Личная гигиена кожи, волос, ногтей и полости рта. Красота волос и уход за кожей без косметики: только масло Сообщение уход за кожей волосами и ногтями

Кожа постоянно загрязняется продуктами жизне­деятельности сальных, потовых желез, омертвевшим поверхностным эпителием, а также пылью, микробами, среди которых могут быть патогенные. Органические продукты (пот, кожное сало), разлагаясь, издают не­приятный запах, раздражают кожу. При отсутствии надлежащего ухода за кожей нарушаются ее функции, что может привести к гнойничковым заболеваниям.

Для сохранения чистоты кожи необходимо 4-5 раз в месяц мыть тело теплой водой с мылом. Голову следует мыть раз в 7-10 дней. Нательное белье необ­ходимо менять, не реже 1 раза в неделю (при на­личии отдельного ночного белья). Постель должна со­держаться в чистоте и после сна проветриваться. Пос­тельное белье надо менять не менее 2 раз в месяц. Больше и чаще всего загрязняются руки. С рук загряз­нения попадают на другие части тела и в пищу. Поэто­му перед каждым приемом пищи, после посещения уборной, возвращения с улицы руки следует мыть с мылом. Особого ухода требуют ногти, так как под ногтевым пространством скапливаются грязь, микробы, в том числе и патогенные, яйца гельминтов. Ногти следует коротко стричь и мыть ежедневно щеткой и водой с мылом.

Усиленному выделению пота на подошвах ног спо­собствуют также тесная обувь, сделанная из матери­алов с незначительной воздухопроницаемостью, грязные носки. Образующиеся при разложении загрязнений ле­тучие вещества обусловливают неприятный запах и разъедание кожи, способствуя возникновению эпидер­мофитии и гнойничковых заболеваний. При повышенной потливости после мытья стопы смазывают 2% раствором формалина. Чулки, носки следует менять не реже 2-3 раз в неделю.

Уход за полостью рта заключается прежде всего в полоскании рта после каждого приема пищи для удале­ния ее остатков, так как они разлагаются, образуя различные кислоты, способствующие разрушению чубов. Кроме того, необходимо чистить зубы нежесткой зубной щеткой утром и перед сном. Для лучшего удаления остатков пищи следует двигать щетку как вверх и вниз, так и поперек зубов. Два раза в год для профилактического осмотра полости рта необходимо являться к стоматологу. При появлении кариозных зубов надо не­медленно обратиться к врачу. Определенное гигиеническое значение имеет также уход за полостью рта. Остатки пищи, скапливаясь между зубами, разлагаются под воздействием микроорганизмов и загрязняют полость рта. При кашле, чиханье капельки слюны и слизи изо рта и носоглотки вместе с содержа­щимися в них микроорганизмами могут попадать на продукты. Особую опасность в этом отношении представля­ют больные гриппом, ангиной, катаром верхних дыха­тельных путей, так как они являются носителями токсикогенных стафилококков. Стафилококки, попавшие в продукты, особенно в кремовые изделия, могут вызывать тяжелые пищевые отравления. Каждый человек, а работ­ник общественного питания особенно, должен дважды в день (утром и вечером) чистить зубы, а после еды по­лоскать рот.

2.3. Гигиена одежды и обуви

Основное гигиеническое значение одежды и обуви состоит в предохранении человека от неблагоприятного воздействия метеорологических факторов, а также от загрязнения и механических повреждений кожи. При низких температурах окружающей среды, высокой влаж­ности, при ветре одежда уменьшает теплопотери организма и тем самым предохраняет его от охлаждения. При высокой температуре воздуха рациональная одежда, увеличивая теплоотдачу, предохраняет организм от пе­регревания. Ряд особенностей имеет спортивная, воен­ная, производственная и больничная одежда. Незави­симо от вида одежды она должна создавать благопри­ятный пододежный микроклимат. Для этого ткань, из которой она сделана, должна удовлетворять определен­ным требованиям в отношении теплопроводности, воздухопроницаемости, гигроскопичности. В холодное время года ткань должна обладать малой теплопро­водностью. При высокой температуре окружающего воздуха, особенно при выполнении физической работы, это требование отпадает. Теплопроводность одежды зависит от количества воздуха, содержащегося в ней (воздух является плохим проводником тепла). Поэтому одежда из рыхлых и пушистых тканей лучше сохра­няет тепло, чем одежда из плотных и гладких тканей. Воздухопроницаемость является важным свойством ткани, от которого зависит интенсивность обмена меж­ду наружным и пододежным воздухом. Воздухопрони­цаемость ткани зависит от ее природы, структуры и в основном определяется размером и количеством пор. Ткань одежды должна быть воздухопроницаема для вентиляции пододежного пространства.

Особые требования предъявляются к санитарной одежде, назначение которой - защищать продукты от возможного загрязнения их одеждой работника. Она состоит из халата (куртки), косынки (колпака) и фартука Санитарную одежду обычно шьют из белой хлопчатобу­мажной ткани, легко поддающейся стирке. Колпак или косынка должны полностью закрывать волосы.

Каждый работник общественного предприятия гостеприимства питания должен иметь не менее трех комплектов санитарной одежды. В санитарной одежде не разрешается ходить по улицам, ездить на транспорте, посещать туалет Санитарная одежда должна быть чистой и меняться по мере загряз­нения. В карманах санитарной одежды запрещается хра­нить предметы личного туалета.

Предприятие гостеприимства обеспечивает централизованную стир­ку, глаженье санитарной одежды и ее ремонт. Необходимо также следить за чистотой волос. Рабочая обувь должна соответствовать размеру ноги, быть легкой и не скользить. 4

КГОБУ ГРАЖДАНСКАЯ СПЕЦИАЛЬНАЯ (КОРРЕКЦИОННАЯ) ШКОЛА-ИНТЕРНАТ VIII ВИДА

БИНАРНЫЙ УРОК БИОЛОГИИ В 9 КЛАССЕ.

УЧИТЕЛЬ БИОЛОГИИ: НАУМЕНКО Е.Н. УЧИТЕЛЬ ЛФК: МИРОНЕНКО О.А.

ТЕМА УРОКА: «УХОД ЗА КОЖЕЙ. ВОЛОСЫ И НОГТИ. УХОД ЗА ВОЛОСАМИ И НОГТЯМИ».

• Цели: сформировать понятия о гигиене кожи, волос, ногтей; сформировать понятия о профилактике кожных заболеваний;
• Задачи:
• Обучающие:
• усвоить основные понятия темы: гигиена кожи, одежды и обуви, профилактика кожных заболеваний;
• сформировать представление учащихся о здоровье кожи, гигиене как необходимом аспекте здорового образа жизни;
• Воспитывающие:
• сформировать ценностное отношение учащихся к своему здоровью и здоровью окружающих;
• воспитать эстетические чувства;
• Развивающие:
• развить умение слушать, наблюдать, делать выводы;
• развить воображение, память, речь.

ПОВТОРЕНИЕ: «КОЖА И ЕЁ РОЛЬ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА».

• 1. Чем покрыто тело человека?
• 2. Какое значение имеет кожа для жизни человека?
• 3. Из каких слоев состоит кожа?
• 4. Из чего состоит пот?
• 5. Какое значение для организма человека имеет выделение пота?
• 6. Какое значение имеет выделение кожного жира?
• 7. Выберите правильный ответ: кожа является органом - кровообращения, дыхания, чувств, выделения, пищеварения.

ПРОВЕРЯЕМ СЕБЯ…… ЗНАЧЕНИЕ КОЖИ ИЛИ 5«СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ» КОЖИ:

• 1. Защищает внутренние органы от механических, химических и других воздействий.
• 2. Спасает от внутреннего перегрева.
• 3. Помогает организму избавиться от горько-соленых ненужных вредных веществ.
• 4. Хранение крови (в тонких кровеносных сосудах кожи около 1 л крови).
• 5. Вырабатывает витамин Д на солнце (витамин Д нужен для усвоения кальция в организме человека).

Строение кожи.

Кожа состоит из эпидермиса, дермы и

гиподермы или подкожно-жировой клетчатки.

« УХОД ЗА КОЖЕЙ»

СЛОВАРНЫЕ СЛОВА

• Дерматит
• Дерматолог
• Маникюр
• Кутикула
• Педикюр
• Педикулёз

• Кожа выделяет пот, на поверхности скапливается жир, к ним прилипают пылинки, кожа становится грязной. На грязной коже быстро размножаются болезнетворные бактерии, появляется неприятный запах. При загрязнении кожи резко снижается её способность к выделению защитных веществ, убивающих возбудителей различных болезней. Проникновение микробов через трещины или царапины, попадание на кожу химических веществ, тесная, давящая одежда, обувь, укусы насекомых, иногда вызывают воспаление кожи или иначе – дерматит.
• Врач, который лечит болезни кожи, называется дерматологом.

Экзема-аллергия

Микоз кожи лица (грибок на лице)

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ?

• - Лицо, шею и ноги ежедневно мыть с мылом;

• - руки мыть несколько раз в день;
• - всё досуха вытирать;
• - не реже одного раза в неделю мыть всё тело горячей водой с мылом или гелем для душа и мочалкой;
• - для защиты кожи лица и рук от ветра и холода использовать специальные кремы или лосьоны, летом – защитный крем от солнца;
• - необходимо следить за чистотой одежды: нижнее бельё менять ежедневно, постельное – не реже 1 раза в 10 дней; верхнюю одежду регулярно чистить и проветривать.

ФИТНЕС ЛИЦА – УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ. (ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ ПРОВОДИТ УЧИТЕЛЬ ЛФК МИРОНЕНКО О.А.)

• Упражнение «Гусь» - нижней челюстью, а именно подбородком вытягиваемся вперед.
• Упражнение «Полукруг». Рисуем подбородком полукруг справа налево, и слева направо до плеча.

• Если шея устала, сделайте легкий полукруг, при этом нужно расслабить мышцы лица.

3. Чтобы укрепить мышцы и кожу шеи, а так же контур лица – необходимо выполнить следующее упражнение.

• Открываем рот, запрокидываем голову назад и вверху смыкаем челюсть.

4. Для расслабления нижней части лица выполняется упражнение «Собачка». Голову наклоните вниз, полностью расслабьте лицо и встряхните его.

ПРОИЗВОДНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ КОЖИ

3. кожные железы, которые включают в себя:

• сальные железы потовые железы молочные железы
• сальные железы
• потовые железы
• молочные железы

СТРОЕНИЕ ВОЛОСА

Видимая часть волоса называется стержнем. Часть волоса, находящаяся под кожей, называется волосяным корнем (или волосяной луковицей). Луковица окружена волосяным мешочком - фолликулом.

ТИП ВОЛОС

На теле человека два типа волос:

• пушковые - тонкие, часто бесцветные, покрывают всё тело стержневые - растут на голове, у мужчин на лице
• пушковые - тонкие, часто бесцветные, покрывают всё тело
• стержневые - растут на голове, у мужчин на лице

• Физкульминутка

(физкультминутку проводит учитель ЛФК Мироненко О.А.)

• Ветер, ветер (качаем головой).
• Дождик, дождик (бьем подушечками пальцев во волосам).
• Волосам покоя нет (круговые движения головой).
• Расчешу я их, помою (массаж головы).
• Укладу и вреда нет (поглаживание волос).

СВОЙСТВА ВОЛОС

• Для человека волосы играют большую роль.
• Во-первых, они являются прекрасным украшением, позволяющим подчеркнуть очарование, скрыть недостатки.
• Во-вторых, они выполняют ряд важных функций. Волосы предохраняют голову от перегревания и от переохлаждения. Пушковые волосы участвуют в осязании, ресницы защищают глаза, волосы в носу и ушах задерживают пыль.

ВОЛОСЫ МОЖНО УСЛОВНО РАЗДЕЛИТЬ НА ТРИ ГРУППЫ:

1) волосы сухого типа - тонкие, тусклые, ломкие, легко рвутся, секутся, после мытья через 1-2 дня появляется мелкая сухая перхоть;

2) волосы жирного типа - сальные, склеиваются, с неприятным запахом, с жирной перхотью;

3) волосы нормального типа - прочные, эластичные, с красивым натуральным блеском. Встречаются главным образом у молодых, практически здоровых людей.

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ И НОГТЯМИ.

• Волосы и ногти лишены нервных окончаний, поэтому их можно безболезненно стричь и красить. За волосами и ногтями нужно ухаживать. Волосы тщательно расчесывать, вовремя подстригать, регулярно мыть с применением шампуней, бальзамов, которые соответствуют вашему типу волос. На грязной голове могут развиться кожные болезни, которые нередко приводят к выпадению волос; быстро размножаются насекомые (вши) – педикулёз.

«гнездовое» облысение

сухой волос

МАССАЖ ГОЛОВЫ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ИХ ВЫПАДЕНИЯ. (ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ ПРОВОДИТ УЧИТЕЛЬ ЛФК МИРОНЕНКО О.А.)

• Опустить голову вниз и прочесывать волоса от корней к кончикам.
• Прочесывать волоса только вправо.
• Прочесывать волоса только влево.
• Прочесывать волоса только назад.
• Подергивание корней волос по 3 раза.

• Убрать волосы в сторону начать самомассаж

• Круговые движения пальчиками пальцев от шеи к волосяной части головы. (Движения должны быть мягкими).
• Поглаживание волос.
• Сдвигаю кожу – тем самым массирую от лба к волосам (Круговые движения).
• Меняю положение рук (Одна рука сверху, другая снизу).
• Рисую нолик и крестик.
• Закачиванием процедуру поглаживаниями.

ГИГИЕНА ВОЛОС

Волосы мыть в горячей воде по мере необходимости. Перед мытьем волосы массировать кончиками пальцев. Полезно расчесывать волосы жесткой щеткой, что способствует приливу крови к волосам и очищает их.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ

• Отвар из ромашки придаст волосам золотистый оттенок.
• Каштановый оттенок способна придать волосам настойка из грецких орехов.
• Избавиться от седины можно, применяя отвар луковой шелухи.
• Для осветления волос используют сок лимона.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Жительница Волгограда попала в Книгу рекордов Гиннеса, увековечив свое имя в этом почетном фолианте благодаря своим волосам, длина которых достигает 2-х метров 65 сантиметров. Процесс расчесывания шевелюры занимает около трех часов.

ВЫВОД:

• Красивые и здоровые волосы всегда привлекают к себе внимание и позволяют женщине чувствовать себя соблазнительной и неотразимой. Зачастую шикарные волосы вовсе не подарок природы, а результат правильного и регулярного ухода за волосами. Даже самые потрясающие волосы могут выглядеть тускло и безжизненно, если за ними не ухаживать или ухаживать неправильно.
• И это касается не только женщин.

ГИГИЕНА НОГТЯ

Ногти должны быть подготовлены ежедневным уходом и постоянно проводимым гигиеническим маникюром, который включает в себя, главным образом, правильную стрижку ногтя и основательную чистку передних участков ногтевого желобка.

• Маникюр - косметическая процедура по обработке ногтей на пальцах рук и самих пальцев рук. Маникюр выполняется как в салонах красоты или косметологических кабинетах квалифицированными специалистами, так и в домашних условиях.
• Педикюр - специальный уход за пальцами ног (например, удаление мозолей, полировка ногтей). По сути он представляет собой аналог маникюра для ног.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА НОГТЯМИ

Разные варианты ванночек для ногтей:

• Можно разрезать лимон на половинки
• С растительным маслом
• Настой шалфея

НОГТИ - ПОКАЗАТЕЛИ БОЛЕЗНИ

Бледные желтоватые ногти являются результатом:

• курения
• плохого кровообращения

Бороздки на поверхности ногтевой пластинки появляются при:

• анемии
• несбалансированном питании
• грибковом поражении ногтя

Если вмятины и углубления придают ногтю вид наперстка - это сигнал, предупреждающий о псориазе

Изменение цвета свидетельствует о развитии патологии внутренних органов

ЗАКРЕПЛЕНИЕ ТЕМЫ УРОКА.

• - Почему необходимо следить за чистотой кожи?
• - Как надо следить за чистотой кожи?
• - Докажите, что несоблюдение правил ухода за кожей может привести не только к кожным, но и другим заболеваниям.
• - Для чего человеку нужны волосы?
• - Из чего состоит волос?
• - Назовите типы волос.
• - Почему человек не испытывает боли, когда стрижет волосы или ногти?
• - Как надо ухаживать за волосами?
• - Почему ногти надо содержать в чистоте?

• Биологический диктант (+, -)
• 1. Кожа является органом чувств.
• 2. В коже различают 4 слоя.
• 3. Нижний слой кожи называется эпидермис.
• 4. Кожа помогает сохранить постоянную температуру тела, предохраняет организм от перегрева, переохлаждения.
• 5. Волосы и ногти – видоизменённый верхний слой кожи.
• 6. Различают 2 вида волос – пушковые и стержневые.
• 7. Корни волос, сальные и потовые железы, нервные окончания и кровеносные сосуды находятся в жировой клетчатке.
• 8. Врач, который лечит болезни кожи, называется терапевт.

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ!

Будьте здоровы.

Ваше здоровье –

в Ваших руках!

• Домашнее задание: стр. 169 – 174, выучить значения словарных слов.
• Оценки:

• Прочитайте.
• 1 – д, 2 – л, 3 – м, 4 – о, 5 – ц, 6 – ы, 7 - !

Уход за кожей, волосами и ногтями. Выполнила ученица 8 А класса МБОУ « Б-Болдинской средней школы им. А.С. Пушкина» Клементьева Алина Учитель: Бобик Д.А.

Кожа. Наша кожа, а особенно кожа лица - это самый чуткий барометр, отражающий состояние внутренних органов человека, особенно в подростковом возрасте, когда идет перестройка организма, которая часто приводит к появлению угрей, различных высыпаний на коже. Именно по состоянию кожи чаще всего судят о красоте, возрасте, здоровье человека. На грязной коже размножаются микроорганизмы.

Чтобы кожа всегда была чистой, необходимо ежедневно принимать душ. Вода удаляет с поверхности кожи микроорганизмы и кожное сало. Оптимальная температура воды для умывания – 37 °. Руки надо мыть с мылом несколько раз в день, ведь на руках, особенно под ногтями, содержится огромное количество патогенных микроорганизмов. Необходимо это делать после улицы и туалета, а также перед каждым приемом пищи. Полотенце для рук должно быть чистым и сухим.

У каждого человека должны быть личные полотенце, мочалка и расческа. Эти предметы необходимо содержать в постоянной чистоте, так как на них могут размножаться микробы, вызывающие заболевания кожи и волос. Ещё нужно правильно выбирать одежду. Желательно, чтобы белье было из хлопка.

Для того чтобы быть здоровой и красивой, необходимо правильно питаться. Все, что мы едим, отражается на лице, ногтях и волос. Основным принципом здорового питания является снижение потребления животных жиров и рафинированных углеводов, увеличение содержания фруктов и овощей в ежедневном рационе

Проверь себя! 1) Выдавливание прыщей поможет быстрее избавиться от них. - правда - ложь 2) Шоколад и жирная пища являются причиной прыщей - правда - ложь 3) Стрессы могут привести к появлению прыщей - правда - ложь 4) Только подростки страдают от прыщей - правда - ложь 5) Использование косметических средств может привести к появлению прыщей - правда - ложь 6) С прыщами невозможно бороться. - правда - ложь

Волосы. Волосы - это украшение любого человека, и, чтобы они выглядели хорошо, их нужно беречь. Чтобы сохранить волосы, нужно знать, что они собой представляют. Волосы на 3% состоят из влаги и на 97% - из белка. Белковое вещество - кератин, обогащенное серой, микроэлементами (железом, медью, цинком, хромом, марганцем) и витаминами А, В, Р, С, D.

Уход за волосами. Расчесывай волосы не менее 3-х раз в день; Лучше пользоваться массажной щеткой из натуральной щетины. Расчесывай отдельно каждую прядь по всей длине не менее 3 раз. Мой голову по мере загрязнения. После мытья пользуйся ополаскивателями. Волосы после мытья не надо вытирать – их лучше промокнуть полотенцем и сушить на воздухе. Мокрые волосы лучше не расчесывать, так как они вытягиваются и рвутся

Уход за ногтями. Ногти помогают нам осязать предметы и защищают чувствительные кончики пальцев. Ногти, как и волосы, в основном состоят из кератина. Уход за ногтями должен быть регулярным. Под свободным краем ногтя скапливается грязь, содержащая микробы. Поэтому при мытье рук нужно тщательно очищать ногти специальной щеточкой. Помните, что руки необходимо мыть не только перед едой, но и по мере их загрязнения. Неприятное впечатление производит также привычка грызть ногти. Это приводит еще и к ослаблению, расслаиванию ногтей, попаданию в желудок микробов.

По мере отрастания ногти следует стричь (мужчинам - коротко), используя для этого округлые ножницы. Ногти подстригают так, чтобы свободный край был округлым (на руках) и прямым (на ногах). Нужно также сдвигать кожные валики (кутикулу) у корня ногтей. У женщин особое место в уходе за ногтями занимает маникюр Это не только придание ногтям красивой формы, но и оттягивание и срезание ногтевой кожицы, полировка или лакировка ногтей. Делать маникюр рекомендуется раз в 7 - 10 дней.

А если будете грызть ногти на руках, то…

В своей книге «Искусство жить просто» француженка Доминик Лоро, уже 20 лет живущая в Японии, рассказывает о том, как простота и минимализм обогащают жизнь и делают человека счастливым. Одна из глав посвящена тому, как обойтись минимумом средств в уходе за телом. Взамен почти всей косметики Доминик Лоро предлагает использовать масло.

Уникальное масло для кожи, волос, ногтей

Выберите одно-единственное, но идеальное масло, которое будете использовать для лица, волос, тела и ногтей. Большинство кремов содержит глицерин. А глицерин закупоривает поры, мешает коже дышать. Не допускайте скопления ненужных предметов в несессере и на столике в ванной. Освободите место для того, чтобы ухаживать за телом, чтобы делать его максимально чистым и красивым. Ваша ванная комната будет отражать то, как вы ухаживаете за собственным телом. Тело нуждается в масле как снаружи, так и внутри.

Внутри. Для здоровья необходимо съедать в день по меньшей мере одну ложку качественного масла холодного отжима, так как оно размягчает и поддерживает стенки желудочно-кишечного тракта.

Снаружи. Масло, наносимое на тело, быстро впитывается и проникает вглубь вплоть до костей, помогая предотвращать переломы, которые часто преследуют пожилых людей. Увы, кости тоже со временем становятся хрупкими. Массаж с применением масла, который практикуется со времен античности, — это не просто роскошное удовольствие. Это еще и хорошая профилактика.

Масло авокадо особенно хорошо для тела и лица. Оно предотвращает возникновение крошечных морщинок вокруг глаз и делает кожу эластичной и гладкой. Оно не приводит к возникновению угрей и богато витаминами B и E. Его также используют в масках для волос: оно способно растворять кожный жир, который затем легко удаляется шампунем.

Периодически (один или два раза в месяц), принимая ванну, нанесите на тело масло, прежде чем войти в горячую воду. Вопреки опасениям, масло (не больше столовой ложки) не сделает воду в ванне жирной, — тело его полностью впитает, причем проникать в него оно будет легко благодаря тому, что поры расширятся от тепла. После ванны ваша кожа будет мягкой и шелковистой, как у младенца.

Полностью очистить лицо можно с помощью того же масла. Это просто: нанесите его на сухие ладони и начните массировать лицо, уделяя особое внимание тем частям, где больше всего макияжа, затем смочите руки и вновь массируйте, после чего умойтесь проточной водой (теплой или холодной, возможно, с мягким мылом). Вытритесь и ощутите мягкость и чистоту кожи: ее поры очистились, и ей больше ничего не требуется, — даже крема или питательного или смягчающего лосьона. Это и есть минималистический уход, который совершенен сам по себе!

Все масла отличаются друг от друга, поэтому выберите сами то, которое подходит вам лучше всего. Одно из самых насыщенных — масло авокадо, а если в него добавить несколько капель эфирного масла, то тело будет очень приятно пахнуть.

Вы также можете попробовать миндальное масло, которым мажут младенцев, скваленовое масло или норковый жир. В то же время, у некоторых масел слишком сильный запах, например, у кунжутного или оливкового, поэтому ими пользоваться не так приятно.

Минималистический уход за волосами

Состояние волос во многом зависит от питания. Целебными эликсирами для них служат водоросли и кунжут.

Мойте волосы не слишком часто, только если на улице влажно или жарко. Используйте как можно меньше шампуня. Сначала разведите его водой в небольшой чашке, вспеньте и только потом наносите на волосы, иначе он останется на коже головы, что обычно и происходит.

Последнее ополаскивание волос после мытья должно состоять из стакана чистой воды, в которую добавлена ложка яблочного уксуса. Научитесь массировать определенные точки головы, когда моете волосы шампунем, как если бы вы делали себе иглоукалывание.

Люди редко обращают внимание на состояние кожи головы, между тем под влиянием стресса кожа сокращается и не дает волосам правильно расти. Необходимо оттягивать кожу от черепа, регулярно массируя ее всеми десятью пальцами. Затем нанесите на волосы одну-две капли своего уникального масла и высушите естественным образом. Так волосы будут блестеть и надолго останутся чистыми.

Регулярно ходите в парикмахерскую. Не пренебрегайте этими визитами, чтобы состояние волос не портило вам настроение. В парикмахерской никогда не давайте мастеру карт-бланш: в точности объясняйте, чего вы хотите.

Расчесывайте волосы, опустив голову (это способствует притоку крови к коже головы), но делайте это очень аккуратно и никогда не расчесывайте влажные волосы. Используйте деревянную расческу с широкими зубцами.

Маска из оливкового масла или масла авокадо. Подогрейте небольшую (в зависимости от объема ваших волос, разумеется) чашку оливкового масла или масла авокадо, не доводя до кипения. Нанесите его на высушенные волосы и оберните их горячим и влажным полотенцем, чтобы дать маслу впитаться. Когда полотенце остынет, окуните его в таз с горячей водой и повторите операцию пять или шесть раз. Затем вымойте волосы мягким шампунем.

Теперь ваши волосы станут менее сухими и будут блестеть. В масло можно добавить яичный желток и немного рома. Американки используют две-три столовые ложки майонеза. Результат тоже хороший. По возможности устраивайте такой домашний восстанавливающий уход один раз в неделю.

Красивые ногти — с помощью масла

От ногтей зависит, к какой категории вас отнесут окружающие. Красивые ухоженные ногти способны волшебным образом влиять на моральный настрой и на то, какое представление о вас сложится у окружающих.

Пройдя несколько сеансов в салоне красоты у профессиональной маникюрши, вы научитесь приемам ухода за ногтями. Задавайте как можно больше вопросов и старайтесь запомнить, как это делается. Затем станьте своей личной маникюршей; все инструменты и чашку с горячей водой — на поднос, поставьте хорошее видео, приготовьте вкусный напиток, включите автоответчик на телефоне и полностью погрузитесь в процесс.

Как действовать:

1. Подпилите ногти.
2. Смочите кутикулу маслом (чтобы размягчить ее) и подержите пальцы в чашке с горячей водой в течение четверти часа.
3. Отодвиньте кутикулу с помощью деревянной палочки, смоченной в вашем уникальном масле. Удалите частички отмершей кожи с помощью пинцета. Если вы часто обрабатываете ногти щеткой, то эти частички будут появляться реже. Так что хорошая щеточка для ногтей с жесткой щетиной вам совершенно необходима.
4. Отполируйте ногти специальным инструментом.
5. Массируйте и полируйте ногти с помощью своего уникального масла. Больше усилий прилагайте к основанию ногтя, откуда он растет. Два врага ногтей: вода и жидкость для снятия лака, которые их пересушивают и делают хрупкими. Капелька масла, нанесенная на основание ногтя один или два раза в день, по возможности перед тем, как их мочить, защитит ногти, даже если руки часто вступают в контакт с водой. Хотя это не отменяет использование резиновых перчаток, когда приходится долго держать руки в воде.
6. Промокните избыток масла бумажной салфеткой (хлопок оставляет ворсинки), затем нанесите один-два слоя лака-основы, и после — цветной лак. Вопреки устоявшемуся мнению, правильно нанесенный лак может держаться почти неделю, защищая ноготь.

Найдите форму и длину ногтей, которые подходят вашим рукам, и все время поддерживайте ногти в этом состоянии. Ногти на красивых руках могут довольствоваться лаком, чуть менее прозрачным, чем лак-основа. А вот приятные яркие цвета на ногах будут доставлять вам тайное удовольствие всякий раз, когда вы снимете обувь.

Обсуждение

Комментировать статью "Красота волос и уход за кожей без косметики: только масло"

Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. Уход за волосами. Мода и красота. Волосы и раньше были не ах, но после последней беременности/кормлений, не восстановились и уже, видимо Наверху совсем коротко, даже...

Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. У меня кожа тоже очень сухая, от всяких пенок и гелей жуткое ощущение стянутости. Недавно открыла для себя гидрофильное масло, совсем другие ощущения.

Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. Конференция "Мода и красота " "Мода и Посоветуйте хороший уходовый крем за лицом. Посоветуйте хорошую косметику для ухода за кожей лица. Уход за кожей и волосами...

Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. Насколько понимаю, задача по уходу на руками и ногтиками достаточно усложняется из года в год. Понимаю что наши предки природными средствами обходились.

Уход за ногтями. Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. много лет хожу с нарощенными. без них не могу - неудобно, некрасиво и много забот прибавляется;-) на чужие руки смотрю и зацениваю;-) 03.10.2012 20:38:07, хатуль мадан...

Декоративная косметика, макияж. Мода и красота. Уход за кожей лица без косметики - только вода, натуральное масло и яблочный уксус. Массаж лица, маски для лица, очищение и увлажнение кожи до домашним Практически все свежие продукты из холодильника имеют...

Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. без содержания эфирных масел, токсичных трав, экстрактов, красителей, отдушек, наполнителей животного происхождения типа ланолина, животного сквалана и т.д. санблок на...

Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. Им нужно пользоваться сразу после эпиляции, чтобы масло попало в незакрытые волосяные мешочки, пользоваться нужно долго и нудно как кремом на ночь.

Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. Ну и, значит, не все так страшно. Когда моя кожа начинает раздражаться и шелушиться - какие там тоны-пудры. Как мне нарастили волосы. Нарощенные ногти - что после снятия.

Мода и красота. Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. Пиллинги нужны, дневной уход летом без масел и тоники без спирта. Правильно ухаживать за кожей лица и тела очень непросто - особенно во время беременности.

Красота волос и уход за кожей без косметики: только масло. Уход за телом, лицом, волосами и ногтями с помощью масла: рецепты красоты. Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. Ногти острижены короче некуда.

Уход за лицом. Мода и красота. Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. Это слишком для лица. Я это масло мажу только на пятки-локти-коленки, где кожа самая сухая и грубая.

Мода и красота. Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. Как только гормоны приказывают коже выработать больше себума, или же пора закупорена мертвыми клетками, появляется черная точка (на жирной коже) или белая - на сухой.

Красота волос и уход за кожей без косметики: только масло. Полузуюсь сейчас персиковым маслом для кожи лица и тела. Пока мажу только лицо и грудь. Интересно, а если волосы испорченны краской и можно сказать, что это уже мертвый волос, не считая у корней, помогут...

Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. оох, только при этом Payot на минеральном масле.... Мне пробник дали. я его боюсь. Одной рукой боремся с комедонами, второй их разводим 25.03.2004 22:23:46, oh3harriette.

Ваше мнение о косметике фирмы.... Мода и красота. Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. Могу посоветовать Вам свою любимую косметику - Фаберлик. Я недавно подруге дарила защитный крем от мороза и ветра из серии...

Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. В качестве источников линоленовой кислоты используется рыбий жир, рапсовое и льняное масла (правда, льняное масло трудно применять наружно, так как пленка льняного масла быстро...

Эффект от косметики. Уход за кожей. Мода и красота. Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. Эффект от косметики. Тут часто, комментриуя ту или иную косметику (крема и прочее) пишут, что она на меня вообще не...

Уход за кожей. Только здоровая, свежая и упругая кожа может правильно выполнять свои сложные функции. Такая кожа, однако, требует систематического ухода, заключающегося, прежде всего в соблюдении ее чистоты. На поверхности кожи постоянно образуется слой, состоящий из отмерших клеток эпидермиса, потовых и сальных выделений, на который оседает пыль и копоть, заполняющие ее поры и нарушающие ее нормальную деятельность.

Самым простым средством поддерживания чистоты кожи является вода. Но вода действует на кожу по-разному в зависимости от ее температуры, химического состава. Лучше всего кожа переносит мягкую воду. В жесткой воде содержатся соли кальция, магния и других минералов, и она не очищает тело в достаточной мере, потому что в ней плохо образуется мыльная пена.

Очень полезны для кожи и всего организма процедуры с холодной водой. Холодная вода (температура которой ниже 25° С) вызывает кратковременное сужение кровеносных сосудов, за которым следует продолжительное расширение, что приводит к приливу большого количества крови к коже и улучшает ее питание. Начинают эти процедуры с довольно теплой воды (температурой около 30°С), затем температуру воды постепенно можно понизить до 1--2° С. Вначале энергично обтирают только часть тела, а впоследствии все тело. Сразу же после этого тело следует вытереть сухим полотенцем, затем одеться и сделать несколько согревающих движений. Эти процедуры повторяют каждый день.

Горячая вода (температурой выше 38° С) вызывает расширение кровеносных сосудов и улучшает кровообращение крови. Процедуры с горячей водой полезны в том случае, если они кратки. Особенно полезен для закаливания так называемый «шотландский душ» -- быстрая смена горячей и холодной воды.

Теплой водой с мылом моются раз в неделю, но этот процесс не должен продолжаться более 30--40 мин. В зависимости от условий работы мыться можно и чаще.

Для ежедневного умывания лица, рук необходимо использовать при жирной коже теплую, а при сухой -- прохладную воду.

Очень полезны для организма солнечные ванны. Под влиянием солнечных лучей улучшается состав крови, повышается количество гемоглобина и число красных кровяных телец, усиливаются защитные силы организма и иммунитет против заразных болезней. Улучшается деятельность нервной системы и желез внутренней секреции. Усиливается обмен веществ, в особенности солей кальция и фосфора, входящих в состав костей. Кроме общего воздействия на организм, солнечные лучи оказывают благотворное влияние и на кожу. Они вызывают легкое расширение кровеносных сосудов кожи и улучшают ее кровообращение. Количество пигмента кожи, который играет большую роль в жизни организма, увеличивается. Усиливается деятельность потовых и сальных желез. Вялая, малокровная и в особенности сухая кожа становится свежей, упругой, гладкой и эластичной. Солнечные лучи убивают некоторые микроорганизмы на поверхности кожи. При продолжительном пребывании на солнце, если организм не привык к этому постепенно, могут появиться головная боль, ожоги кожи, солнечный удар и др. Очень полезны солнечные ванны от 9 до 12 ч. Начинать надо с 5--10-минутного облучения всего тела, увеличивая продолжительность процедуры каждый день на несколько минут. Солнечная ванна продолжительностью более 2--3 ч приносит организму уже не пользу, а вред, истощая его. Прежде чем начать облучение, необходимо посоветоваться с врачом, так как солнечные ванны активизируют многие заболевания.

Воздушные ванны, принимаемые в тени, тренируют и закаляют как организм, так и кожу. Их можно принимать круглый год. Холодный воздух оказывает на кожу такое же влияние, как и холодный душ, хотя и в меньшей степени. Наиболее полезно принимать воздушные ванны утром, во время утренней гимнастики. Сразу же после гимнастики тело растирают в продолжение 1--2 мин влажной шерстяной тряпочкой, а затем энергично вытирают сухим полотенцем. Таким образом тело освежается, а кожа очищается от пота, жира и других выделений. Поры открываются, и железы кожи работают нормально.

Воздушные ванны можно принимать в чистом и сухом помещении при температуре 26--30° С. Сквозняков при этом надо избегать. Впоследствии температуру воздуха можно понижать уже без риска для здоровья. Продолжительность первых воздушных ванн-- 10--15 мин, затем, увеличивая ее каждый день на 4--5 мин, доводят до 1--2 ч.

Чтобы организм и кожа были здоровыми, большое значение имеет правильное питание. Если пища удовлетворяет потребности организма, масса тела постоянна и все органы и системы работают правильно, значит питание нормально. Для молодого организма питание должно также покрывать расходы, необходимые для его роста.

Наиболее полезно принимать пищу в определенные часы, не торопясь, в спокойной обстановке. Пища должна быть разнообразной и калорийной.

Алкоголь и никотин нарушают пищеварение и функции некоторых внутренних органов и систем. При их непомерном употреблении кожа становится вялой и приобретает болезненный вид, капилляры кожи расширяются, щеки и нос краснеют.

Без правильного режима труда, питания и отдыха никакие косметические средства не помогут.

Итак, только разумное использование солнца, воды, воздуха и пищи, правильно сочетающееся с нормальным ритмом жизни, дают крепкое здоровье, продолжительную молодость и красоту.

Нормальная кожа -- это не очень сухая и не очень жирная. Здоровая кожа должна быть равномерно окрашенной, гладкой, упругой, чистой и свежей.

Часто плохой вид кожи зависит от неправильного за ней ухода. Так, сушит кожу частое припудривание и избыточное употребление некоторых косметических препаратов, содержащих спирт, одеколон или глицерин (более 30--40%). Сухости кожи способствует частое умывание горячей водой с мылом, в частности со щелочным, и особенно, если систематически умываться перед самым выходом на улицу, на ветер или сквозняк. Мыть лицо следует мягкой водой комнатной температуры. Затем ополоснуть холодной водой, что суживает капилляры кожи и освежает ее.

Лицо нужно мыть мягким (нейтральным) туалетным мылом: молочным, глицериновым и др. Если после умывания кожа лица становится сухой, значит, мыло не подходит.

В настоящее время для очистки кожи употребляют различные косметические средства, туалетную воду, жидкие кремы, желе и др.

Уход за волосами. Волосяной покров имеет немалое физиологическое значение для организма человека. Волосы являются плохим проводником тепла. В холодную погоду они предохраняют голову от замерзания, а в жаркую -- от перегрева. Но уход за волосами тесно связан с уходом за кожей головы, так как именно в коже заложены корни волос. Видимая же часть волоса является мертвым образованием эпидермиса. Только на здоровой коже могут расти прочные и блестящие волосы. А состояние кожи головы зависит от общего состояния здоровья. Волосы у молодого и здорового человека густые, блестящие, растут быстро, а волосы у пожилого и больного -- ломкие, редкие, тусклые.

В канале волосяного мешочка находится жир, который покрывает волос тонким слоем, предохраняя от неблагоприятного влияния влаги, солнечных лучей. Если же сальные железы выделяют мало сала, волосы становятся сухими, жесткими, ломкими и тусклыми.

С течением времени количество жира, покрывающего волосы, увеличивается. Затем он затвердевает, начинает разлагаться, оказывая уже вредное действие на волосы. Кроме того, жир закрывает отверстия волосяных каналов и нарушает правильную функцию сальных желез. Через поры кожи выходит секрет потовых желез головы. С поверхности эпидермиса постоянно отпадают роговые клетки, которые вместе с пылью, микроорганизмами, салом и потом загрязняют кожу. Для очистки кожи и волос необходимо регулярно мыть голову, обычно не реже чем один раз в 7--10 дней. Если во время работы волосы сильно пылятся, голову необходимо мыть чаще. При очень частом мытье головы необходимо дополнительно смазывать волосы специальным маслом. Очень жирные волосы можно мыть чаще. Сухие волосы необходимо мыть реже -- раз в 10-- 15 дней, так как от более частого мытья они становятся еще более сухими и ломкими, теряют блеск.

Голову лучше мыть мягкой водой. В жесткой воде мыло растворяется недостаточно, пены образуется мало, поэтому часть мыла задерживается на волосах. Для смягчения воды можно добавить немного питьевой соды или буру, но не более чайной ложки на литр воды, так как в большей концентрации эти вещества действуют на волосы вредно. Щелочная вода становится более мягкой после кипячения или прибавления чайной ложки нашатырного спирта на 2 л воды. После мытья такой водой голову необходимо сполоснуть другой водой, в которую добавить 1--2 ложки уксуса для нейтрализации оставшегося мыла, питьевой соды, буры или нашатырного спирта.

Для мытья головы используют туалетное (нейтральное или жирное), «Банное» или «Яичное» мыло, которое содержит меньше щелочных соединений («Детское», «Ланолиновое», «Глицериновое» и т. д.). Тонкие и сухие волосы можно мыть яичным желтком, который обладает более нейтральной реакцией. Мытье желтком производят следующим образом: волосы натирают желтком, так же как и мыльной пеной. Затем обмывают их обильным количеством воды. Желток можно также размешать в мыльной пене, что сделает мыло более мягким. Особенно полезно при мытье головы использовать предварительно приготовленную мыльную пену, так как мыло в этом состоянии раздражает кожу меньше.

В последнее время для мытья волос употребляют различные виды шампуней. Их преимущество по сравнению с обыкновенным мылом состоит в том, что, несмотря на щелочность, они не раздражают кожу и очень хорошо вымывают волосы, так как образуют с водой эмульсию. После их употребления необходимо тщательно сполоснуть волосы теплой водой.

После мытья волосы высушивают мягким и сухим полотенцем. Сушка волос при помощи электроприборов или на сильном солнце не рекомендуется во избежание пересушивания волос.

Очень сухие волосы после мытья смазывают тонким слоем какого-либо растительного масла или бриллиантина. Наиболее подходящими для этой цели являются касторовое, миндальное и персиковое масла. Можно за 2--3 ч до мытья тщательно смазывать волосы касторовым маслом, а после мытья -- бриллиантином.

Кроме мытья для гигиены волос большое значение имеет и ежедневное расчесывание. Обычно для расчесывания употребляется гребень, который должен быть редким и не иметь острых зубьев. Наиболее подходящими являются роговые или пластмассовые гребни, металлических гребней и щеток нужно избегать. Не рекомендуется также употреблять щетки из твердой пластмассы. Короткие волосы, если они не очень спутаны, расчесывают от корня к концу. Длинные же волосы надо расчесывать со свободного конца к корню осторожно, не дергая. Расчесанные волосы продолжают поглаживать еще в течение нескольких минут. Это распределяет кожное сало по всей длине волос, и они делаются блестящими, эластичными и крепкими. Рекомендуется применять щетки для волос из твердой щетины или из мягкой пластмассы. Щетки имеют то преимущество, что при осторожном расчесывании ими производится массаж кожи головы, вызывающий прилив крови, что улучшает питание волос.

Необходимо уметь самому делать массаж. Важно знать, что при массажировании пальцы не должны скользить по коже головы, а наоборот, должны нажимать на нее. В массаже принимают участие все пальцы обеих рук. Каждый желающий может быстро усвоить способ массажа.

Наклонить голову вперед, большие пальцы соединить на затылке, обхватив его с обеих сторон. Остальными пальцами, плотно прижатыми к коже головы, совершать круговые движения. Сделав 10--15 движений в этом месте, большие пальцы переместить выше. Продолжать массаж до тех пор, пока пальцы не дойдут до границы между волосистой частью и лбом.

При сухих, ломких и истощенных волосах можно делать (раз в неделю) следующую маску: тщательно размешать один желток в одной столовой ложке касторового масла и этой смесью смазать волосы. Закутать голову для согревания шерстяным платком и через 2--3 ч вымыть нейтральным мылом. Эта маска помогает и против перхоти.

Легко сделать следующую маску: смешать 20 г касторового, 20 г прованского масла и 10 г шампуня; эту смесь нанести ваткой на волосистую часть головы. В течение 1--2 мин волосы расчесывать по всем направлениям, чтобы масло проникло всюду. Затем голову покрыть пергаментной бумагой и полотенцем для согревания и через полчаса или час вымыть.

Маски имеют большое значение как для лица, так и для кожи головы. Посредством этих масок лечебные и другие вещества проникают в кожу, улучшают рост и качество волос. Необходимо, однако, сначала посоветоваться со специалистом, который должен определить состав маски.

Уход за ногтями. Руки следует мыть регулярно по несколько раз в день, не реже раза в неделю подрезать ногти, но не очень глубоко, чтобы не повредить кожу под ними и не внести инфекцию. Края правильно подрезанных ногтей должны быть гладкими и закругленными. Верхушка ногтечистки должна быть тупой, чтобы не поранить кожу. Перед употреблением инструмент обтирают спиртом или одеколоном. Ножичек или ножницы для подрезания выросшей около ногтя кожицы, обязательно следует дезинфицировать, так как при подрезании можно задеть и соседнюю ткань. Эти ничтожные ранения могут вызвать гнойничковые или грибковые заболевания.

Кожицу около ногтей вырезают потому, что она может сама отделиться от ногтя. В этих случаях образуются заусеницы, часто сопровождающиеся воспалением. После вырезания кожицы это место дезинфицируют одеколоном или спиртом и смазывают борным вазелином.

Форма ногтей зависит от формы рук, от профессии и, конечно, от желания и вкуса самой женщины. Не рекомендуется оставлять слишком длинные ногти, потому что они легко ломаются. Наиболее подходящими для женщины любой профессии являются слегка заостренные и овальные (миндалевидные) ногти, концы которых выступают немного над концами пальцев. Пальцы со слишком короткими ногтями, не защищающими их в достаточной степени, выглядят короткими и грубыми.

После подпиливания ногтей пальцы опускают в ванночку с мыльной водой для размягчения кожицы около ногтей. Для более легкого удаления эту кожицу смазывают жирным кремом и тупым инструментом открывают луночку. Сильно отросшую кожицу нужно срезать маникюрным ножичком. Остатки кожи удаляют слегка изогнутыми маникюрными ножницами.

Перед нанесением лака ногти надо высушить и удалить с них жир. Лак задержится дольше, если ногти покрыть еще одним слоем бесцветного лака.

Лак не только украшает ногти, но и предохраняет их от воздействия некоторых вредных веществ, с которыми человек сталкивается в процессе работы.

Некоторые женщины проявляют повышенную чувствительность к лакам, содержащим смолы. У них появляется трудноизлечимая экзема не только около ногтей, но и по всему телу. Эту повышенную чувствительность может констатировать врач. Таким женщинам обычно не рекомендуется покрывать ногти лаком.

Люди, работающие стоя, часто по вечерам чувствуют напряжение, боли и жжение в подошвах. Эти симптомы появляются вследствие нарушения кровообращения. В этих случаях нужно принимать горячие ножные ванны, опустив ноги на 10-- 15 мин в максимально горячую воду, что вызовет расширение кровеносных сосудов и улучшит кровообращение. Усталость и напряжение ног проходят и при их массировании. Во время сна рекомендуется положить ноги на небольшую подушку.