Как правильно ухаживать женщине за собой. Как правильно ухаживать за собой

Доброго времени суток всем кто решил сегодня присоединиться к нам. Сегодня мы говорим об актуальной во все времена теме Уход за собой. Моя новая знакомая – уникальная женщина. В 40 с хвостиком она выглядит на 30, а то и немного младше. Хотите знать, как она добилась успеха, просто ухаживая за своей внешностью, за кожей лица, руками, волосами в домашних условиях? Присоединяйтесь!

Она появилась во дворе по вполне банальной причине – купили квартиру и поселились в ней на постоянное место жительства. Добрая половина женского населения нашего двора сразу же внесла ее в число соперниц, вторая завидовала и от этого тихо ненавидела. Хотя ничего плохого эта женщина не сделала, но когда она выходила гулять во двор со своим маленьким ребенком, двор наполнялся рокотом шушуканья: «Видимо ребеночек то не ее», «Ты гляди-ка, выставляется напоказ, денег то много, вот по хирургам и ходит» — таковы основные темы для разговоров.

Стоило только кому – нибудь вступится за нее, как тут же звучало: «Да разве можно так хорошо выглядеть, да еще после родов?», «И не спорь, она точно только что из-под ножа пластического хирурга». Возражать не было сил. Но мне так сильно хотелось понять, почему эта женщина так прекрасно выглядит, расспросить ее, что она делает для этого.

Я не привыкла свои вопросы оставлять без ответа, потому подошла и напрямую спросила: действительно ли она ходит по косметологам и хирургам-пластикам, или может ее внешний вид подарен природой? Она рассмеялась… Природа? И да и нет! Все могут выглядеть в 40 на 30, главное правильно ухаживать за собой. Я не удержалась и спросила: «Как это правильно?», но у нее не было времени долго говорить со мной. Однако мы договорились, что встретимся за кружкой чая и она в подробностях расскажет с чего начать и как в домашних условиях и без значительных затрат выглядеть прекрасно.

Мы встретились уже через три дня и ее рассказ не то чтобы удивил меня, он не открыл ничего нового, но поразил своей простотой. Уход за собой для нее это не только каждодневный труд, это еще и своего рода ритуал, который помог мне набросать полезные советы для девушек и женщин по уходу за собой на каждый день. Ее откровения, легли в основу этих советов.

Откровение первое: регулярность – залог успеха

Моя собеседница первым делом оговорила условия безупречной внешности – каждодневный, регулярный уход.

«Беда многих в том, что они вспоминают о необходимости ухода за своей внешностью от случая к случаю. Перед предстоящим событием вдруг обнаруживают несовершенства и начинают их стремительно исправлять. А вот если каждый день уделять своей внешности должное внимание, то экстренных мер не понадобится. И еще, питание должно быть реально полноценное и сбалансированное. Не стоит думать, что проблемное питание сказывается только на весе. Нет! Если кишечник работает в экстренном режиме, то всевозможные дефекты тут же обнаруживаются на коже лица и тела. Не очень приятное зрелище, да и никакие экстренные меры тут не помогут»

Откровение второе: Чистота залог не только здоровья, но и красоты

Сложно прослыть ухоженной женщиной, если ты источаешь запах пота, или руки, ноги не отличаются чистотой. Ведь проще всего вовремя смыть следы вчерашней жизнедеятельности, чем прослыть замарашкой. Мыться ежедневно, уделяя особое внимание интимным местам. Применять отвары растений для протирания («Я делаю кубики льда из отваров и ими протираю лицо, руки, ноги, но можно и просто смочить салфетку отваром ромашки, календулы, коры дуба). Причем летом можно делать профилактику излишнего потоотделения, протирая отваром коры дуба сильно потеющие места.

А вот кожу лица вечером необходимо обязательно избавлять от макияжа, мыть и наносить любой ночной крем. В молодости это может быть простой увлажняющий, без особых наворотов. Женщинам старше 30 – особый питательный, предотвращающий старение.

А утром, первым делом вымойте кожу лица и дайте ей вволю подышать. Без кислорода не могут жить клетки. И дыхание поможет коже стать свежей и красивой. «Декоративной косметикой я пользуюсь очень умеренно. Только если необходимо выйти на улицу. А вот дома стараюсь сразу ее снимать. Пусть кожа дышит» — заключила она.

Руки и ноги – моя особая забота. Их нужно не только мыть, нужно увлажнять и питать кремами, особым молочком для тела и т.п. «Кстати, а ногти ты поддерживаешь?» — «Ну да. Стремлюсь всегда содержать в чистоте, делаю и педикюр каждый месяц» — «Да нет, я не о том. Ногти тоже нужно кормить. И не только кальцием. Я делаю ванночки с отваром картошки. Обычный картофель варю в мундире и без соли. Варю долго, чтоб разварился. Отвар остужаю до комнатной температуры и держу в нем руки и ноги. Чтоб кожа была мягче и ногти стали более сильными» — улыбнулась она и продолжала – «Маски с маслами (репейным, оливковым, льняным и прочими) – тоже помогают ногтям оставаться здоровыми».

Тело тоже нужно мыть регулярно и по мокрому еще телу наносить питательное молочко. Все просто, кожа тела тоже хочет быть чистой и увлажненной. «Знаешь… С рождением ребенка я открыла для себя детские масла. Может и глупо, но очень помогает…»

Откровение третье: лицо требует особого ухода

Лицо имеет особый статус. Если все тело прикрыто одеждой, то лицо встречает все сопротивление окружающего пространства. Летом – это пыль, знойный ветер, выбросы автомобилей и пыльца. Зимой холодный ветер, мороз. В межсезонье – повышенная влажность и вновь все прелести городской жизни. Кожа лица нуждается в особом уходе. Нужно не только хорошо очищать кожу лица, нужно ее защищать.

Летом это могут быть крема, а зимой обязательно крема на достаточно жирной основе, которые помогут предотвратить обмораживание. «Кстати – сказала она – я никогда не выхожу на улицу сразу после того, как помыла лицо. Так можно обветрить кожу и она начнет шелушиться. Впрочем что бы то не было, с влажным лицом на улицу – ни, ни»

Чтобы кожа лица была всегда в тонусе стоит применять обтирания с различными настоями. Ромашка, календула, огуречик, наконец – все пригодится. И массаж! Легкие поглаживания от середины лица к вискам, от подбородка к вискам и от середины лба к вискам помогут сохранить упругость кожи.

«А вот брови и ресницы я всегда «подкармливаю» репейным или оливковым, льняным маслом, чтобы они были мягкими, шелковистыми и блестящими. Не увлекаюсь и прореживанием бровей. Удаляю только то, что растет за пределами моих естественных бровок. Да густота – не очень красиво, но и выщипанные на нет брови красоты не добавят – это точно» — пошутила она.

Откровение четвертое: прическа – прическе рознь

Оставаться красивой и не уделять внимание своим волосам вряд ли получится. Волосы требуют тщательного ухода.

«Я мою их по разному. И не потому что лень. Просто волосы загрязняются не всегда одинаково быстро. Стоит только подольше постоять у плиты и необходимо мыть голову. Волосы жирные и грязные начинают болеть, они быстро и ломаются, выпадают. Я мою их обычным шампунем. А вот ополаскиваю непременно отваром трав. Той же ромашкой или березовыми листьями. И красиво и питательно. А еще непременно не меньше одного раза в неделю делаю маску с моими любимыми репейным или льняным маслом, редко с оливковым. Наношу на волосы, укутываю и делаю домашние дела. Смываю теплой водой примерно через час, полтора. Сушу чаще всего естественным способом. Фены и утюжки пересушивают волосы. Я ими пользуюсь очень редко. А вот массажной щеткой не реже 5-6 раз за день. Не только волосы расчесать, но и массаж головы сделать» — продолжала она неторопливо. «Укладки и завивки я делаю только по случаю, а вот опрятно причесанные волосы, уложенные в незамысловатую прическу – для меня обязательное условие хорошего самочувствия»

Откровение пятое: беременность не причина прекратить ежедневный уход за собой

Наш разговор все продолжался. Мы обсудили массу тем, и тут меня осенило – я не спросила, как она ухаживала за собой во время беременности, что смогла так хорошо выглядеть после нее.

Ее ответ меня немного смутил: «А разве есть разница? Единственно я уделяла побольше внимания тому что я ем, и наносила специальные крема на места, которые . Ну и мылась почаще» — улыбнулась она.

Но вот зазвонил телефон и она распрощавшись удалилась.

Я еще долго сидела и думала – неужели все так просто? Просто совершать ежедневные процедуры и оставаться красивой?

А что думаете вы? Права ли моя новая знакомая, или не все свои секреты раскрыла в откровениях?

Давайте обсудим.

Подписывайтесь на мои рассылки, присоединяйтесь к числу постоянных читателей в соц.сетях и оставляйте свои комментарии. Истина рождается в некотором споре, в обсуждении находятся решения многих проблем. Не оставайтесь в стороне. Дайте истине родится!

Буду рада ответить всем!

Я не открою большую тайну, если скажу, что ухоженная женщина в любом возрасте вызывает восхищение как у мужчин, так и у представительниц прекрасного пола. Для того чтобы всегда быть в форме и выглядеть на все сто, не требуется так много времени, как может показаться на первый взгляд. Сегодня я хочу рассказать, как ухаживать за собой и что должно входить в «базовый план» любой уважающей себя девушки. Конечно, большинство из нас не относится к сфере шоу-бизнеса, где наплевательское отношение к собственной внешности может стоить карьеры, и волей-неволей приходится регулярно посещать салоны красоты, массажный кабинет, спортзал и т.д. Тем не менее, это не повод запускать себя, оправдываясь нехваткой временных или финансовых средств. Некоторые скажут, что советы давать легко, а как найти время, чтобы правильно за собой ухаживать после трудового дня и выполнения всех обязанностей по дому? Но раз у вас есть эти десять минут, чтобы прочитать эту статью, значит, со временем у вас проблем нет, и не стоит искать отговорки. Итак, приступим.

1. Кожа

Лицо – это то, на что в первую очередь обращают внимание. Главное условие – чистая кожа и здоровый цвет. Для этого необходимо соблюдать основы правильного и регулярного очищения. Во время утреннего и вечернего умывания используйте средство, подходящие для вашего типа кожи. После этого обработайте лицо тоником, чтобы удалить излишки геля или крема и сузить открывшиеся поры. В завершение нанесите ухаживающий крем: утром – увлажняющий с УФ-фильтрами, вечером – питательный.

Один раз в 7-10 дней необходимо проводить глубокую чистку для удаления отживших клеток и улучшения процессов обновления кожи. Готовым скрабом или самостоятельно изготовленным средством с абразивными частичками аккуратно массируют влажную кожу несколько минут, затем смывают состав теплой водой. Обладательницам сухой кожи могу посоветовать более щадящий способ – гоммаж. Он также позволяет убрать ороговевшие клетки кожи, только не механическим методом, как действуют обычные скрабы, а путем растворения «лишнего» слоя кожи фруктовыми кислотами. После глубокой чистки самое время сделать питательную или увлажняющую маску, подобрав рецепт в соответствии с индивидуальными требованиями. При необходимости такие маски следует повторять один-два раза в неделю. Делая пилинг для лица, не забудьте также о нежной коже губ, которая также нуждается в периодическом очищении от омертвевших клеток. Для этой части тела лучше подобрать более щадящее средство, поскольку кожа здесь очень тонкая и лишена естественного защитного слоя.

Для кожи тела действуют те же правила в уходе, что и за кожей лица: очищение, увлажнение и питание, а также скрабирование не реже одного раза в неделю. Популярными средствами для тела являются косметические масла, средства для профилактики целлюлита и повышения тонуса кожи. Если под рукой не оказалось специального скраба, его можно приготовить самостоятельно или просто растереть распаренную кожу жесткой мочалкой, а затем нанести питательное средство. Это улучшит кровообращение в тканях и повысит эластичность кожного покрова.

2. Волосы

Чтобы волосы не портили внешний вид девушки, а служили ей естественным украшением, важно уделять достаточно внимания и им. Регулярно, а не от случая к случаю. Своевременное очищение здесь является важнейшим пунктом. Немытые волосы – это не только не эстетично, но и вредно. Скопившиеся сальные выделения, остатки укладочных средств и прочая грязь забивает поры головы и препятствует поступлению питательных веществ к волосяным луковицам, что со временем может привести к разного рода проблемам, вплоть до потери волос. Правильно подобранный шампунь нужно использовать по мере необходимости. В зависимости от типа и особенностей волос это может быть как ежедневное использование, так и мытье один раз в неделю (завидую, есть же такие!). Каждые 3-4 дня или хотя бы один раз в неделю также рекомендуется делать ухаживающие маски для поддержания здоровья и питания локонов.

Не реже одного раза в 1-1,5 месяца необходимо посещать парикмахера. Даже если вы не планируете кардинально менять имидж, обновлять кончики волос следует регулярно. Так вы избежите их рассечения, и освежите прическу. При использовании для укладки фена, щипцов или термобигудей обязательно применение защитных средств. Это правило не стоит игнорировать, если не хотите безнадежно повредить структуру волос.

3. Руки

Неухоженные руки с остатками прошлогоднего маникюра сведут на нет общее впечатление от женщины, несмотря на стильную прическу и изысканный макияж. Руки и ногти всегда должны быть в идеальном состоянии и точка. Крем для рук необходимо использовать регулярно, утром и вечером, а также после каждого контакта с водой при выполнении работ по дому. Чтобы сохранить кожу гладкой и шелковистой, сократите до минимума воздействие химических моющих веществ. Как? Надевайте перчатки.

Хотя бы раз в неделю уделите полчаса своим рукам, сделайте самомассаж (полезно и для кожи, и для суставов), маску или ванночку. Отличный способ сделать кожу рук мягкой и нежной – пилинг с кофейной гущей. Смешайте ее с гелем для душа в небольших количествах и этим составом помассируйте руки несколько минут.

Чтобы ногти всегда были в порядке, не обязательно каждую неделю обращаться за помощью к специалисту. Конечно, художественную лепку в домашних условиях воспроизвести будет нелегко, но освоить технику классического обрезного маникюра или менее травматического европейского можно и самостоятельно. В косметических магазинах можно найти все необходимые для этого инструменты и средства, а само выполнение, если потренироваться, не отнимет много времени.

4. Спорт

Пешие прогулки быстрым шагом и 15-минутную утреннюю зарядку сложно назвать полноценным спортом, но это та программа-минимум, которая позволит держать тело в тонусе, а вас – в отличном расположении духа. Известно, что малоподвижный образ жизни сказывается не только на состоянии мышечных тканей, но и на нашем самочувствии и работоспособности. Если вы регулярно посещаете спортзал, это замечательно. Если же у вас нет такой возможности, выделите несколько минут в день для выполнения несложных упражнений, и уже скоро вам захочется большего!

Главной мотивацией для женщины должны быть не столько восхищенные взгляды окружающих, сколько собственное отражение в зеркале. Для того чтобы оно радовало и повышало нашу самооценку, нам не остается ничего другого, кроме как начать ухаживать за собой зимой и летом, не давая себе спуску и не выдумывая причин, чтобы этого не делать.

У тебя постоянно портится настроение? Ты часами разглядываешь себя в зеркале, находя все новые и новые недостатки? «Неудивительно, — думаешь ты, — такая корова никому не понравится...» Или со злостью начинаешь выдавливать прыщи — как же ты их ненавидишь! Иногда доходит до такого, что и жить не хочется. И вообще: почему все в классе нашли себе парней, а ты одна?

Никогда не задумывалась, почему некоторые девчонки так быстро завоевывают внимание людей? И не сказать, что

красавица, а вокруг нее парни так и вьются. Почему? Обидно до слез — неужели вечно придется быть на вторых ролях?

Не впадай в панику. То, о чем мы сейчас поговорим, должна знать каждая девушка и женщина. Сейчас тебя особенно интересует все, что касается тебя, подруг, парней... Ведь ты взрослеешь. А значит, становишься женственной, привлекательной и красивой! Тебе, может, и не нравится твоя внешность — но это пока. Погоди. Пройдет немного времени, и ты полюбишь себя — такую, какая ты есть! Ты еще не до конца представляешь себе, что значит быть женственной и красивой, как привлечь внимание парней, как показать себя с выгодной стороны. Но это не страшно! Из этой главы ты узнаешь о маленьких женских хитростях, которые должна знать каждая девушка!

О важности запахах

Запах привлекает внимание мужчин в первую очередь! Мы не можем увидеть аромат, но, как это ни парадоксально, запах или превращает женщину в красавицу, или отталкивает от нее окружающих. Никто не устоит, если от девушки веет едва заметным ароматом весны.

Так что дело за малым: подбери себе качественные духи, нанеси их в небольшом количестве на волосы, мочки ушек и запястья. Только не переборщи, а то рискуешь получить противоположный результат!

Очки, пирсинг, заколки

Пирсинг, очки, громоздкие украшения для волос являются для мужчин барьерами. Другими словами, они мешают твоему общению с парнями.

Барьеры надо устранять. Конечно, брекеты на зубах снять не получится (их прописывает врач), но заменить очки на линзы стоит.

Впрочем, ты можешь подобрать очки с красивой оправой — они сделают тебя стильной. Очки должны стать не вынужденной мерой, а украшением для глаз.

Если ты фанатка пирсинга, будь готова к тому, что не всем парням нравится, когда из лица девушки торчат всевозможные колечки и шипы. Ты же не дикобраз!

Из волос вытащи огромные заколки и китайские палочки, которыми запросто можно «засветить» в глаз парню мечты. Лучше сходите с мамой к парикмахеру и подберите стрижку или прическу на каждый день.

Кожа на пять с плюсом

Если у тебя гладкая и чистая кожа, парню неосознанно захочется до нее дотронуться. Ведь чистая, шелковистая кожа покорит сердце любого мужчины! А вот если на твоем лице, руках или теле есть бородавки, согласись, подобного желания вообще ни у кого не возникнет! Ни у красавца — парня мечты, ни у прыщавого Гошки из параллельного класса.

Поэтому срочно удаляй бородавки, только не спеши мазать их первым попавшимся средством, лучше сходи к дерматологу. С избыточным количеством угрей, прыщей и сыпи тоже надо бороться. Пересмотри свое питание — может, ты ешь продукты, вызывающие эти образования на коже. Больше гуляй на свежем воздухе, двигайся, чаще принимай ванну, пользуйся средствами от прыщей.

Магия волос

Да-да, шелковистые, чистые, ухоженные волосы — проверенные помощники в обольщении!

Особенно везет обладательницам длинных волос. Еще бы, мужчины всегда обращают внимание на такие волосы, развевающиеся на ветру. Если твои локоны имеют длину хотя бы до плеч, поздравляем! Ты владеешь важным орудием в борьбе за сердце любого молодого человека.

Вымой, высуши и красиво уложи распущенные волосы — этого будет вполне достаточно, чтобы на тебя обратили внимание. Если же у тебя короткие или непослушные волосы, попробуй сделать укладку или красивую стрижку. Подбери прическу, которая будет выигрышно смотреться на твоей голове. И не переживай: длинные волосы все же нравятся не всем, а у тебя есть и другие женские хитрости, способные свести с ума любого мужчину!

Милые коготки

Ты уверена, что все парни в восторге от длинных накрашенных женских ногтей? Странно, но мужчины в большинстве своем с тобой не согласятся. Вампирские когти, может, и идут кому-то, но все-таки оставь их для маскарада.

Если есть возможность, посети салон красоты и сделай маникюр. Необязательно покрывать ногти лаком. Здоровым, ухоженным ногтям красивой формы лак не нужен. Подровняй ногти и обработай их с помощью пилочки.

Запомни главное: никакой грязи под ногтями! Ты же не хочешь, чтобы парень подумал, будто ты работаешь землекопом или всю ночь руками разрывала могилы?

Найди свой стиль

Не бойся экспериментировать с одеждой! Один из важнейших секретов обольщения — это подстройка под партнера.

Если женщина хочет завоевать мужчину-охотника, ей надо одеваться либо как жертва, либо как охотница. К примеру, подойдет платье под леопарда или блузка с тигриными полосками. Одевайся как хочешь, но при этом обращай внимание на реакцию окружающих. Иначе можно увлечься настолько, что будешь выглядеть смешно. Если ты нашла свой стиль, будь готова к тому, что к тебе станут приставать парни с намерением познакомиться!

Ты привыкла годами носить одни и те же потертые джинсы? Поменяйся хотя бы на день — надень элегантное платье! А поклонницам строгих костюмов было бы полезно облачиться во что-нибудь этническое, с декоративным рисунком. Вот увидишь: сменив одежду, ты и сама поменяешься.

Туфли на каблуке или кроссовки?

Бесспорно, кроссовки — обувь удобная. Надела — и беги куда хочешь! Но каблук помогает женщине стать чуть стройнее, чуть сексуальнее. Туфли на каблуке средней высоты или на высокой шпильке делают женскую походку изящной. Только не забывай держать спину прямо и не ходи на полусогнутых ногах.

Важная деталь — если позволяет погода, носи не толстые зимние колготки, а тонкие прозрачные.

Позвольте поцеловать вашу ручку

Знаешь, какое самое привлекательное место в женских руках? Это запястья!

Поэтому акцентируй на них внимание. К примеру, надень изящные часики и во время разговора с парнем посматривай на них, демонстрируя внешнюю часть руки у ладони.

Макияж: каким он должен быть?

Хочешь не хочешь, а макияж очень важен. Тут следуй главному правилу: не переусердствуй с «боевой раскраской »! Ты же не собираешься на индейскую войну?

Вполне достаточно пудры, туши и неяркого блеска для губ, особенно если ты новичок в деле рисования лица.

Взгляд — в нем сила!

Даже если у тебя красивая кожа, ухоженные руки и ногти, волосы длиной до пояса, все твои усилия будут напрасны, если взгляд при этом будет усталым и потухшим, как у умудренной жизнью старушки.

Не бойся смотреть парням в глаза! Если молодой человек тебе понравился и смотрит на тебя, улыбнись ему губами или уголками глаз. Так ты покажешь свою заинтересованность.

Не разглядывай грязь на полу и не считай ворон! Смотри людям в глаза, выдерживай взгляды, чаще улыбайся, шути, смейся!

Не используй закрытые жесты (к примеру, не скрещивай на груди руки).

Про жесты мы поговорим чуть позже — овладеть невербальным языком не так сложно, как кажется.

Будь интересной

И, наконец, учти: мужчины, несомненно, оценят твою красоту. Но выгляди ты хоть как модель, интерес к тебе быстро остынет, если ты ни о чем, кроме своей внешности, не думаешь.

Поэтому найди себе увлечение, занимайся каким-нибудь Делом, работай, учись, общайся с интересными людьми. Узнавай последние новости, и ты сможешь не только обольстить своего принца, но и стать для него любимой на долгие годы!

Инструкция

Начните с волос. Чистые, хорошо расчёсанные, красиво уложенные волосы поднимут вам настроение и придадут уверенности в себе. Необязательно тратить уйму времени на причёску и придумывать что-то замысловатое, поливая это тонной лака. Достаточно потратить минимум времени для того, чтобы собрать волосы в хвост, заплести косу, либо просто распустить их. Исходя из вашего типа волос, подберите подходящий для них уход. Благо сегодня существует огромный ассортимент косметической продукции различной ценовой категории. Приобретите базовые вещи, такие как шампунь, бальзам, маска для волос.

Возьмите за правило ухаживать за . Сухие, потрескавшиеся руки, грязные ногти оттолкнут от вас вашего собеседника, да и наверняка, вам доставят дискомфорт. Носите в своей сумочке небольшой тюбик крема, и по мере необходимости увлажняйте кожу рук. Придайте ногтям красивую форму, нанесите прозрачный либо телесный лак, и поверьте, результат вас обрадует. И да, правила гигиены никто не отменял, чаще мойте руки, либо воспользуйтесь антисептическими средствами.

Устройте праздник своей коже, приняв ванну с солью, ароматическими маслами. Тем самым вы не только смоете накопившуюся за день грязь, но и снимите усталость. Позвольте себе поход в СПА, сауну, баню. Такие процедуры, хотя бы раз в месяц, сделают вашу кожу эластичной и свежей. Но помните про ежедневный уход (принятие душа, гигиенические процедуры), который будет способствовать тому, что ваша кожа всегда будет в идеальном состоянии.

Не забывайте о том, что важно не только то, как вы выглядите, но и то, какой запах от вас исходит. Всем нравятся приятные ароматы, поэтому подберите для себя вкусные духи. И не забывайте пользоваться дезодорантом в любое время года, и не зависимо от того, в каком ритме вы живёте. Неприятный запах изо рта должен вызвать у вас не только неприятные ощущения, но и немедленное желание обратиться к стоматологу.

Видео по теме

Полезный совет

Всегда помните, что нехватка времени, либо простейшее незнание не означает, что следует заниматься другими делами, но только не ухаживать за собой. В таком случае обратитесь к специалистам, которые максимально быстро и качественно приведут вас и ваше тело в порядок. А если у вас есть большое желание побаловать себя, свою кожу, но нет необходимых масок, гелей, скрабов, пилингов, всегда можно найти альтернативу, используя продукты, которые есть всегда в вашем доме.

Источники:

• Уход за собой - лучшее украшение для любой женщины! в 2019
• Как начать ухаживать за собой в 2019

Как показывают наблюдения за различными женщинами – никакая дорогая, модная одежда, никакой макияж, никакие драгоценности не украсят вас и не сделают привлекательной, если при этом общий ваш вид будет неухоженным и неопрятнымя

Вроде бы это должно быть аксиомой, но, к сожалению, так бывает ох как не всегда. Некоторые женщины просто отрицают любой уход за собой, оправдывают себя недостатком времени, или средств. Но некоторые, похоже, просто не считают нужным об этом задумываться и ухаживать за собой. А между тем, как показывают опросы мужчин – мужчины больше внимания обращают на наш аромат, мягкость и красоту волос, гладкую кожу, здоровый, отдохнувший вид, на нашу ухоженность и опрятность, нежели на что-то другое.

В чём же выражается ухоженность и НЕ-ухоженность? В чем заключается красота женщины? Чему стоит уделить внимание? Что включает в себя уход за собой? Как бороться с не-ухоженностью и неопрятностью?

Волосы . В первую очередь уход за собой включает уход за волосами. Как же часто я, к своему глубокому удивлению, видела девушек и женщин самого разного возраста, которые, судя по их одежде, обуви, аксессуарам и макияжу, стремятся следить за модой, быть стильными, но при этом совершенно не следят за состоянием своих волос. Создавалось полное впечатление, что о красоте волос никто и не думал, волосы давно не мыты, совершенно не расчёсаны, по принципу, «как проснулась, так и вышла», ну или, в крайнем случае, собраны в нечто неаккуратное. Так странно видеть накрашенную, модно одетую, но при этом непричесанную, или с грязными волосами, девушку (при этом совсем не в разгар вечеринки в ночном клубе, а на учёбе, или на работе).

Некоторые отговариваются тем, что волосы якобы нельзя мыть часто. Я читала различные мнения специалистов на этот счёт, и в целом вывод таков, что волосы, во-первых, у всех разных типов, поэтому сухие и жирные волосы грязнятся с разной скоростью. Во-вторых, надо мыть голову так часто, как это необходимо, чтобы волосы были чистыми, лёгкими и блестящими. И если уж вы ухаживаете за собой, то не забывайте и о состоянии волос.

Думаю, у каждой из нас найдётся минутка утром и несколько минут в течение дня, чтобы просто причесать волосы (это, кстати, и массаж головы!). Если нет времени или умения делать оригинальные причёски, то можно хотя бы сделать простую и аккуратную стрижку! И хоть иногда позволяйте себе поход в парикмахерскую. Это и настроение поднимает, и мастера посоветуют вам, как ухаживать за вашим типом волос, возможно, сделают стильную и красивую прическу, а может вы захотите и сделаете себе ламинирование волос. В любом случае, поход в парикмахерскую позволит вам отдохнуть, расслабиться и почувствовать себя красивой!

Руки. Во–вторую очередь уход за собой включает уход за руками. Я пишу про это отдельно, т.к., к сожалению, часто замечала такую вещь – пересушенную кожу рук, обломанные, грязные ногти у опрятных в целом женщин. Или ногти с облезшим лаком, причём довольно яркого цвета.

А сухие руки? Ведь кожа на руках и кожа на шее – это то, что в первую очередь выдаёт наш возраст! Да, не спорю – наши руки подвержены частому воздействию. Именно поэтому предлагаю делать всю домашнюю работу в перчатках (мытьё посуды, стирка, влажная уборка), если есть непосредственный контакт с водой, или возникает неприятная сухость, а ещё лучше регулярно смазывать руки кремом. В холодную погоду обязательно надевать перчатки или варежки, идя на улицу. Ухаживайте за собой и за руками, и вы удивитесь переменам, происходящим с вами.

Уход за кожей лица и тела. Никакой макияж не поможет, если у вас уставший, болезненный вид, кожа лица серая, неухоженная, неровная (ну, может быть, вы частично скроете недостатки, но это всё равно далеко не то же самое, что ухоженная кожа и отдохнувший, здоровый вид).

Если у вас нет скраба, или вы считаете его регулярную покупку расточительством, то есть простое решение – мочалка! Распарьте хорошенько кожу в ванне, а потом интенсивно потрите всю поверхность тела мочалкой.

Мне нравиться вот ещё какой простой приём для очищения кожи и придания ей мягкости. это некая «домашняя сауна» — отличное средство ухода за собой. У меня в ванной комнате есть шторки, закрывающую ванну от остальной части комнаты. Когда шторка задёрнута, то получается почти закрытое пространство, и когда я моюсь под душем (я люблю включать почти горячую воду), то создаётся почти эффект сауны. В результате кожа отлично пропаривается, все поры открываются, и происходит глубокое очищение кожи! Также, если у вас есть возможность ходить хотя бы раз – два в месяц в баню – это просто подарок для вашей кожи. Она будет чистая, мягкая и гладкая.

Обратите внимание и на свои пяточки. Многие женщины страдают от натоптышей и сухой, грубой кожи на ступнях. Если уж вы ухаживаете за собой, то и про ножки не забывайте. При регулярном уходе за этой частью тела такой проблемы не будет. Заведите в своей ванной комнате пемзу. Распаренные после принятия ванны пятки 1-2 раза в неделю хорошенько трите пемзой, потом вотрите в стопы жирный крем и спрячьте ножки в хлопчатобумажные носки. Вот и вся премудрость. Ничего сложного, зато результат – мягкие, гладкие ступни и пяточки!

Причём делать всё вышеперечисленное надо регулярно, а не от случая к случаю. Нельзя с наскока, разовыми акциями ухаживать за собой и сделать кожу ухоженной, здесь нужен системный подход.

Главное – получайте от ухода за собой удовольствие. Вы в состоянии сами создать себе небольшой салон красоты на дому!

Ну, и конечно, важно составной ухода за собой является здоровое питание. Не злоупотреблять кофе, высыпаться, желательно не курить и не употреблять алкоголь.

Чарующий аромат. К моему сожалению и удивлению не все женщины следят за тем, чтобы от них приятно пахло. И дело даже не в том, что не все пользуются хорошими духами, или духами вообще. Можно и без духов источать аромат чистоты и свежести. Но, вы уж извините за такие тонкости, кто-то из нас потеет больше, кто-то меньше, от некоторых людей из-за этого исходит неприятный запах. Но это ведь вопрос гигиены и опрятности. На это случай есть ароматные влажные салфетки, дезодорант и просто стиральные порошки (для того, чтобы одежда всегда была чистой и свежей). Так же важен и запах изо рта. Ну, тут надо следить за своим здоровьем, регулярно питаться, в идеале не курить, ну и в принципе можно использовать освежители дыхания. Не забывайте хотя бы раз в год посещать врача-стоматолога.

Любите свою одежду и ухаживайте за ней.

Если уж ухаживаете за собой, то не забывайте про уход за одеждой. Любая одежда будет выглядеть гораздо лучше, когда она будет чистой и отглаженной. Самая дорогая и модная одежда не украсит никого, если будет мятой и грязной.

Я уверена, и это подтверждается множеством примеров, что в любом возрасте, в любое время суток, в любой ситуации, при любом финансовом положении мы в состоянии выглядеть опрятно и привлекательно, мы всегда можем ухаживать за собой с любовью и вниманием. И это даже в простой одежде, даже без макияжа, если вы следите за своей фигурой и хоть немного времени регулярно уделяете уходу за собой, вы всегда будет красивой, в отличном настроение и прекрасно выглядеть. Ваша красота и здоровье вам по силам. И, конечно же, помните о том, что одно из самых главных — это внутренняя уверенность и женская энергия. Часто именно заниженная самооценка не позволяет девушке и женщине начать ухаживать за собой и получать от этого удовольствие. Но о том, как повысить женскую самооценку, читайте в статьях раздела «Уверенность в себе». Или можете прочесть и освоить курс Рашида Кирранова в книге «Как стать уверенней в себе за 3 месяца» .

Пусть у вас всегда будет время на себя любимую, на уход за собой, чтобы быть здоровой, красивой и привлекательной.

С уважением, Ольга Шеина