Не прекратявайте връзката. Как да прекратим връзката с момиче? Чувствате облекчение при мисълта за развод

Разбира се, прекратяването на една връзка никога не е лесно. Това може да бъде еднакво изтощително емоционално и за двете страни. Преди да решите да прекъснете отношенията, определено трябва да го обмислите внимателно, да прецените всички плюсове и минуси. И едва след това е възможно най -накрая да се вземе решението за раздяла. Когато сте сигурни в изхода на връзката, трябва да запомните, че почти бившият ви приятел (или приятелка) някога ви е бил много скъп. Бъдете честни, но не бъдете жестоки, бъдете състрадателни, но не му давайте фалшиви надежди. Избирайки правилните думи и събирайки сили, можете да прекратите връзката, причинявайки минимум емоционална болка на партньора си. Бъдете внимателни, защото раздялата, разбира се, ще засегне и вашите чувства.

Стъпки

Част 1

1. Първо, помислете отново, ако наистина искате да прекратите връзката.Не бива да заплашвате партньора си с почивка, ако току -що сте се скарали. Ако сте казали, че искате да прекратите връзката, бъдете готови да отговорите за това, което казвате. Говорете, обсъдете проблемите и текущата ситуация и след това направете окончателния избор. Много мъже и жени са нещастни в отношенията с години, защото не обсъждат проблемите, които възникват помежду им. В крайна сметка това неизбежно води до срив в отношенията.

   • Ако наистина искате да прекратите връзката, направете списък с причини, поради които смятате, че сте нещастни във връзката. Това трябва да са проблеми, които не могат да бъдат отстранени.

2. Вземете решения с чист ум.Не се опитвайте да прекратите връзка в пристъп на гняв, в битка или след трудна седмица, когато обвинявате връзката за всички неприятности. Преди да вземете това важно решение, попитайте доверен приятел или родител за мнение на някой, който може да има полезни мисли за връзката ви.

   Изберете подходящото време и място, за да съобщите на партньора си за решението си.Това трябва да е място, където можете да бъдете сами. Не прекратявайте отношенията си с партньора си преди някое важно събитие в живота му! Например, преди сериозен изпит или интервю. Петъкът е най-подходящ за това, защото през уикенда вече почти бившият ви приятел (или момиче) ще може да се възстанови поне малко.

   • Не е много добро място за прекратяване на връзката ви любимото кафене, ресторант или парк, в който обикновено ходите. Изберете неутрално и спокойно място, което не означава нищо за никой от вас.
   • Изберете момент, в който сте в относително спокойно емоционално състояние. Не обявявайте раздялата си, ако знаете, че на следващия ден имате важна среща на работа.

3. Много е важно да кажете на партньора си лично за решението си (в повечето случаи).Кажете му, че искате да прекратите връзката лично, без значение колко сте уплашени от перспективата. По този начин му показвате уважението си.

   • Прекратяването на връзка по телефона е приемливо, ако сте на дълго пътуване и няма да можете да се срещнете много скоро. Друго обстоятелство, при което това е приемливо, е връзка, в която ви манипулират. Разбира се, ще бъде много по -безопасно да прекратите връзка по телефона, ако партньорът ви е склонен към изблици и насилие.

   Част 2

   Докладвайте решението си

   1. Кажете, че искате да прекратите връзката.Говорете уверено - ако мрънкате в напразната надежда леко да се разделите с човека, това в крайна сметка само ще го нарани още повече. Прекъсването на една връзка не трябва да бъде прекалено драматично. Просто спокойно и директно кажете, че искате да прекратите връзката, че вече не виждате себе си в нея. Ако го направите по различен начин, рискувате да оставите вратата отворена, за да отприщнете битка.

      • Бъдете директни и не давайте повод на партньора си да мисли, че това е временна почивка, след която може да се върнете.
      • Може да ви е трудно и не искате да нараните партньора си, но не трябва да давате надежда, че това е просто поредната битка. Ако наистина решите всичко, само ще нараните бившия си приятел (приятелка) с фалшиви надежди.

   2. Бъдете честни, но не бъдете жестоки.Бившият ви приятел (приятелка) трябва да разбере защо точно искате да прекратите връзката, но не го карайте да се чувства като пълна незначителност след раздялата и да изпадне в депресия. Бъдете честни, кажете ни с какво не сте доволни. Бъдете директни, не бийте около храста.

      • Най -трудното да прекратите една връзка е, защото току -що сте спрели да обичате някого. В крайна сметка това не е негова вина. Въпреки това бъдете изключително честни, но се опитайте да смекчите удара.
      • След като сте говорили за първопричината за раздялата, не преглеждайте отново всички подробности и объркайте партньора си. Не бива да повдигате всички минали проблеми и кавги, а още повече да се навеждате на обиди.
      • Не трябва да обиждате и унижавате човек. Не казвайте: „Искам да бъда с нормален мъж“. Вместо това кажете: „Мисля, че просто трябва да поработите върху себе си“.
      • Каквато и да е причината, решението ви не би трябвало да е изненада за бившия ви. Ако редовно поддържате връзка, най -вероятно приятелят ви (момиче) вече е подозирал, че нещо не е наред.
      • Не му четете огромен списък от причини, поради които искате да прекратите връзката. Намалете всичко до няколко основни проблема. Например: „нямаме абсолютно нищо общо“, „уморен съм да се разкъсвам между връзки и кариера, не чувствам вашата подкрепа“ или „искам семейство и деца, но вие не обмисляте такива перспективи“. Причината трябва да бъде конкретна и основна.

   3. Бъдете готови за негативни реакции.Човекът може да се ядоса или да изпадне в паника. Ако забележите намек за агресия в отговора му, останете спокойни и се опитайте да успокоите партньора си. Дори бившият ви приятел (приятелка) да извика, опитайте се да говорите спокойно. Ако ситуацията излезе извън контрол, кажете му да приключи разговора по -късно, когато дойде на себе си.

      • Може да се наложи да утешите бившия си приятел (приятелка) след раздялата, но не отивайте твърде далеч. Ако утехата се превърне в нещо друго, изразете вашето мнение по въпроса. Не искате да говорите за раздяла отново. Покажете милост, но бъдете честни и действайте уверено и твърдо.
      • Ако се притеснявате за бившия си приятел (приятелка) и се страхувате да го оставите на мира, обадете се на неговия приятел и му обяснете какво се е случило и че не искате да го оставяте на мира. Извинете се, че ви притеснявам и благодарете на приятеля си за помощта.
      • Ако бившият ви приятел изведнъж започне да крещи и да се опитва да ви задържи, спокойно кажете: „Няма смисъл да си крещите. Вече взех решение, ще продължим разговора, когато дойдеш на себе си. Нека поговорим след малко. " Опитайте се да не превръщате разговора в мелодрама. Бъдете кратки и ясни и не наранявайте човека.

   4. Обсъдете бъдещата си комуникация.След като съобщите решението си, задайте граници за комуникация в бъдеще. Бъдете учтиви, първо обсъдете ситуацията. Опитайте се да гледате на миналите си отношения като на урок. Помислете върху какво трябва да работите и какъв тип хора имате нужда.

      • Ако имате общи приятели, но искате да се избягвате за известно време, измислете план, чрез който всеки от вас да се вижда с приятели, но в същото време да се избягва.
      • Ако всички ходите заедно на кафене, фитнес или паркирайте, направете график, за да избягвате компанията един на друг. Не го приемайте твърде сериозно, но графикът наистина ще ви помогне.
      • Ако живеете заедно, бързо разберете как да събирате и прехвърляте неща, без да се срещате помежду си.

   5. Помислете предварително къде да отидете.Една от най -големите грешки при прекратяване на една връзка е дърпането на опашката на котката. Няма начин да направите последната решителна стъпка и тази поредица от неразбираеми срещи продължава и продължава. Незабавно помислете как да вземете нещата, къде да се преместите, как да разделите съвместното имущество (ако има такова). Не дърпайте котката за опашката.

      • Когато темата за разговора е пресъхнала и вече сте обсъдили всичко, е време да се сбогувате. Подредете, когато вземате нещата и така нататък.
      • Ако бившият ви приятел (приятелка) все още не разбира каква е причината за раздялата, опитайте да му напишете съобщение или писмо. В него изразете отново и подредете всичко, което чувствате. Много по -лесно е да разберете себе си, когато никой не ви дърпа.

   Част 3

   Как да живеем след раздялата

   1. Не се опитвайте да бъдете приятели.Опитите да се сприятелиш веднага след като решиш да прекратиш връзката, вероятно ще се провалят. Най -добре е да не се виждате известно време след раздялата. След известно време (може би няколко месеца или шест месеца по -късно), когато нито вие, нито вашият партньор ще изпитвате такава болка, може би можете да опитате да започнете да общувате отново. Уважавайте чувствата на бившия си приятел (приятелка). Възможно е той или тя да се възстанови повече от вас. Не натрапвайте комуникацията си върху него (нея).

      • Ако бившият ви приятел (приятелка) ви попита дали можете да останете приятели, отговорете не. Кажете: „Мисля, че е по -добре изобщо да не общуваме за известно време“. Ако той ви оказва натиск, обяснете защо да останете приятели не е решение. Не забравяйте, че трябва да продължите напред. Трябва да си вземете почивка, преди да започнете нова връзка. Прекратете връзката и си дайте малко време да отбиете човека. Може би някой ден след година или повече, ще можете да започнете да чатите отново и дори да станете приятели. Но сега имате нужда от почивка и пълно безразличие в живота на другия.
      • Ако имате общи приятели, кажете им за раздялата. Не забравяйте да привлечете вниманието им към факта, че ще общувате както преди, дори ако бившият ви приятел (момиче) е в компанията. Те не трябва да избират никаква „страна“.

   2. Дайте си малко време да се освободите от навика на минали връзки.Разбира се, раздялата беше ваша инициатива, но това не означава, че няма да пострадате поне малко. Инициаторът на раздялата много често преживява раздялата толкова трудно, колкото и партньорката му. В някои случаи също е по -трудно за инициатора на раздялата, защото именно той е наранил партньора, измъчва го чувството за вина, дори и да знае, че това е единственият изход от ситуацията.

      • След раздялата ще ви трябва известно време, за да се възстановите. Помислете какво ще правите в живота след това, как ще се държите, какво да правите.
      • Напълно нормално е да прекарате няколко седмици в чувство на депресия, да пишете в дневника си, да слушате тъжна музика, да гледате споделените си снимки. Но с течение на времето се опитайте да се успокоите и започнете от нулата.
      • Говорете с приятел или приятел по този въпрос. Не бързайте да се отдадете на алкохол и случайни запознанства - това може да доведе до последствия, за които по -късно ще съжалявате.

   3. Научете се отново да се наслаждавате на живота.След няколко седмици или месеци болката ще започне да отшумява. Най -добре е през този период да се опитате да избегнете среща с бивш млад мъж (момиче). С течение на времето ще започнете да се чувствате по -добре, ще започнете да се свързвате с приятели и семейство и да намерите нови хобита.

      • Ако искате бързо да прекъснете навика на минали връзки, опитайте се да не посещавате места, където вие и бившият ви приятел (момиче) често сте ходили, опитайте се да не правите за известно време нищо, което би било свързано с миналото.
      • Направете няколко промени в живота си. Купете нови мебели, пренаредете ги, намерете ново хоби, запишете се за часове по волейбол или изкуство.
      • Не се опитвайте да си намерите ново гадже (приятелка) веднага. Първо, трябва да се отървете от навика на стари отношения и да се подготвите за нещо ново.
   • Ако сте се справили правилно, бъдете честни и говорете ясно и твърдо, така че бившият ви приятел (приятелка) да не мисли, че скоро ще се върнете.
   • Не се опитвайте да започнете спор или конфронтация след раздяла. Изчакайте партньорът ви да дойде на себе си.
   • Не пренебрегвайте човека преди да прекратите връзката. Ако искате да прекратите връзката, кажете го веднага.
   • Както бе споменато по -горе, опитайте се да не общувате известно време. Дайте време на човека, не се появявайте веднага пред него с нов любовник (скъпа). Изчакайте поне седмица (въпреки че това зависи повече от това колко дълго сте били). Ако сте заедно около година или повече, раздялата ще бъде доста болезнена, в такъв случай не бива да се опитвате да „търкате носа“ с партньора си. Ако ще въведете нова връзка веднага, опитайте се да не ходите на местата, където сте били с бившия си приятел. Опитайте се да оставите в миналото възможно най -много места и обекти, които по някакъв начин са свързани с миналата ви връзка. Това поведение ще покаже вашето уважение към бившия ви приятел.
   • Не прекратявайте връзката веднага след среща или секс - това е много егоистично и силно ще обиди партньора ви.

Е, не го обичаш - какво е това? Това е животът и трябва да го адаптирате за себе си, а не да се огъвате под чуждото мнение. Егоизмът е здравословно чувство, което ви позволява да запазите себе си, да получите по -благоприятна среда от преди. Накратко, ако искате да се разделите - разделете се, но красиво, цивилизовано и без остра болка. В противен случай ситуацията ще бъде невероятно потискаща и стъпката ще изглежда грешна. И след това - разочарование, депресия, несигурност. Имате ли нужда от него? Научете се да прекъсвате отношенията правилно.

Как да се разделим с гадже и как да се разделим с приятелка?

Тези методи са универсални за двата пола, така че могат да се използват не само от момичета, но и от момчета. Те се основават на най -типичните оформления.

Първият е постепенен. Той е изграден върху страха да информира човек за изчезнали чувства, така че може да продължи от няколко седмици до месеци. Това е най -измамно и болезнено, защото тогава партньорът ще разбере: вие сте го мамили дълго време, криейки истината. Нещо повече, такъв метод не приближава нито крачка до почивка, доставяйки само страдание.

Второто е неочаквано. Това е пълната противоположност на първата. Но това също не е напълно оправдано, тъй като изненадата не може да навреди по -малко. В крайна сметка, според партньора, това се случва на фона на „идилия“ и е безпочвено. В такава ситуация бившият няма да ви остави на мира, ще започне да ви отегчава, убеждава, защото ще мисли, че случилото се е просто досадна грешка, която трябва да бъде поправена незабавно. Всъщност само вие бяхте готови за раздялата и не я смятате за внезапна.

Третият е загадъчен. То е придружено от имитация на изчезване със смяната на SIM карта, стационарен телефон, апартамент или дори град. Да, боли, да, трудно е, но не толкова болезнено, колкото в челото с директни възмутени думи. И така, беше - и не. Основното нещо е да не пишете писма, съобщения, да не се обаждате и да не се чувствате по никакъв начин. Гневът ще се появи при вас, но постепенно ще замени влюбването. Подходящ за нерегистрирани двойки, които не са свързани с печата в паспорта с необходимостта от формализиране на почивката.

Четвъртият е електронен. Ако вече сте непоносими, можете да изпратите по имейл, ICQ или друг месинджър няколко думи, които „извинете, сбогом, ние не сме двойка и няма да бъдем заедно“ или „по-добре да останем приятели“. " И тогава никога повече не се виждайте, не се срещайте, не подреждайте нещата и така, че бившият любим да не поиска среща, го поставете навсякъде в черния списък.

Петият е мрежата. Тя се различава от предишната по това, че виновникът или виновникът на пропастта прави публикация на страницата си в социалната мрежа, че е свободен за нова връзка. И в същото време публикува съобщение на стената на всички приятели. По ирония на съдбата, бързо, без да е необходимо да говорите насаме. Освен това няма нужда от сантиментална среща.

Шестият е телефонът. Обадете се, когато знаете със сигурност, че лицето не е у дома, и кажете думите за раздялата на телефонния секретар. И след това изчезва от живота му. Не е толкова болезнено, както при третия метод, когато разкъсването се случва мистериозно, без предупреждение. В този случай това е и лично се обръща внимание. Но не е изключена принудителна дата за окончателно обяснение.

Седмата е родителска. Ако сте в доверчиви отношения с родителите си, можете да ги помолите за услугата да информирате партньора си, че не искате да се виждате отново. Можем да кажем това тихо, когато идва на гости. Кажете с извинение от рода на: „какво да правя, така ми се роди, потърси някой по -добър, определено ще имаш късмет“.

Осмият е приятелски. В този случай приятелки / приятели трябва да допринесат за раздялата. Как? Изпратете бележка с разделителни думи, видео на диск или само вашите думи, без да навлизате в други подробности.

Деветият е тържествен. Желанието за напускане се съобщава на всяко празнично парти, точно по време на забавление или по време на танц. Така партньорът може поне първо да заглуши режещата болка или веднага да премине (макар и за отмъщение за вас) към нов обект.

Как да се разделим с мъж и как да се разделим с жена?

Ако не сте съпруг и съпруга, тогава раздялата ще бъде по -малко остра, отколкото ако имате семейна връзка. В този случай е важно да се държите честно и с достойнство, избирайки правилната линия на поведение. И може да има няколко от тях.

Не ревнувайте и помнете само лошото. За да се настроите на негативното, достатъчно е да си представите неприятна картина, която е свързана с бившата ви половина: коса, стърчаща от ушите, човкаща се на масата, бъркаща походка, невнимание в ежедневието. Това предизвиква неприязън и гаси привързаността.

Не раздвижвайте миналото. Сложете край на връзката веднъж завинаги, никога не се връщайте в миналото, не търсете срещи, не се обаждайте и не се интересувайте от бизнес. Изоставеният човек е отрязано парче, което оставя другите да се грижат сега, защото отсега нататък това е техен проблем, а не ваш. Освободете се психически и не посягайте към заминалите.

Увлечете се с някакво хоби. Това ще помогне да се отървете от натрапчивото състояние на плач и чувство за безполезност. Имате нужда! Поне себе си, красива и уникална! Затова се ангажирайте с интересен бизнес, който не бихте могли да започнете да сдвоявате с бившия си - попълнете тази празнина в живота си, направете я пълна.

Покажете егоизъм. В такава ситуация ще бъде полезно, защото вие поставяте собствения си човек на първо място. Отидете в магазина, запасете се с красиви или вкусни неща. Поглезете се с това, което не бихте могли да получите, като живеете заедно, защото сте дали всичко най -добро на него / нея.

Не се страхувайте да останете сами. Този подход следва от предишния принцип и се състои в прекрасен живот сам поне за кратко, докато се намери потенциалната ви сродна душа. Убедете се: отсега нататък трябва да готвите, измивате, почиствате наполовина, за да можете да отделите повече време за красотата и здравето си. Отидете на фризьори и салони, променете визията си, сложете си маски у дома, четете повече, разговаряйте с приятелите си, гледайте по телевизията това, което е интересно за вас, а не за някой друг. Като цяло, живейте пълноценно, за ваше собствено удоволствие.

Преди да се разделите, запознайте го с добър човек. Разбира се, ако вие сте инициаторът на раздялата. Този подход ще сведе до минимум потискащото чувство за вина, ще помогне за предварително задаване на бившия / бившия за нова връзка.

Как да се разделим със съпруга си и как да се разделим със съпругата си?

Това е най -трудният вид раздяла, защото има и трета страна, която във всеки случай ще остане губеща. Разбира се, това са деца. Но ако те все още не са там, раздялата ще бъде много по -лесна.

Бъдете по -често сами в компанията на приятели или приятелки. Това е не само повод за ревност, но и директен намек за факта, че „скучая с теб, но ми е интересно“. По този начин насърчете човека да си тръгне.

Обвинявайте себе си, когато съобщавате за раздяла. Да, по -добре е да се карате на собствения си човек, да кажете, че не сте достоен, че съсипвате живота му, че такъв добър човек трябва да има някой друг.

Не търсете съвет от външни лица. Без значение колко симпатични са приятелите ви, не им казвайте, че искате да напуснете съпругата или съпруга си. Защото те ще започнат да ги обезкуражават, за да „спасят семейството“. В резултат на това ще бъдете водени и няма да бъдете щастливи.

Изберете тактика за откровен разговор. В този случай не прекъсвайте връзката „по телефона“, а говорете спокойно сърце до сърце. Не обвинявайте бившия си, не бъдете груби, не унижавайте, но и не давайте надежда.

Един ден идва усещането, че връзката е надживяла своята полезност и ние започваме да търсим начини да прекъснем отношенията с мъж. Някой избира начин да не отговаря на телефона и да игнорира потока от SMS съобщения. Някой намира силата в себе си и дълго и болезнено обяснява на някога обичания човек защо вече няма да има дълги съвместни вечери, красиви декларации за любов и общо щастие. Трудно е да се каже кой е по -труден в този случай - този, с когото връзката е прекъсната, или този, който прави тази трудна стъпка.

Как да прекратите връзка с мъж, когото не обичате

Ако сте решили твърдо, че връзката вече не е възможно да продължи, че вие ​​и вашият партньор в живота сте напълно неподходящи един за друг, не бива да продължавате да бъдете заедно от състрадание и състрадание. Като сте до човек, когото не обичате, ще измъчвате не само себе си. Ето защо трябва да вземете решение за прекъсване на връзката възможно най -скоро.

Начин. За честен

Имате сбогуваща вечеря (закуска, обяд) и говорите за решението си. Сух, аргументиран и без излишни емоции. Фразата „по -добре да си тръгнем“ трябва да бъде репетирана предварително пред огледалото, така че в момента на раздяла под въздействието на бурни емоции, да не правим глупости и да променим решението си. Можете да направите сбогом подарък или ако сте получили скъп подарък от половинката си, попитайте дали е време да го върнете.

Какво да не правите: не се навеждайте към взаимни упреци и не обиждайте достойнството на човека, с когото се разделяте. Не изброявайте целия му списък с недостатъци. Не се опитвайте да говорите колко добър е той и как ще ви липсва такъв прекрасен човек в живота ви. Не ставайте пародия на шегата „ти си толкова прекрасен, не знам как ще се справя без теб, но от утре ще опитам“.

Начин. За страхливия

Пишем писмо (редовно, по електронна поща или под формата на SMS съобщение). В никакъв случай не изпращаме съобщение чрез ICQ или други форми на чат, в които е възможно да се започне диалог. Вашата цел е просто да предадете на адресата информацията, че вече не сте заедно. Писмото може да съдържа общи фрази за това какво ви е дала връзката ви, какво сте научили от този човек. Можете просто да му благодарите, че е в живота ви.

Начин. За измамените

Понякога не искаме да се разделим с човек, но житейските обстоятелства и информацията, която получаваме от любим човек, се превръща в аргумент за раздяла. Измяна, обида, която никога не можем да простим, или просто откровена лъжа. Малко хора могат просто да се примирят с факта, че любимият им човек може да им направи това. Време е да решите какво да правите в такава ситуация и как да прекъснете връзката, за да се отървете от емоциите, които са ви обзели.

Необходимо е да формулирате възможно най -ясно какво не ви подхожда в една връзка и какво никога не можете да простите дори на много близък човек за вас. Не бива да се отклонявате от заплахи като „Никога няма да простя“, „Ще помня“, „Ще съжалявате“. Струва си да бъдете по -меки и да проявявате толерантност и честност в такава ситуация вместо заплахи и изнудване. „Не мога да разбера защо е възможно да се направи това“, „Вече не мога да живея с човек, който ме заблуждава“ и „не очаквах подобно действие от теб“ звучат много по -хуманно дори по отношение на човек, който е извършил грозно деяние.

След като сте изразили на партньора си всичко, което сте натрупали, не стойте в една стая, напуснете. Това е необходимо както за вас, така и за този, с когото се разделяте. Няма нужда да измъчвате някога обичан човек, няма нужда да давате надежда, че всичко все още може да бъде върнато.

Взехте решението да напуснете мъж, с когото нямате бъдеще. Сега е важно да доведем въпроса докрай, без да го оставяме да се носи. Това е аварийна ситуация и в нея е необходимо да се придържаме към плана - как при пожар се ръководят от схемата за евакуация. Обмислете плана си за грижи до най -малкия детайл.

Ако внимателно разработите стратегия на поведение, тогава лесно можете да заобиколите капаните, които вашият мъж е поставил, за да ви задържи. Тогава той няма да може да ви манипулира и няма да ви накара да промените решението си в последния момент, ако се колебаете да прекъснете отношенията с него.

Как да кажем на мъж да прекрати една връзка

За да премине всичко с най -малко емоционални разходи, трябва да спазвате редица правила:

На първо място, трябва да решите дали почивката наистина е необходима. Възможно е разликите да са временни и преодолими. Ако проблемът не възникне за първи път и не е възможно да се реши, тогава е по -добре да прекратите връзката. В случай, че все още има съмнения относно правилността на решението, можете да посетите психолог или да се консултирате с добър приятел.

Често решаващият разговор, в който една от страните е планирала да сложи край на връзката, се проточва и отива в съвсем друга посока. Ето защо си струва да ограничите предварително неговата продължителност, като си уговорите среща в насрочения час. Трябва обаче да се разбере, че ако връзката е продължила повече от година, тогава няма да е възможно да се обясни за по -малко от час.

Колкото и трудно да е, трябва само да говорите за решението си лично и лице в лице. В никакъв случай не трябва да използвате ICQ, имейл или телефон - това е проява на малодушие. Освен това получената по този начин информация ще бъде много по -трудна за „усвояване“ на изоставен човек. Ако двойката не живее заедно, в идеалния случай, ако почивката настъпи на територията на "половината", която са решили да напуснат. Позната среда ще ви помогне да се възстановите по -бързо от шока и да действате по -уверено.

Преди да прекратите една връзка, си струва да се подготвите. Първо, както бе споменато по -горе, трябва сами да разберете, че това е единственият възможен изход. На второ място, е необходимо да се подготвят сериозни аргументи, които напълно обясняват защо е взето решението да се разделим с партньора.

След като съобщите решението си, трябва да сте подготвени за нестандартни реакции:

• Плач. По правило жените реагират по този начин. Плачът и истерията са най-често срещаният начин да повлияете на мъж в нестандартна ситуация;
• Аргументи. Това е прерогатива на мъжете. След като сте взели твърдо решение, в никакъв случай не трябва да се поддавате на аргументите на други хора.
• Заплахи. Това е проява на лоши маниери и инконтиненция. Не трябва да реагирате на подобни атаки, най -добрият начин е да прекратите разговора и да си тръгнете.

Психологията на разпадането на отношенията

Струва си да обмислите сценария на разговора: какво точно и как ще кажете. Без значение колко губещ си мислите, че е, той има своите причини да продължи връзката и съответно да ви накара да промените решението си.

Реакцията му може да бъде следната:

Той ще критикува всички ваши аргументи, ще се опита да ги докаже несъстоятелни.

Той ще ви убеди в грешната оценка на ситуацията, ще ви обвинява за раздора във връзката ви. Той ще се закълне, че нещата ще се получат, ако му дадете още един шанс. Имайки ясна представа за какво точно ще говорите, няма да се забърквате в безкрайни обяснения, самооправдания и други „наслади“, които могат да ви заблудят. Контролният списък „Прави и не“ на страници 80-81 ще ви помогне да планирате разговора си.

Опитайте се наистина да оцените резултата от срещата, особено ако не за първи път се опитвате да прекъснете връзката с мъж. Разбира се, разговорът лице в лице е по-честен, но ако не сте сигурни, че можете да се справите с емоциите си, да устоите на реакцията му или просто се страхувате да не попаднете под негово влияние, изпратете му имейл или текстово съобщение.

Ако разбирате, че раздялата с човек може да се извърши само задочно, без да уговаряте среща, направете точно това; това е по -добре от пълното бездействие.

ТРЯБВА да се съсредоточите върху себе си. Говоренето за това как се чувствате, а не за това как той действа, ще го направи по -малко вероятно да се вкопчи в думите. Например, кажете: „Много ми е неприятно, когато не идваш на среща“ - вместо: „Винаги си някъде, само не с мен!“

Ако връзката се разпадне по инициатива на жена, ТРЯБВА да бъдете твърди. Естествено, искам да украся някои моменти, да закръгля острите ъгли, така че и двете да са удобни. Но ако не говорите директно, той ще разбие вашите аргументи на парчета.

ТРЯБВА да напишете сценария и да го репетирате няколко пъти. Това ще ви позволи да контролирате ситуацията по време на разговора.

Ако партньорът ви прекъсне, можете да настоявате той да изслуша до края.

Ако решите да прекратите връзката, тогава мъжът НЕ трябва да бъде обвиняван. И двамата сте отговорни за връзката. Имахте причините да се срещате с него, и той също. Взаимните обвинения ще доведат до задънена улица.

НЕ смесвайте всички претенции в една купчина. Говорете само за основното.

НЕ влизайте в диалог, който не води до никъде. Безсмислената дискусия може да подкопае вашата решителност.

ЗНАЕТЕ КАКВО ИСКАТЕ, СЛЕД ТОВА, НЕ ОПРЕДЕЛЕНО ОТ НАМЕРЕНИЯ НАЧИН И НЕ ОПРАВДАЙТЕ.

И така, вие сте решили всичко. Всички лежат вкъщи кръстословици и судоку. Няма дейности, които могат да забавят раздялата. Как сме навреме! Ето перфектния план за раздяла на психолог.

Задайте точната дата и час, когато ще кажете на момичето всичко. И не се опитвайте да го прехвърляте! „Важно е да се отървете от ненужните притеснения и да погледнете трезво на ситуацията. Ако е известна точната дата на почивката, човекът се успокоява. Или, напротив, започва да се тревожи още повече - и изгаря точно навреме за настъпването на съдбоносния час. И в двата случая се постига необходимата степен на откъсване. "

Изберете неутрална територия за разговора. „Кафенетата и магазините са перфектни - места, където можете да бъдете видени. Така че тя няма да може да даде воля на емоциите си. " (Или поне ще имате време да се обадите на помощ на момчетата от службата за сигурност.) „Във вашата или нейната къща раздялата ще се усложни от факта, че около вас ще има общо минало, към което момичето може да обжалва. Освен това сега е просто опасно да бъдеш в затворено пространство с човек в състояние на силна страст. "

Не подготвяйте момичето предварително. Не казвайте тази глупава фраза „Трябва да поговорим“ дори няколко минути преди истинската раздяла. В този случай тя ще има време да изгради отбранителна стратегия и да подготви аргументи. Не че трябва да се страхувате от нейните аргументи - вие сте уверени в себе си, нали? Сигурен? Да, вече започнах да се съмнявам. „Има такъв парадокс: един хвърлящ обикновено се чувства малко по -добре след раздяла, отколкото изхвърлен. Знаейки това, много момичета се опитват първо да напуснат мъжете - само за да се почувстват като кралицата на ситуацията. " За такава подла стъпка на едно момиче може да са необходими няколко секунди, разделящи „Трябва да поговорим“ от „Искам да се разделим с теб“.

Не изброявайте недостатъците й, дори и да поиска! „Всъщност момичето няма нужда от причини, а от надежда. Тя се надява да ви говори и обърка и след това да вземе нещата в свои ръце. Идеален в този случай, считам принципа, който носи неофициалното име в НЛП „хакерска чиния“. Трябва да изберете един аргумент и да го задържите, докато момичето атакува или подготвя истерия. " Отвън изглежда така:

Трябва да се разделим. Искам да живея сам.Копеле! Поне можех да чакам рождения ми ден! Знам, че не е подходящият момент. Но наистина исках да живея сам.Но между нас имаше толкова много! Да много. Но просто искам да живея сам.Не ме ли обичаш вече? Просто искам да живея сам!

Обикновено човек има 6-7 аргумента, които може да противопостави на вашата стоманобетонна позиция. След това силите дори на най -опитния дебат се изчерпват. В стресова ситуация едно момиче може да има малко повече. Но бъдете сигурни: в един момент и тя ще се предаде. Това е, което чакате!

Направете почивка. „След раздялата едно момиче преминава през пет етапа: отричане на фактите, гняв, опит за сключване на споразумение, депресия и приемане. Знаейки това, можете да изградите почти идеална линия на поведение. " По време на първия етап трябва да отстоявате позициите си. През втората напуснете кафенето (ще бъде по -лесно да направите това, защото ще я видите ядосана, а хората в гняв обикновено са страшни или поне грозни). За трети път отидете под земята: изключете телефона, не се срещайте с нея. Етапът на съгласие е най -опасният. Едно момиче може да се справи с недостатъците си за известно време, за да ви задържи. Но ако се съберете сега, това ще бъде само кратко отлагане. Един ден все пак ще се разделите по същата причина като този път. „Няма рецепти за превод на„ депресия “в„ приемане на факти “. На някои им помага втората среща, на други - дълъг период на мълчание. Във всеки случай е необходима почивка. "

Така че сега, когато имате перфектния план за раздяла, кажете ми честно: имате ли смелостта да го следвате? И така, за всеки случай решихме да ви предоставим още малко ноу-хау.

НЕ Е ЧЕСТНО!

Според единодушното мнение на психолозите, това са най -гнусните и егоистични начини за раздяла, абсолютно без да се вземат предвид чувствата на момичетата. По странно съвпадение те понякога са най -ефективни.

Операция " Радостта е една за всички»

Имаш ли приятен и готов за всичко приятелю? След това бързо го убедете да „отнеме“ приятелката ви. Не е задължително завинаги. Основната задача е да развържете ръцете си. След като самото момиче ви зарязва или вие правите сцена за нея, за която се твърди, че е хванала новосъздадена двойка, вашият приятел може от своя страна да зареже бившия ви. При подходящо умение тази игра може да се играе с години, като хвърля момичето на свой ред.

Плюс... Момичето няма да ви обвинява в нищо.
Минус... Използването на тази тактика срещу момиче с високи морални стандарти едва ли ще работи.

Операция " Изгорял на работното място»

Винаги сте заети. Ти си отишъл завинаги. И когато най -сетне сте вие, тя вече спи. Момичетата обикновено не понасят такова отношение и един ден тихо си тръгват. И ако също групирате този план с предишния ...

Плюс... Когато се научите да прекарвате целия си живот на работа, без да виждате Божията светлина, можете да получите работа при нас. Цялата ни редакция е такава! Ще бъде забавно!
Минус... Много момичета мразят тактиката „избледняване“. Тя ще се опита да ви разбуни и последните месеци преди дългоочакваната раздяла ще ви се сторят адски.

Операция " По -лошо от всякога»

Просто изведнъж ставаш лош. Спирате да перете, съхранявате зимните си гуми в кошчето за хляб, давате й бельото с два размера по -голямо от необходимото и след това сами го прикрепяте към работния си колега. И накрая, най -лошото е, че честно отговаряте на въпроса: "Не мислите ли, че се възстанових малко?"

Плюс... Не е нужно да правите нищо особено. Просто бъдете себе си - и тя ще посегне към някой друг!
Минус... Момичето едва ли ще ви повярва. Според очевидци „не се случва първоначално човек да е бил добър, а после изведнъж е започнал да прави такива неща“.

НОВ ЖИВОТ ОТ ПОНЕДЕЛНИК

Ето го! Готово е! Ура, или какво? Нещо, което не чуваме вашите тънки ентусиазирани викове. Знаеш ли защо? Това е стресиращо. Нормален стрес за справяне. „Колкото и стабилен манталитет да има един мъж, ако инициира почивка, първите дни на самота все още ще бъдат трудни за него. Разрушаването на поведенческия модел влияе ”. Най -лошото, което може да ви се случи сега, е придобиването на комплекси. Например комплекс за вина. Или комплекс, който няма специално име в психологията: „Вече съм на тридесет и пет (двадесет и три, четиринадесет)! Никога повече не мога да обичам. " Също така трябва да се пазите от внезапното помирение. Така или иначе няма да сте заедно. И с всяка следваща почивка комплексите само ще се натрупват. За да преживеете труден период (обикновено ограничен до седмица), имайте предвид следните съвети: Не правете секс с първото момиче, което виждате, опитвайки се да измести спомените за това, което току -що напусна. След дълга връзка обикновено е невъзможно да се приспособите към нов партньор наведнъж. Ако се провалите, получавате измамно чувство, че сексът с никой друг, освен с бившия ви, не може да бъде добър по дефиниция. За две до три седмици би било добре да се ограничите до една мастурбация. И какво? Това не сме ние! Психологически съвет!

Опитайте се да не пиете или да използвате други лекарства. Трябва постоянно да се контролирате. Тя може да ви се обади в най -неподходящия момент и да ви изненада с неудобен въпрос. Отговор, който е паднал от едва подвижен език, може да ви струва още няколко месеца продължителна почивка. Да, и през нощта е по -добре да изключите телефона за всеки случай.

Ако е възможно, опитайте да смените апартамента или работата си. Колкото по -голям е стресът, свързан с започването на нов живот, толкова по -лесно ще бъде да преодолеете самата раздяла. От момиче ли зависи сега, когато се движите, да се опитвате да не загубите кутия чорапи на десния крак по пътя?

Всъщност това е всичко. Бъди силен, приятелю.

Списание Maxim, maximonline.ru

Във връзка с

Трудни ситуации възникват в живота на всяко семейство. Като правило те се разрешават от света. Най -лошият сценарий за развитието на събитията е, когато противоречията водят до неразрешим край, а раздялата е неизбежна. Именно тук жената трябва да реши най -важния въпрос: как да прекъсне връзката с мъж?

Желателно е да направите това по най -достоен начин и в същото време с по -малко морални загуби.

Съвременните жени често поверяват проблемите си на опитни психолози, които се задълбочават във всяка конкретна ситуация подробно и дават професионално компетентни съвети.

Жена, която реши да се раздели с мъж, неизбежно ще трябва сама да премине през няколко етапа на този доста болезнен процес.

Разберете себе си

Не трябва да действате прибързано, в емоционална треска. Най -добре е да се успокоите, дайте си време за анализ, за ​​възможността да погледнете на връзката си с мъж сякаш през очите на непознат. Тогава картината ще бъде по -надеждна. Ще възникнат самите въпроси: имат ли перспективите съществуващите отношения, може ли настоящата ситуация да се счита за край? И помнете: имаше ли вътрешен комфорт, чувство за сигурност? Ако това не беше така, такъв съюз няма да продължи дълго, двойката рано или късно ще се раздели.

Това се отнася предимно за любовници, единият от които е женен (женен). Веднага щом заплахата от раздяла възникне на хоризонта, вече не може да се надява, че партньорът един ден ще напусне законната си половинка. Първият камбанен звън: време е да сложите край на връзката, да се разделите с мъж и да продължите.

Ще бъде ли раздялата последна

И това трябва да се има предвид от жена, която е решена да прекъсне отношенията с партньор. Може би вече е имало опити в живота им да прекратят срещите или да сложат край на семейния живот. В емоционален изблик жената каза „последната“ дума повече от веднъж ... И тогава се появи надеждата за още един шанс - и всичко мина по нов кръг от неразбиране и взаимни претенции. Тези „игри“ могат да продължат до безкрай. Ето защо, когато взема трудно решение, жената трябва да мисли: може ли да продължи да живее без мъж, въпреки че всичките му недостатъци ще продължат да бъдат с него.

Как да обявите решението си на мъж?

Твърда точка в една връзка се поставя само ако категорично не се предвижда положително развитие на събитията. В този случай жената ще трябва да прояви решителност.

На първо място, струва си да прекъснете връзката за известно време. За да избегнете болезнени срещи, най -добре е да напуснете града за известно време, да се възползвате от командировка, непланирана ваканция. Този път ще помогне на жената да мисли отново и отново как да прекрати връзката с мъжа и да се подготви за разговора.

Никакви думи няма да стигнат до партньора, ако види възможност да убеди жена или да я съжали. Често мъж просто я манипулира, призовавайки да си спомни най -добрите моменти от съвместния живот. Жена, която е взела твърдо решение, не трябва да се поддава на емоционални колебания.

В момента на решителен разговор жената трябва да е спокойна. Това не е така, когато сълзите, оплакванията, емоциите помагат. Спомените за миналата любов също няма да помогнат в тази ситуация.

Трябва да обявите решението си - твърдо, уверено, с глас, който не допуска възражения и спорове. В противен случай мъжът може просто да не приеме сериозно думите на партньорката си.

Разговорът не трябва да съдържа двусмислени фрази: „Можем да останем приятели ...“, „Никога не съм обичал никой като теб ...“ и пр. Често жените се опитват по този начин да смекчат ефекта от неочакваните за мъжа новини. В резултат на това принципният разговор се влива в дискусия за малки семейни кавги.

Раздялата на хората, които някога са били обединени от любов, е болезнен процес, но и деликатен. Той изисква не само решителност, но и такт и точност.

Неуместно е да се води този труден разговор по телефона или например по Skype. Само личният разговор няма да успокои мъжа, ще го убеди в сериозността на намеренията на бившата му любима.

Как да прекъснете връзката с мъж и да не отстъпите

Първите дни, седмици след раздялата с мъж, една жена, като правило, не е в най -добрата форма. Все още измъчен от съмнения и спомени. Ето няколко съвета от психолози по този въпрос.

Не трябва да отговаряте на писма, телефонни обаждания от изоставения мъж и съобщенията му в социалната мрежа, за да не давате надежда за подновяване на връзката.

Може да има моменти на отчаяние, когато има желание да върнете всичко. Трябва да придобиете вътрешна сила и да се откажете от излишни надежди и спомени, въпреки че със сигурност ще има сълзи, страдания и съжаления за неуспешната любов.

Невъзможно е да завършите любовна история безболезнено. Можете да си помогнете през този период, като съставите списък на основните причини, които унищожиха любовта. Това ще даде увереност в правилността на решението и ще ви позволи ясно да обясните на мъжа, ако той иска да разбере отново какво точно е довело до раздялата.

Не можете да загубите вяра в себе си, в женското си достойнство, във възможността за нова щастлива любовна история. В крайна сметка мечтите са склонни да се сбъднат.