Как да станем независими в една връзка. Щастлива връзка между мъж и жена (тайните на независимостта)

Много момичета често се чудят защо трябва да бъдат силни и независими, ако наблизо има силно мъжко рамо? Всъщност не всичко е толкова просто, колкото бихме искали. През цялото време мъжете бяха привлечени от независими момичета. Психолозите дават на нежния пол редица съвети, за да станат интересни за мъжа.

Бъди себе си... Никога не трябва да следвате чуждото мнение, ако то не съвпада с вашето. Не се страхувайте да отрежете желанията на избраника си. Така вие, напротив, ще станете по-интересни за него.

Бъдете независими... Връзката между момиче и мъж трябва да бъде предимно партньорска. Мъжете не харесват пристрастени жени.

Бъдете добре поддържани и красиви.Красотата на едно момиче трябва да има не само външни прояви, но и вътрешни. Не можете да дадете повод да се съмнявате в красотата и хармонията си със себе си дори за минута. Вашето поведение трябва да подчертава неустоимостта.

Не се жертвайте за връзката.... Ако имате среща с приятели или приятелка, не я отменяйте заради внезапно променените планове на избрания от вас. Не е нужно да се отдавате изцяло на мъж.

Откажете се от ревността и нейните прояви... Ревността е лош приятел в една връзка. Голямата грешка на много момичета е, че не знаят как да контролират ревността си, което само отблъсква момчето.

Научете се не само да слушате, но и да говорите... Опитайте се да станете опора за вашия мъж, не го критикувайте, а напротив, по всякакъв начин се стремете да подкрепите всичките му начинания.

Правете компромиси.Не прекалявайте с постоянството. Във всеки бизнес, като връзка, трябва да видите и почувствате ръба.

Неуважението не може да се толерира.Човекът трябва да те уважава. Не можете да си затваряте очите за прояви на неучтиво отношение от страна на мъж. Той трябва да се бори за вас, но никога срещу вас.

Поставете цели на хоризонта си.Не забравяйте, че мъжете обичат момичета с амбиция, така че не седнете на едно място, покорете върховете.

Признайте го като мъж.Мъжете харесват силни момичета, но не трябва да забравяме, че едно момиче трябва да позволява на своя избраник да взема решения.

Надяваме се да намерите тези съвети за полезни. Не забравяйте също, че представителите на силния пол харесват успешните и проспериращи момичета!

Как стават независими от мъж? Как да огънете линията си без значение какво? Мислите ли, че за това трябва да спечелите много пари и да играете с негова недостъпност? Без значение как е! Ако искате да станете наистина независими и влиятелни, трябва да накарате мъжа да зависи от вас!

Не, сега не говоря за финансовите аспекти – предлагам ви да го направите така, че да зависи от вас на ниво емоции и желания. Зависимостта на роба от теб възниква не когато осигуряваш и себе си, и „този човек“, а когато настроението му пряко зависи от твоето. Ти си доволен - и лицето му грее от щастие, сплиташ вежда - и той веднага се чувства неспокоен в душата си.

Животът е пълен с примери, когато една жена в семейството се заема с решаването на всички материални проблеми, докато съпругът й лежи на дивана, без никакво желание да я постави до себе си.Мъж, когото ще държите във финансова зависимост, дори да е с вас през цялото време, тихо ще ви мрази и емоционално ще се дистанцира...

Мъжът не е нещо за вас, което третирате като собственост. Станете независимиот него не е нужно грубо да го смачквате под себе си, а така че самият той постоянно да се стреми към вас, така че да се наслаждава на тези минути, които щедро му давате.

За да може един мъж да почувства зависимост към вас, трябва да се превърнете в силен наркотик за него. Такъв, който му дава енергия, сила, устрем, положителен - наречете го както искате.В такова лекарство, без което той веднага започва тежко отнемане.

Бъдете безгрижни – дръжте се така, сякаш не претендирате за нищо
След като развиете увереност, независимо какво се случва между вас двамата, никога няма да се спирате на това. Уговорих си среща - добре, не - ще намерите и "важни неща за вършене". Жена, която е уверена в собствената си неотразимост, никога няма да покаже своя засилен интерес и загриженост за това защо „всичко не върви както искате“.

Мъжете ценят жените, които се държат така, сякаш всъщност не претендират за нищо. Ако вашият любим човек не бърза да оправдае надеждите ви, по-добре е ясно да му покажете, че е добре с него, но няма да се загубите без него (прочетете статията). Всъщност, защо да се притеснявате, ако в крайна сметка всеки получава това, което струва.

Провокирайте мъж
Оставете го да ви се наслаждава като наркотик, а след това... отнемете лекарството. Оставете някъде под правдоподобен предлог: например, скрийте главата си в работата и спокойно наблюдавайте резултата от неговото „счупване“. Седмица-две-три и той, сгушен в конвулсии, ще започне да търси „избраното“, с всички известни му средства. А ти? И ще се радваш на своята независимост и на неговата робска зависимост от теб...

Вероятно всеки човек се стреми да стане независим, въпреки че, уви, не всеки се справя с такава трудна задача. Независимостта е първата стъпка към вашата собствена свобода, саморазвитие и, разбира се, щастие. И си заслужава! Как можеш да се чувстваш щастлив, ако винаги трябва да разчиташ и да зависиш от други хора? Може би е по-добре самостоятелно да контролирате живота и съдбата си без ничия помощ и намеса? Най-накрая се опитайте да станете наистина независим човек.

1. Обградете се с положително

Нечии негативни думи и песимистичното отношение към живота със сигурност ще развалят настроението ви и ще ви лишат от всякакво вдъхновение, дори и вие самите да сте позитивен човек. Опитайте се да се обградите с хора, които носят само радост и приятни емоции, а не тъга и разочарование. С други думи, трябва да се чувствате комфортно в собствената си среда.

2. Не вземайте под внимание мнението на други хора

Когато взимате собствено решение, се ръководете от собственото си и единствено мнение, а не от това, което казват другите. Осъзнайте сами какво наистина харесвате в живота си и се научете да му се наслаждавате. И накрая, помислете за вашите постижения, с които можете да се гордеете. Каква разлика има дали сте одобрени или не, ако успехът ви е очевиден. За да станете независим човек, не следвайте мнението на масите, а поддържайте собствената си визия за този свят.

3. Изграждайте и подхранвайте самочувствие

Самоувереността винаги допринася за успеха и тя е тази, която определя отношенията ви с хората около вас. Липсата на увереност със сигурност ще ви изправи пред множество проблеми по пътя. Просто издишайте, отпуснете се и се придвижете към мечтата си, вярвайки в себе си. Крайният резултат със сигурност ще ви изненада. Покажете на другите колко сте уверени в собствените си действия и думи и не бъркайте арогантността с увереността. Самочувствието е проява на вашия вътрешен мир и щастие.

4. Вземете свои собствени решения

Не се притеснявайте, ако ви отнеме много време, за да вземете решение, тъй като окончателният избор трябва да бъде направен без колебание. Да, можете и трябва да потърсите съвет, но не забравяйте, че в края на краищата последната дума е само ваша, тъй като вашите интереси, вашите възгледи и вашата гледна точка трябва да повлияят на решението.

5. Мотивирайте се

Намерете своите таланти и интереси. Направете всичко възможно, за да подобрите своите способности и умения. Съсредоточете се върху нещата, които са по-значими за вас, и не се фокусирайте върху малките неща, които могат да попречат на плановете ви. Ако вярваш в себе си, ако се стремиш към нещо, тогава ще го постигнеш. Самомотивацията винаги е важна част от успеха.

6. Придържайте се към собствените си стандарти

Да имаш модел за подражание е добре. Въпреки това, не се опитвайте да повтаряте постиженията на други хора. Вие имате свои собствени черти, характеристики и характеристики, които ви правят уникални и трябва да се ръководите от тях. Не можете да се сравнявате с другите, не можете да мислите, че са по-добри и по-успешни. Това е най-опасната заблуда, която ще попречи на вашата независимост.

7. Бъдете финансово отговорни

В ранните етапи от живота всички ние сме финансово зависими от родителите си. След това порастваме и започваме да си изкарваме прехраната. Но материалната и финансовата отговорност все пак трябва да се преподават възможно най-рано, така че децата в бъдеще лесно и безболезнено да придобият независимост и свобода. Е, не забравяйте, че в този живот, по един или друг начин, трябва да плащате за всичко.

Хората се раждат с обществото, което означава, че емоционалната зависимост от нашите близки и скъпи хора става наша втора природа. В интерес на истината, дори самото понятие за семейство предполага, че ние винаги сме заедно, независимо какво се случва.

но какво тогава означава емоционална независимост в една връзка? Нека разберем!

Какво означава емоционална независимост, защо е необходима

Не позволявайте на никого да стане вашето всичко, в противен случай, когато този човек си тръгне, вие ще останете без нищо.

Емоционалната независимост означава това човек остава спокоен във всяка ситуация без подкрепа отвън... Може да възразите, че търсенето на подкрепа е присъщо на природата, защо изобщо да ставате независими?

Емоционалната независимост не трябва да се разбира погрешно. Това не означава да прекъснете всички социални отношения с хората около вас, да станете отшелник и да запазите всичките си чувства под ключ. Да бъдеш независим означава да се научиш как сам да получиш подкрепа, като използваш нещо под формата на „самоподдръжка“, така че да не зависиш изцяло от някого, когато се нуждаеш от подкрепа, за да се справиш с емоционалния си стрес.

Освен това ситуациите в живота често диктуват своите условия. Но емоционална независимост означава "Играй по собствените си правила"... Трябва да създаваме такива ситуации, за да знаем какво ни предстои, независимо от външни фактори.

Слабости на емоционалната зависимост

Нека разгледаме някои от слабостите, които ни пречат да бъдем емоционално независими. След като научихме и коригирахме своите слабости, можем да се освободим от зависимостта на външните обстоятелства.

Колкото повече остаряваме, толкова по-малко зависими ставаме.от родители или по-възрастни. Не забравяйте, че в училище, ако едно момиче беше обидено, тя тичаше да се оплаче на учителя или родителите. Въпреки това, в гимназията най-вероятно тя вече не говори с родителите и учителя си, а се опитваше да намери подкрепа от своите връстници, съученици или приятели. След като създадем семейство, нашите значими други действат като консултанти при разрешаването на емоционалните ни преживявания.

Но фактът остава: всеки има нужда от жилетка, за да плаче... Струва ни се, че не можем да поемем пълна отговорност за емоциите си. Неизбежно разчитаме на подкрепата на други хора, за да се чувстваме по-добре.

Емоционални охранители: заключване с брави, ключовете за които са притежание на други хора

Никога не си имал такова усещане ти си нечие спално бельо? Имате ли приятел или роднина, който може да се обади или да дойде по всяко време, щом покаже и най-малкия признак на объркване в чувствата си? И трябва да го убеждаваш, даваш му да разбере, че сте заедно, вие сте с него.

Докато демонстрирате подкрепа и разбиране, вие сте отдушник за него, което означава това този човек винаги ще те използва... Сега си представете, че няма да сте там, когато човек има нужда от подкрепа, а когато се върнете, такъв човек ще бъде напълно обхванат от чувства. Той има пълна емоционална зависимост от вас и краткото ви отсъствие може да доведе до колапса му.

Колко вина ще изпитвате пред него?Ами ако този човек беше ти? Подобни ситуации на изключителна зависимост от други хора не са необичайни.

Именно тази зависимост води до най-напрегнатите отношения между хората. Кой иска да се върне вкъщи, когато жена, плачеща в сълзи, чака там своя мъж? Кой иска да се срещне с вечно болен приятел? Междувременно ще слушате нечии проблеми и смачкани чувства, кой ще се погрижи за вашите?

Само като вземете ключа от ключалката си, можете да осигурите емоционалната сигурност на чувствата си.

Фалшиво разрешаване на емоционални конфликти

В днешно време, когато сме далеч от семейството и дори приятелите на работа, трябва да сме емоционално независими. Стресът на работното място или в отношенията между колеги е чест спътник на човек.И тогава влизат в игра фалшиви начини за справяне със стреса, като прекомерно пушене, консумация на алкохол, случайни романтични връзки на работа и извън нея и дори употреба на наркотици.

Всички знаем тези краткосрочни, животозастрашаващи начини за справяне със стреса. Всеки има свои собствени методи за справяне с разочарованията в живота.

Можете обаче да се справите с емоциите сами, без да се навредите. не забравяйте, че трябва да намерим ключа към решаването на проблемите, а не да се затваряме от външния свят.

Емоционалната независимост е тайната на здравите взаимоотношения и човешкото щастие.Нашите съвети ще ви помогнат да намерите емоционална свобода.

Анализирайте стресовите фактори

Често ставаме жертва на обстоятелствата. А мислите „Защо аз?”, „Животът е несправедлив”, „Не е честно” ни прехвърлят от реалността в състояние, в което започваме да възприемаме всичко в негативна светлина. Важно е да анализирате ситуацията, а не да се тревожите за нея.Притеснението никога не е начин за решаване на проблеми. Погледнете внимателно ситуацията.

Опознайте себе си

В днешното лудо състезание и ежедневие, често забравяме да спрем и да се погледнем отвън, вижте постиженията си, преценете силните и слабите страни. По-често виждаме себе си през очите на другите хора. Това не означава, че мнението на другите хора е погрешно, просто трябва понякога да се виждате сами. Почувствайте собствената си сила и тогава ще имате мощен заряд за борба със стреса.Можете да кажете: „Да, имах лоши дни, но това е добре“ или „Мога да се справя сам“. Опитайте се да се развесели следващия път и тогава няма да имате нужда от подкрепа отвън.

Определете кога наистина имате нужда от помощ

Както посочихме по-рано, нормално е да обсъждаме ситуацията с други близки хора. но не разчитайте изцяло на другите за решаване на вашите проблеми... Намерете баланс между изливането на душата си и търсенето на съвет. Понякога виждаме друг човек с подобен проблем и се опитваме да действаме по същия начин. Вдъхновете се от силата на другите, но не им сядайте на вратовете. Има ситуации, когато наистина се нуждаете от подкрепа отвън, но това не означава, че трябва да очаквате пълноценно и най-важното правилно решение от другите.

Не тествайте връзката си за сила.

Не използвайте подкрепата на близките ви, за да изпитате силата на връзката.Ако казвате на съпруга или приятелите си всеки ден: „Не ме обичаш както някога“ или „Така показваш, че те е грижа за мен“, вие задавате условията, задълженията и продължителността на връзката си. Не бъдете длъжни на някой друг за емоционалната си разправа.Спрете да изграждате взаимоотношения, основани на взаимното отравяне на чувствата един на друг.

Усъвършенствайте се

Превърнете живота си в игра. Само с практика можете да станете експерт в живота си.По-лесно е да изградите положителна перспектива, когато знаете своите предимства и недостатъци. Хоби или каквато и да е дейност ще ви помогне да се разсеете от трудната ситуация и след това да я погледнете с нови очи. Малко оптимизъм и бодрост ще ви помогнат да се справите със ситуацията.Контролирайте емоциите си и се наградете за триумфи. Вярвайте, че нищо не може да ви счупи. С течение на времето ще разберете, че можете сами да се справите с всеки проблем и ще се изненадате колко силен сте станали в него! И ситуации, които преди са изглеждали непреодолими огромни проблеми, ще се превърнат в прости, лесно управляеми дела.

Посегнете към емоционална свобода

След като се научите да контролирате ситуацията и да бъдете щастливи дори в трудни моменти, ще започнете да се наслаждавате на живота. Вие ще вдъхновявате други хора, а други хора ще получат сила от вас в решаването на проблемите си.Ще можете да останете балансирани във всяка ситуация. Ще разберете значението на израза „щастието е състояние на духа“, ще получите истинска емоционална свобода!

Щастието не е чест посетител, а ваш ежедневен спътник

Емоционалната независимост ще ви освободи от негативните ви емоции. Не можете да постигнете свободата веднага, но всеки ден ще бъдете все по-близо до нея. Всяка малка победа ви прави по-силни и по-издръжливи. Вашата сила на духа ще вдъхнови хората и връзките ви ще процъфтяват. И никога повече няма да ви се налага да чакате някой друг да разреши вашата ситуация. Ще намерите щастие. И тогава щастието няма да бъде гост, който идва от време на време в къщата ви, а ще стане ваш приятел и партньор за цял живот.

Ще намерите списък с тях в долната част на страницата.

Да бъдеш силна независима жена означава да можеш сама да намериш своето собствено щастие. Това означава, че самочувствието не зависи от отношението на който и да е човек или обществото като цяло. Това означава да имате емоционална независимост и способност да изграждате здрави взаимоотношения с другите, без да изпадате в зависимост. Това означава да се научите да изразявате себе си такъв, какъвто сте: срамежлив и тих или напорист и шумен. Няма нужда да се опитвате да се притискате в някаква рамка. Прочетете тази статия за това как да прегърнете жената, която сте и искате да станете.

Стъпки

Част 1

Поставете себе си на първо място.Когато забележите, че нещо ви липсва – било то уединение, спокойствие или внимание – опитайте се да задоволите тази нужда. Ако имате нужда от внимание, отделете един ден, за да се поглезите по някакъв начин. Ако имате нужда от уединение, отделете малко време, за да си водите дневник или да се разходите сред природата. Ако имате нужда от спокойствие, прекарайте време в обмисляне на това, което обичате в себе си, заведете се в ресторант за вечеря или на кино. Колкото по-лесно можете да се свържете със задоволяването на собствените си нужди и колкото по-бързо го правите за себе си, толкова по-здравословни взаимоотношения можете да изградите с други хора, тъй като разбирането на себе си ще ви позволи да изразите себе си по-добре пред партньора си.

Научете се да разпознавате пристрастяващи връзки.Ако сте зависим човек, бързо ще откриете, че тази връзка определя целия ви живот. Може би сте обсебени от мисли за този човек и не можете да вземете самостоятелно решение, без да се консултирате с него. Започнете да преодолявате съзависимостта, като бъдете бдителни за следните предупредителни знаци:

• Ниско самочувствие
• Зарадване на другите
• Замъглени лични граници
• Реактивност
• Услужливост
• Контрол
• Дисфункционални комуникации
• Злоупотреба с алкохол и наркотици
• Пристрастяване
• Отрицание
• Неспособност да прекарвате време насаме със себе си
• Болезнени емоции.

1. Научете се да поставяте лични граници.Поставете лични граници, като поставите собствените си нужди като приоритет. Например, задайте граници за това колко време прекарвате с човек или колко критики сте готови да получите. Не забравяйте да включите и други връзки и дейности в допълнение към романтиката: училище, работа, приятели, лични грижи или вашето семейство.

   • Поставете лични граници в отношенията си с хората и обяснете, че имате нужда от собствена независимост. След като се договорите за определени граници, се придържайте към това споразумение.

2. Не се обиждай.Независимо дали сте мъж или жена, в реалния свят трябва да можете да отстоявате себе си, ако не искате да бъдете постоянно използвани от други хора. Трябва да се научите да не се обиждате, както в училище, така и на работа, и във всяко друго общество. Развийте самочувствие. Не се срамувайте от доверието си и не се извинявайте за него. Увереността е златната среда между пасивността и агресията.

   Вярвай в себе си.Вярата във вашите способности и постижения дава възможност. Вземете това, от което имате нужда и каквото искате. Ако ви липсва увереност или постоянно играете ролята на жертва, рискувате всички около вас да задоволят своите нужди за ваша сметка, а вие самият никога няма да получите това, което искате.

   Когато някой нарани чувствата ви, говорете за това.Ако някой по един или друг начин ви нарани с предателството си, не забравяйте да кажете на човека за това. Споделянето на емоциите ви може да бъде трудно, особено ако се чувствате наранени или ядосани. Но като кажете на човека как се чувствате, може да сте в състояние да му помогнете да предотврати подобно поведение в бъдеще.

   • Например, може да кажете: „Бях наранен, когато каза, че не харесваш косата ми. Ще съм ви благодарен, ако вече не критикувате външния ми вид."

3. Не оставяйте неуважителни или обидни коментари без вашето внимание.Ако чуете някой да ви коментира с неуважителен тон, не мълчете. Не е нужно да влизате в спор. Кажете на човека, че не сте оценили това, което току-що каза.

4. Признайте собствената си уникалност и уникалността на хората около вас.Стремете се да развивате съпричастност и радост към другите, признавайки техните уникални таланти и способности, и се отнасяйте към себе си по същия начин! Всяка жена има своите силни страни, било то математически способности, артистичен талант или лидерски умения. Прегърнете всичките си способности и дарби и се обичайте заради тях.

   Част 2

   Поемете отговорност за своята сексуалност

   част 3

   Грижи се за здравето си

   част 4

   Управлявайте финансите си

   част 5

   Следвай мечтите си

   част 6

   Подкрепете вашата общност
   • Избирането на определена жена за пример за силна жена може да бъде вдъхновяващо. Такава жена може да бъде член на семейството, привърженик на равенството на жените, актриса или политик.
   • Обичайте и уважавайте себе си. Това, което изпращаме в тази Вселена, по правило се връща при нас. Така че внимавайте какво изпращате там.

   Източници и ресурси

   1. Лансър, Д. (2013). Симптоми на съзависимост. PsychCentral. Извлечено от http://psychcentral.com/lib/symptoms-of-codependency/00011992
   2. Койн, С. М., Линдър, Дж. Р., Нелсън, Д. А., и Джентиле, Д. А. (2012). „Frenemies, измамници и злобни измамници“: Основни ефекти от гледането на физическа и релационна агресия в медиите върху жените. Агресивно поведение, 38 (2), с. 141-149. doi: 10.1002 / ab.21410
   3. Остров, J.M., Hart, E.J., Kamper, K.E., Godleski, S.A. (2011). Релационна агресия при жените през настъпващата зряла възраст: Модел на социални процеси. Поведенчески науки и право, 29 (5), 695-710. doi: 10.1002 / bsl.1002
   4. Стивънс, T.G. (2014). Асертивни комуникационни умения за създаване на разбирателство и интимност. Извлечено от