Прощение отлично от примирения. Если примирение направлено на обоюдную «сделку», которая достигается путем двусторонней заинтересованности, то прощение достигается, лишь путем заинтересованности того, кто просит прощения, или прощает.

Многие на своем опыте убедились – сила позитивного мышления велика. Позитивное мышление позволяет добиваться успеха в любых делах, даже самых бесперспективных. Почему же не все обладают позитивным мышлением, раз оно – прямой путь к успеху?

Если кто-то называет вас эгоистом, это определенно не комплимент. Это дает понять, что вы слишком много внимания уделяете своим собственным потребностям. Эгоистичное поведение неприемлемо для большинства людей и считается аморальным.

Бывают случаи, когда на человека обрушивается череда проблем и наступает черная полоса в жизни. Возникает такое чувство, что будто весь мир восстал против него. Как выбраться из полосы неудач и снова начать радоваться жизни?

На Земле более семи миллиардов людей. Все они уникальны и отличаются друг от друга не только внешностью, но и набором психологических черт. Существует такая категория людей, которые легко общаются с незнакомцами, легко вписываются в незнакомые компании и умеют понравиться практически любому человеку. Такие люди успешнее в личной жизни и в карьере, чем другие. Многие хотят стать именно такими людьми, этакой «душой компании». Сегодня мы поговорим о том, что делать, чтобы нравиться людям и стать более успешным человеком.

Конфликты могут возникнуть везде, вне зависимости от людей, которые окружают и обстоятельств. Злой начальник или недобросовестные подчинённые, требовательные родители или нечестные преподаватели, бабушки на остановках или озлобленные люди в общественных местах. Даже добросовестный сосед и бабушка-одуванчик могут стать причиной большого конфликта. О том, как правильно выходить из конфликта, не понеся урона - морального и физического - и пойдет речь в этой статье.

Невозможно представить современного человека, который не подвержен стрессам. Соответственно каждый из нас бывает в таких ситуациях ежедневно на работе, дома, в дороге, некоторые страдальцы и вовсе испытывают стресс по несколько раз на день. А есть люди, которые постоянно живут в стрессовом состоянии и даже не подозревают об этом.

Жизнь – странная и сложная штука, которая может подкидывать по несколько десятков неприятностей в один день. Однако стоит запомнить: любая неприятность – это урок, который обязательно пригодиться когда-то в будущем. Если человек – честный ученик, то он запомнит лекцию с первого раза. В том случае, если урок был непонятным, жизнь будет сталкивать с ним снова и снова. И многие люди воспринимают подобное буквально, усложняя себе жизнь! Но иногда не стоит терпеть некоторых вещей, ища в тех жизненные уроки! Какие же конкретные ситуации стоит пресекать?

Все кажется унылым и серым, близкие люди раздражают, работа бесит и возникают мыли, что вся жизнь катится куда-то под откос. Для того, чтобы изменить собственную жизнь, не обязательно делать что-то сверхъестественное и сложное. Порой самые простые и доступные каждому человеку действия могут значительно повысить уровень энергии и заставить почувствовать себя значительно лучше. Попробуйте внедрить в свою жизнь 7 действенных практик, которые круто изменят вашу жизнь в лучшую сторону.

Depositphotos/Seprimoris

Как часто нужно мыть голову? Что делать с секущимися кончиками, перхотью и жирным блеском? Получить ответ на эти вопросы, которые часто задают себе женщины, можно, но для этого нужно знать свой тип волос. Всего существует четыре основных вида. Каждый из них имеет индивидуальные особенности. Учитывайте их при уходе за своими волосами и тогда вы узнаете, как выглядят здоровые волосы!

Типы волос

Невидимая часть волоса состоит из фолликула, в котором непрерывно происходит деление белковых клеток (кератин), которые соединяются в цепи. Новые клетки выталкивают старые за пределы фолликула и на этой стадии клетки погибают, но оставаясь в цепочке, они формируют волосяной стержень. Волос может разрушиться из-за того, что состоит по сути мертвых клеток и поэтому его обволакивает защитная пленка из кожного сала, которое производит сальная железа, примыкающая к волосяному фолликулу. Именно от работы сальной железы зависит тип волос:

• сухой - деятельность сальной железы снижена;
• жирный - выделяется слишком много кожного сала;
• нормальный - железа работает нормально;
• комбинированный - выделение сала больше нормы.

Работа сальной железы может нарушиться вследствие гормонального сбоя, неправильного питания, стрессов, приема медикаментов

Как с помощью теста определить свой тип

Для чего нужно это знать? Все просто, для каждого типа существуют различные шампуни, бальзамы, кондиционеры и пр. Правильный выбор этих средств и применение помогут нормализовать работу сальной железы.

Определить тип волос можно при помощи трех бумажных салфеток. Первую прижимают крепок к корням волос, вторую вдоль волос, а третью в области кончиков. Жирный след на каждой из салфеток даст точный ответ на то, какие волосы у вас. Узнать свой тип можно, ознакомившись с результатами из таблицы.

Таблица. Экспресс-тест на определение типов волос

Проводить тест на определение типа волос нужно через пару дней после мытья головы, когда волосы уже будут покрыты жировой защитной пленкой

Если после этого теста все-таки остались сомнения, развейте их, ответив на следующие вопросы:

• Как часто моете голову?
  • а) два раза в неделю;
  • б) раз в неделю;
  • в) почти каждый день;
  • г) три раза в неделю
• Какие у вас кончики волос?
  • а) есть очень мало секущихся кончиков;
  • б) кончики постоянно секутся, обламываются;
  • в) секущихся кончиков нет;
  • г) есть жалобы на секущиеся кончики.
• На какой день корни головы становятся жирными?
  • а) 2-3;
  • б) 5-6;
  • в) 1-2;
  • г) 3-4.
• Довольны внешним видом?
  • а) чистые волосы выглядят красиво, на солнце виден блеск;
  • б) тусклые, даже сразу после мытья;
  • в) сразу после мытья есть характерный блеск, на следующий день становятся жирными;
  • г) волосы блестят, но только ближе к корням.
• Как сохнут волосы после того, как вымоете голову?
  • а) долго;
  • б) нормально, но на кончиках быстрее;
  • в) сохнут нормально по всей длине;
  • г) корни долго остаются влажными.
• Есть ли проблемы с волосами после использования фена, утюжка?
  • а) нет;
  • б) да, волосы становятся ломкими;
  • в) да, быстрее засаливаются;
  • г) да, сильно сушит кончики.
• Насколько электризуется чистые волосы?
  • а) почти нет;
  • б) сильно, особенно после шапки;
  • в) редко;
  • г) одни кончики.
• Оцените пышность волос по 10-балльной шкале:
  • а) 6;
  • б) 8;
  • в) 3;
  • г) 5 (объем только у корней).

Осталось подсчитать, по каким буквам наибольшее совпадение. Если это буква А, то у вас нормальный тип волос. Вариант Б соответствует сухому, а вариант В жирному типу волос. И последний, вариант Г, будет у представительниц комбинированного.

Достоинства и недостатки

Узнав, какие бывают типы волос, и выбрав свой вариант, можно подобрать оптимальные средства и научиться некоторым секретам, которые помогут ухаживать за волосами. Это нужно для того, чтобы скорректировать недостатки своего типа и выделить достоинства.

Про уход за волосами в нашей статье

Сухие волосы долго, почти неделю, выглядят чистыми, но при этом они тусклые. Сушка феном после мытья провоцирует ощущение стянутости кожи. У представительниц нормального типа редко возникают жалобы на перхоть, сухость кожи и секущиеся кончики. Если у вас жирные волосы, то голову приходится мыть очень часто и выбор шампуня порой становится проблемой. Зато кончики волос выглядят ухоженными! Если у вас смешанный тип волос, то они начинают засаливаться от корней к кончикам.

Основные правила ухода

Чтобы ухаживать за своими волосами в соответствии с типом, не нужно прилагать сверхусилий, но некоторые правила должны для вас стать нормой.

Нормальный

Тем, у кого нормальный тип волос, можно позавидовать, ведь уход за ними самый минимальный. Таким женщинам подходит обычный шампунь для всех типов волос. Однако нужно быть осторожной и не злоупотреблять укладкой, химическими завивками и окрашиванием. Агрессивное воздействие на волосы может спровоцировать сбои в работе сальной железы. Голову нужно мыть по мере загрязнения, можно в качестве ополаскивателя применять отвары мяты, календулы, базилика. Они подпитают и укрепят локоны. Сушить феном только в случае экстренной необходимости.

Сухой

Тем женщинам, у кого сухой тип волос, нужно позаботиться о дополнительной защите локонов. Из-за неправильной работы сальной железы волосы они недостаточно защищены жировой пленкой и поэтому подвержены расслаиванию. На них пагубно влияют сушка феном, укладка и завивка щипцами. Даже обычное летнее солнце может повысить ломкость волос. Мыть волосы желательно не чаще одного раза в неделю и выбирать шампуни и кондиционеры с пометкой «Для сухих волос».

Увлажняющие маски для сухих локонов настоящее спасение! Одна из таких - на основе растительных масел. Для нее берут по одной части касторового, оливкового и миндального масел, а также несколько капель любого эфирного масла (чайное дерево, розмарин, лаванда). Подогретую на водяной бане маску наносят на волосы, минимум на 15 минут. Маска активирует рост волос и укрепит их, а также придаст локонам нужный блеск.

Жирный

Если по всем параметрам у вас жирный тип волос, то выбирайте соответствующий своему типу шампунь (РН 5,5-7,8), в составе которого желательно наличие: цинка или серы, масла чайного дерева, пивных дрожжей, салициловой кислоты, каолина или рисового крахмала, экстракта лопуха или крапивы. Когда моете волосы, в самом конце ополосните их прохладной водой, а сушите только холодным воздухом. Если привыкли пользоваться кондиционером, никогда не наносите его близко к корням.

Если нужно быстро освежить волосы, которые уже выглядят жирными, можно использовать сухой шампунь

Комбинированный

Если тест на определение типа волос показывает, что они относятся к комбинированному типу, то для мытья головы нужно выбирать универсальные шампуни. Перед этим кожу головы можно обезжирить кефиром, втирая его в корни, а кончики волос защитить касторовым маслом. Бальзамы и маски также нужно наносить на кончики, так как они наиболее всего нуждаются в защите.

Мечту о роскошной шевелюре легче сделать реальностью, если знаете как определить свой тип волос и ухаживать за ними так, чтобы нанести локонам меньше вреда. Не забывайте об этом!

Основой правильного ухода за локонами является знание своего типа волос. Опираясь на эту информацию можно корректно подобрать различные средства, которые будут оказывать благоприятное воздействие на пряди. Современные трихологи выделяют сухой, комбинированный и жирный типы локонов. Каждый из которых имеет отличительные черты и нуждается в специализированном уходе. Рассмотрим типы волос более детально.

Вид волос напрямую зависит от состояния и работоспособности сальных желез. Если, к примеру, эпидермис головы относится к жирному типу, то и локоны будут жирными. Тоже правила относится к сухой коже. Определить какой тип волос за один день не выйдет, так как для получения достоверной информации необходимо наблюдение на протяжении нескольких недель.

Одним из способов определения типа прядей является салфетка. Тест выполняется следующим образом: Вы берете 3 салфетки (белый цвет) и поочередно прижимаете к прядям. Первую необходимо прижать к корням. Второй необходимо обхватить прядь локонов и провести по всей длине. Третьей необходимо захватить кончики. Результаты:

Для того чтобы тест предоставил максимально точную информацию, проводить его необходимо спустя 2 дня после . При этом процедуру рекомендуется повторять и записывать результаты.

Наиболее верным методом определения типа прядей является консультация трихолога, который на основании клинических тестов и лабораторных исследований точно определит персональный вид.

Разбираемся в особенностях разных типов волос

Нормальный тип

Проведя определяющие тесты, Вы можете узнать свой тип, его особенности и правила надлежащего ухода. Нормальные пряди:

1. начинают покрываться сальной секрецией спустя пару дней после мытья;
2. отсутствие чувства зуда или появления перхоти;
3. густота и блеск;
4. легко поддаются расчесыванию и укладке;
5. здоровый вид, мягкие на ощупь;
6. не подвержены сечению и ломкости.

Сухой тип волос

Сухие пряди обладают следующими характеристиками:

1. быстрое загрязнение из-за повышенного выделения сальной секреции;
2. отсутствие сеченых кончиков и ломкости прядей;
3. наличие перхоти, которая не «сыпется» с головы, а удерживаются за счет сальных выделений.

Комбинированный

1. волосы часто электризуются и пушатся;
2. наличие посеченных кончиков;
3. корни склонны к быстрому загрязнению;
4. перхоть имеет вид жирных хлопьев.

Тонкости ухода

Знать принадлежность к типу волос необходимо для выбора правильного ухода и косметических средств, которые позволяет улучшить состояние прядей. Нормальный вид не нуждается в специализированном уходе. Для поддержания хорошего состояния волос необходимо иногда использовать маски и не забывать о . Рекомендуется мыть голову не чаще 2-3 раз в неделю. Разумная частота укладок и посещения салонов красоты (завивка, ламинирование, окрашивание) не противопоказаны.

Сухие пряди наиболее подвержены повреждениям, поэтому требуют бережного и регулярного ухода. Мыть голову необходимо с шампунем глубокой очистки на кремовой основе с экстрактами трав. При выборе косметики для локонов избегайте продукции, в состав которой входит силикон. Перед следует наносить увлажняющие маски. Стричь кончики необходимо исключительно горячим методом. Важным аспектом правильного ухода является рацион – пополните меню овощами и фруктами, следите за водным балансом организма. К процедурам окрашивания и укладки следует относиться с осторожностью.

Жирные пряди нуждаются в ежедневном мытье, осуществлять которое необходимо мягки шампунем на масляной основе. Раз в неделю волосы нуждаются в промывке специализированной косметикой с глубокими очищающими свойствами. Пряди не нуждаются в средствах по восстановлению кончиков. Для создания красивой прически рекомендуется пересмотреть привычный список блюд, исключив из их числа жирные и соленые. Косметика по уходу должна содержать экстракты крапивы, мать-и-мачехи, морских водорослей. Необходимыми составляющими так же является протеин и витамин С.

Комбинированные пряди нуждаются в мытье 2-3 раза за неделю. Подходящим шампунем является специализированный, так же подходит косметика для нормальных прядей. Приветствуется регулярное использование масок и бальзамов. Средства по уходу с содержанием силикона можно применять только после окрашивания. Для предотвращения посеченных кончиков следует регулярно подстригать их и использовать несмываемые средства.

Прочие характеристики и типы

Типы длины волос

• короткие – до 20 см;
• средние – до 50 см;
• длинные – более 50 см.

Типы цвета волос

Так же пряди делятся по национальному признаку:

Текстуры

Классификация прядей может происходить на основании текстуры. Выделяют тонкие, средние, толстые, жесткие и стеклистые локоны . Проблематичным является первый тип, для которого характерны следующие черты:

• легко повреждаются и запутываются;
• прически держат форму крайне плохо;
• непослушные, плохо расчесываются и часто рвутся;
• тонкий диаметр волоса.

Решить проблему помогут геометрические стрижки, отказ от плойки в пользу бигудей, использование питательных масок и восстанавливающей косметики.

Большинство женщин мечтают о густых, блестящих, красивых локонах. Кто-то предпочитает косметические средства домашнего приготовления, другие - прибегают к салонным процедурам. Существуют разные типы волос и уход за ними имеет свои особенности.

Типы волос

Чаще всего, тип волос совпадает с типом кожи (у обладательниц сухой кожи - сухие пряди, у девушек с жирной - жирные). Иногда из-за неправильного ухода или агрессивного воздействия средств для стайлинга шевелюра может оказаться пересушенной, ломкой, тусклой.

Выделяют 6 основных типов:

1. Нормальные.
2. Сухие.
3. Жирные.
4. Комбинированные.
5. Окрашенные.
6. Поврежденные.

Важно: на состояние локонов могут влиять факторы окружающей среды (состояние воды, климат), гормоны, диета, некоторые заболевания.

Правильно определить тип локонов поможет специалист. Опытный трихолог расскажет про типы волос и уход за ними, посоветует качественные косметические средства, определит особенности кожи головы с помощью трихоскопа.

Важный совет от редакции!

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Уход за волосами разных типов отличается. Это необходимо учитывать при выборе косметической продукции. Неправильно подобранный шампунь может усугубить имеющиеся проблемы или создать новые.

В 5-ку средств по уходу входят:

1. Шампунь. Его главная задача - очищение. Качественная продукция содержит парабены и сульфаты, получаемые из растительных экстрактов, а дешевая - из продуктов нефтепереработки. Поэтому на шампуне желательно не экономить.
2. Кондиционер/бальзам-ополаскиватель. Облегчают расчесывание, устраняют статический эффект, придают локонам эластичность. Их наносят по всей длине, избегая прикорневой зоны и кожи головы. Сэкономить время поможет использование средств, которые не требуют умывания.
3. Маска. Используют не чаще 1-2 раз в неделю. Средство наносят на влажные чистые пряди на 10-20 мин. За это время входящие в состав вещества успевают проникнуть в структуру локонов.
4. Сыворотка/флюид. Средства с повышенной концентрацией веществ (увлажняющих, питательных, восстанавливающих повреждения).
5. Натуральные масла. Их добавляют в шампуни, бальзамы, маски или используют как самостоятельное средство. Наиболее эффективны репейное, оливковое, касторовое масло.

Некоторые производители предлагают продукцию на основе растительных экстрактов, которая обеспечивает более бережный уход волосам любого типа.

Совет: от продукции с эффектом 2 в 1 (шампунь-бальзам) специалисты советуют отказаться. Она малоэффективна, не подходит для длительного применения.

Желательно применять средства из одной серии. Они хорошо дополняют друг друга. Поскольку типы волос и уход за ними отличаются, покупка одного шампуня для всей семьи - не лучшее решение. Исключение - у всех членов семьи волосы одного типа в одинаковом состоянии.

Если локоны эластичные, обладают одинаковой толщиной по всей длине, блестят на солнце, не жирнеют до 3-5 дней - они принадлежат к нормальному типу.

Их обладательницам достаточно соблюдать несколько простых правил:

1. Своевременное очищение. Шампунь должен быть мягким, подойдет средство из серии «для всех типов», без большого количества питательных веществ в составе.
2. Тщательное расчесывание массажной щеткой. Необходимо расчесывать пряди 2-5 раз в день по всей длине, не забывая про кожу головы. Это усилит приток крови к корням. Желательно использовать расчески с натуральной щетиной, которые не повреждают локоны.
3. Отказ от частого использования стайлеров, фена с горячим воздухом. Перед укладкой необходимо наносить термозащитные средства.
4. Подстригание кончиков раз в 1-1,5 мес. Можно проводить процедуру горячими ножницами.

Базовый уход за волосами нормального типа желательно дополнить регулярным использованием качественного кондиционера, флюида, масок. Вместо магазинных бальзамов, можно использовать ополаскиватели собственного приготовления на основе трав. Универсальные варианты - календула, мята, розмарин, базилик.

Если пряди тусклые, ломкие, не жирнеют более 5 дней - то они принадлежат к сухому типу. Проблема заключается в:

• отсутствии блеска (из-за этого локоны выглядят безжизненными);
• повышенном риске развития сухой себореи;
• замедлении роста.

Справиться с этим помогает регулярный уход:

1. Очищение с помощью шампуня, обогащенного увлажняющими и питательными компонентами. Перед его использованием (за 20-40 мин) желательно нанести увлажняющую маску (можно заменить магазинное средство на касторовое или оливковое масло). В процессе мытья кожу головы необходимо тщательно массировать подушечками пальцев. Втирать пену в сами локоны по всей длине нельзя.
2. Нанесение увлажняющего бальзама после каждого мытья головы.
3. Массаж кожи головы.
4. Сведение к минимуму использования фена, стайлеров. Если приходится пользоваться феном, желательно выставлять режим «холодный воздух».
5. Нанесение увлажняющих, питательных масок не реже 1-2 раз в неделю.
6. Применение защитных спреев с SPF-фильтром во время длительного пребывания на солнце.
7. Включение в рацион орехов, оливкового масла, жирных сортов морской рыбы.

Если водопроводная вода слишком жесткая, можно использовать травяные настои или минеральную воду. Для ополаскивания сухих локонов подойдут отвары рябины, хмеля или березы.

Если локоны требуют мытья чаще, чем 1 раз в 3 дня - они принадлежат к жирному виду. Для ухода за разными типами волос используют различные по составу средства (увлажняющие, восстанавливающие, придающие гладкость и т. п.). Для склонных к жирности прядей подойдет шампунь с низким уровнем pH (не более 3,5), а также маски с дубильными веществами.

1. Мытье головы по мере необходимости. Можно использовать 2 шампуня. Первый - очищающий, с низкой кислотностью, второй - нейтральный, мягкий (обычно с пометкой «подходит для ежедневного использования»). Температура воды должна быть комнатной (горячая вода спровоцирует усиление выработки кожного сала).
2. Бальзамы/кондиционеры необходимо наносить дозировано, от кончиков до середины длины локонов, а затем тщательно смывать.
3. Глиняные маски помогут абсорбировать излишки жира.
4. Для расчесывания желательно использовать расческу с редкими зубчиками из натурального дерева.

Дополнительно можно ополаскивать пряди отваром мать-и-мачехи или дубовой коры.

Уход за комбинированными волосами

Около 60% девушек сталкиваются с проблемой жирных у корней и сухих на кончиках прядей.

В этом случае необходимо:

1. Правильно выбрать шампунь (учитывая состояние кожи головы).
2. Наносить на локоны (от кончиков до середины длины) увлажняющие бальзамы, маски.
3. Регулярно использовать средства (флюиды/сыворотки) для увлажнения кончиков.
4. Минимизировать воздействие высоких температур, а при использовании плоек или фена наносить спрей с термозащитными свойствами.

Чаще всего, комбинированный тип возникает при слишком частом использовании плоек, горячих бигуди, фена, а также несвоевременного или недостаточного удаления средств для укладки.

Уход за окрашенными волосами

Для кого-то окрашивание - необходимость (скрыть седину), для других - способ смены имиджа.

1. Использование качественной краски.
2. Подкрашивание по мере необходимости отросших корней, а не прядей по всей длине.
3. Отказ от частой смены цвета.
4. Использование бальзамов, кондиционеров, масок с пометкой «для окрашенных волос». Дополнительно можно использовать ополаскиватель в виде отвара из цветков липы.

Применение оттеночных шампуней поможет обновить цвет, не повреждая пряди так, как полноценное окрашивание.

Уход за поврежденными волосами

Как бы ни отличался уход за волосами разных типов, при повреждении локонов есть несколько общих рекомендаций:

1. Использование профессиональных средств для восстановления. Их особенность в высокой концентрации ухаживающих веществ, но для ежедневного применения они не годятся (предназначены для нанесения не чаще 1-2 раз в месяц). Поэтому необходимо дополнительно запастись качественным мягким шампунем с бальзамом для частого применения.
2. Маски домашнего приготовления на основе натуральных ингредиентов помогут напитать пряди витаминами и полезными микроэлементами. Их используют как дополнение основного ухода.
3. Отказ от тугих резинок поможет защитить локоны от повреждений. Желательно использовать широкие, мягкие, не слишком тугие резинки и заколки из натурального отполированного дерева или пластика без острых зубцов.
4. Если есть возможность, от использования фена, горячих бигуди, плоек желательно отказаться или свести его к минимуму.

Восстановление сильно поврежденных прядей желательно доверить специалистам. Салонные процедуры обладают большей эффективностью.

На состояние локонов влияют не только факторы окружающей среды. Недостаток жидкости, несбалансированный рацион, стресс, недосып, авитаминоз могут способствовать потере блеска и эластичности. В этом случае даже дорогие косметические средства не помогут (или эффект от их использования будет недолгим).

При соблюдении нескольких простых правил можно обеспечить волосам красоту надолго:

1. Пить достаточное количество чистой питьевой воды (соки, чаи, др. напитки не в счет). Суточная норма воды зависит от веса и уровня физической активности.
2. Употреблять достаточное количество фруктов, овощей. Включить в рацион натуральные растительные масла (оливковое, льняное), жирные сорта рыбы, яйца, орехи, печень, телятину, индейку, шоколад, злаки, молоко, кисломолочную продукцию. Для роста локонам необходимы белок и аминокислоты.
3. В период сезонного авитаминоза можно принимать специальные витаминные комплексы. Перед этим необходимо проконсультироваться со специалистом.
4. В течение дня расчесывать локоны от корней до кончиков массажной щеткой из натуральной щетины.
5. Стараться спать не менее 7 ч в сутки. Локоны на ночь можно заплетать в свободную косу. Плетение не должно быть тугим.
6. По возможности избегать стрессов. Исключить их полностью при современном ритме жизни практически нереально, но можно постараться изменить свое отношение к некоторым ситуациям или людям. Проконсультировавшись с врачом, можно пропить курс «Магне B6».
7. Стараться не делать часто укладки с тугим хвостом или косами. Для причесок использовать не слишком тугие или узкие резинки.
8. Перед использованием выпрямителя, плойки или фена наносить на пряди средства с термозащитными свойствами.

Знания про типы волос и уход за нимипомогут избежать распространенных ошибок, поддерживать локоны красивыми и здоровыми.

Все указанные типы волос имеют свои отличительные характеристики, разобраться в которых довольно несложно. Следует знать, что в течение жизни волосы могут менять свой тип, причем чаще от более жирного к сухому.

Иногда бывает и наоборот, особенно в условиях стресса, вызывающего повышение активности сальных желез.Здоровая и блестящая шевелюра - это один из самых главных признаков красивого человека. На ее состояние влияет множество факторов: уход за кожей головы и волосами, питание, обмен веществ, экология и состояние нервной системы.

Любой из них может вызвать негативные изменения в состоянии прически. А кому приятно, если волосы становятся безжизненными, теряют структуру или выпадают? Чтобы этого с вами не произошло необходимо не только выяснить, какие у вас волосы, но и правильно подобрать средства для ухода за ними.

Какие бывают волосы?

Типы волос бывают:

• По своей структуре:
  • нормальные;
  • жирные (или склонные к жирности);
  • сухие;
  • смешанные.
  • По толщине:
    • толстые;
    • тонкие.

Нормальные волосы и уход за ними

Нормальные волосы отличаются прочностью и эластичностью благодаря правильной и сбалансированной работе сальных желез кожных покровов головы. Они красиво и натурально блестят и переливаются на солнце. Данные качества остаются на протяжении 4-5 дней после мытья. Кончики данного типа волос почти не секутся. Расчесывать такие шелковистые пряди легко как во влажном, так и в сухом состоянии, из них легко делать прически.

Заботливый уход за данным типом состоит в первую очередь в поддержании их состояния и недопущении иссушения. Делать это можно с помощью разнообразных питательных и увлажняющих косметических средств по уходу за нормальными волосами.

Мыть нормальные волосы лучше 1 раз в 10 дней при помощи шампуня для данного типа с теплой (не горячей) водой. Высокая температура воды провоцирует излишнюю активность сальных желез, что может сделать волосы жирными. Каждый раз после мытья голову и всю длину прядей рекомендуется ополаскивать настоями трав. Следует ограничить использование фена и разных тепловых укладывающих процедур.

В косметике лучше предпочесть средства на основе экстрактов трав или шелка, протеинов, а также различных растительных или животных жиров.

Минимум раз в неделю голове нужен массаж, стимулирующий рост волос и придающий им эластичные качества. Массаж волос нужен каждый день. Делается он так: растопырьте пальцы и запустите пряди между ними. Сожмите и немного приподнимите волосы. Таким образом укрепятся волосяные фолликулы.

Замечательно укрепляют и поддерживают все типы волос в здоровом состоянии маски и компрессы. Кровь с ними лучше приливает к голове, а пряди становятся прочными и шелковистыми. Делать их следует не меньше раза в 7 дней.

Как ухаживать за жирными волосами

Особенно много хлопот несут с собой жирные волосы, которые тускнеют и теряют объем уже через день после мытья. Внешний вид такой прически неопрятный и сальный из-за очень сильной жировой смазки, выделяемой сальными железами. Часто излишняя жирность шевелюры связана с нерациональным питанием, различными заболеваниями и эндокринными нарушениями. Особенно распространена жирность прически во время полового созревания.

Уход за такими волосами направлен на снижение выделений сальных желез и включает:

• Ограничение количества причесываний щетками.

• Мытье только специальными шампунями и лекарственной косметикой (с экстрактом шалфея, крапивы, водорослей, витаминами А, К, С и цинком).

• Ополаскивание настоями и отварами трав, содержащих дубильные вещества (мать-и-мачеха, подорожник, крапива). Благодаря активным биологическим веществам трав выделения сальных желез головы вернутся к нормальному состоянию.

• Специальные компрессы и маски для жирных волос не меньше трех раз в месяц (особенно полезен сок алоэ).

• Ограничение пользования феном, поскольку большие температуры провоцируют рост выделения жира кожей головы.

Жирным волосам подходит химическая завивка, высушивающая волосы, и противопоказан массаж головы.

Главное в уходе за жирными волосами - комплексный индивидуальный подход, который включает консультацию трихолога и обязательный поиск причины повышенной секреции желез с помощью спектрального анализа и микро-видео-диагностики. Параллельно обследуют желудочно-кишечный тракт и определяют количество гормонов в крови. Возможно, что необходимо будет скорректировать диету (в частности исключить жирные продукты, углеводы и острую пищу), добавив в рацион витамины и микроэлементы.

Что делать с сухими волосами?

В отличие от нормальных волосы, жирные и сухие типы волос имеют нездоровый тусклый вид. Особенно это заметно на сухих, ломких и безжизненных прядях с иссеченными кончиками. Их сложно расчесать и уложить в прическу, они легко рвутся и наэлектризованы. Часто сухость волос сопровождает перхоть.

Причины сухости волос:

• генетическая предрасположенность;

• ошибочный уход, включая пользование металлическими и низкокачественными деревянными расческами;

• частое окрашивание с закреплением, если концентрация пергидроля больше 12 процентов;

Окрашивать сухие волосы следует крайне осторожно!

• завивка и пользование горячим феном;

• продолжительное использование одной прически (хвост, начес или пробор);

• высокая активность солнца и сухой ветер.

Как же увлажнить сухие волосы и придать им силу?

• В первую очередь - использовать маски для сухого типа волос , в которых есть протеины шелка, масло из орехов жожоба и ланолин.

• Крем-шампунь для сухих волос нужно использовать, только если кожа головы сухая. Для нормальной и жирной кожи нужна нейтральная очищающая косметика, в составе которое есть лецитин, ромашковый экстракт, цвет липы, мята, пшеничные ростки и витамин В5.

• Есть специальные средства, которые втирают перед мытьем головы. Маски с касторовым или оливковым маслом препятствуют появлению секущихся кончиков. После их нанесения голову оборачивают теплым полотенцем. Через час маску смывают с шампунем.

• Обязательно восполнять в питании нехватку в организме витаминов А и Е, ответственных за влажность волос, а также меди, цинка и кремния.

Чтобы избежать расслаивания кончиков, особенно на длинных волосах, раз в месяц их нужно состригать «горячими» ножницами.

Волосы смешанного типа

Иногда типы волос смешиваются на одной голове. Например,распространено явление, когда корни волос и кожа головы жирные, а остальная длина волос - сухая. Заметно это становится уже на второй день с момента мытья головы. Причиной этого может быть: