Какие масла используются для массажа. Массаж как способ применения эфирных масел

Одной из эффективных оздоровительных процедур для человека является массаж. В современной косметологии для проведения такого рода терапии используются различные масла. Специалисты считают, что натуральные растительные средства – отличная альтернатива питательным кремам.

Масло применяют для лица и тела (в том числе, чтобы избавиться от целлюлита), массажа грудничков. Оно имеет ряд достоинств. Повышает упругость кожи, делая ее блестящей и гладкой. Восстанавливает липидный баланс и защищает от негативных факторов окружающей среды. Устраняет мышечную боль и насыщает тело кислородом. Поддерживает иммунную и нервную системы, восполняет жизненные силы, а также идеально расслабляет и успокаивает.

Чтобы косметическое средство давало нужный результат, необходимо правильно его подобрать. В связи с этим предлагаем ознакомиться с рядом рекомендаций, которые помогут выбрать подходящее массажное масло:

1. Отдаем предпочтение продукту, соответствующему вашему типу кожи. Если вы смешиваете несколько масел, убедитесь в их безопасном взаимодействии.
2. Состав должен быть натуральным, среди основных веществ должны находиться полезные элементы и витаминные комплексы.
3. Средство с оптимальным уровнем жирности и хорошей впитываемостью будет в приоритете.
4. Препарат не должен вызывать аллергических реакций.

Среди широкого ассортимента продукции, представленной на полках магазинов и аптек, трудно выбрать самую эффективную и качественную. Для облегчения этой задачи мы изучили отзывы потребителей. На основе их оценок и выше изложенных рекомендаций, нам удалось разработать рейтинг лучших масел для массажа, который мы поделили на категории в соответствии с целью использования косметического средства.

Лучшее масло для массажа грудничков

Для массажа нежного и восприимчивого тела младенца используются специальные масла. Как правило, они содержат жирные кислоты, фосфолипиды и витамины, способствующие увлажнению и питанию кожи. Детское масло имеет восстановительные, противовоспалительные и защитные функции.

3 Johnson"s Baby

Доступная цена
Страна: США
Средняя цена: 201 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Появившись на рынке, Джонсон бэби сразу завоевало популярность среди покупателей. В качестве преимуществ можно отметить широкий спектр применения, гипоаллергенность и экономичный расход. Масло можно использовать для ежедневного массажа грудничков практически с первых дней жизни. Оно не вызывает аллергию, хорошо увлажняет кожу.

Довольные мамочки выделяют еще два преимущества – это доступность средства и приемлемая стоимость. Некоторые жалуются на то, что после применения Джонсон бэби, кожа ребенка стала сухой. Скорее это связано с индивидуальной непереносимостью некоторых растительных добавок, входящих в состав средства. В целом, отзывы о продукте положительные. Потребители охотно рекомендуют его к покупке.

2 Bubchen

Лучший состав
Страна: Германия
Средняя цена: 279 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Косметика Бюбхен имеет широкую востребованность на рынке. Одним из популярных среди всей продукции торговой марки является масло для массажа грудничков. Оно содержит экстракт календулы, который отлично заживляет повреждения и снимает воспаления на коже. Его основу составляет вода, вспомогательными компонентами являются натуральный пчелиный воск и лимонная кислота.

В качестве достоинств покупателями отмечаются бережный уход, продолжительная защита, растительный состав. Масло Бюбхен отлично воспринимается детским организмом. Это доказано отсутствием высыпаний и аллергии. Родители младенцев оставляют комментарии об отличных свойствах масла, которое помогает им проводить каждый день без покраснений и опрелостей.

1 Mustela

Глубокое питание
Страна: Франция
Средняя цена: 989 руб.
Рейтинг (2018): 5.0

Отличное масло для массажа грудничков. Благодаря жирным кислотам в составе, обеспечивает глубокое питание. Быстро впитывается, не оставляя пленку на коже. После применения создает защитный слой, противостоящий негативному воздействию внешних факторов. Благодаря массажу с Mustela, ребенок успокаивается, его мышцы расслабляются.

Средство прошло клинические испытания, одобрено педиатрами и дерматологами. В качестве одного из достоинств отмечается удобный дозатор. Флакон оснащен пульвизатором, с помощью которого удобно расходовать оптимальное количество масла, необходимого для однократной процедуры. Минусом является высокая стоимость товара, которая легко компенсируется экономичностью упаковки. Покупатели считают, что Mustela – лучший безопасный и полезный продукт.

Лучшее масло для массажа лица

Для массажа лица принято применять натуральные базовые масла, которые иногда дополняют эфирными. Они насыщают клетки витаминами, делая кожу подтянутой и мягкой.

2 L"Oreal Paris

Восстанавливающее действие
Страна: Франция
Средняя цена: 489 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Экстраординарное средство создано на основе восьми эфирных масел, которые обладают защитными и антиоксидантными свойствами. Уникальные добавки в виде экстракта шиповника и растения ши сделали продукт еще более эффективным. Благодаря такому составу, масло тонизирует кожу, восстанавливает водный баланс и придает ей сияние. Лицо остается ухоженным и увлажненным на протяжении 24 часов.

Среди потребителей средство имеет большой успех. Многие заметили положительные изменения уже после нескольких дней применения масла. Другие, напротив, недовольны образованием высыпаний на лице. Это спровоцировано частым использованием препарата. Обладательницам жирной и комбинированной кожи не рекомендуется ежедневный массаж маслом. Для женщин с сухой – это обязательная каждодневная процедура.

1 Huilargan

Лучшее масло против морщин
Страна: Марокко
Средняя цена: 499 руб.
Рейтинг (2018): 5.0

Huilargan является уникальным продуктом, способным в полной мере позаботиться о зрелой коже. Создан на основе рисовых отрубей. Способен проникнуть в нижние слои эпидермиса, восстанавливая увядающую и увлажняя сухую кожу лица. Масло обладает множеством положительных характеристик. Оно способствует выработке гиалуроновой кислоты, разглаживает морщины, улучшает рельеф.

Реальное действие Huilargan доказано отзывами покупателей. После первого месяца применения средства, заметно улучшился цвет и состояние кожи лица: она стала более мягкой, количество морщин уменьшилось. В качестве других достоинств отмечается удобный дозатор в виде пипетки, способствующий экономичному расходу, а также отличная впитываемость, без образования жирной пленки. Потребители активно используют масло для массажа лица и советуют его другим.

Лучшее масло для массажа тела

Для массажа тела специалисты часто используют масла. От выбора состава продукта зависит то, какой будет терапия: тонизирующей или расслабляющей, лечебной или профилактической.

2 Сибирское здоровье

Разогревающий эффект
Страна: Россия
Средняя цена: 225 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

В процессе массажа масло дает мощный разогревающий эффект, при этом экономично расходуется и стоит недорого. Это главные достоинства, за которые покупатели любят данное косметическое средство. Продукт клинически протестирован и сертифицирован специалистами. В структуре находятся лекарственные травы и другие натуральные компоненты.

Замечено, что масло повышает эластичность и упругость кожи, уменьшает отечность. Тело становится нежным и бархатистым. В качестве профилактики варикоза средство можно использовать для массажа ног. Входящие в состав эфирные масла благотворно влияют на общее состояние организма. Многие жалуются, что препарат долго впитывается, однако для процедуры массажа это скорее достоинство.

1 Natura Siberica

Натуральный состав
Страна: Россия
Средняя цена: 696 руб.
Рейтинг (2018): 5.0

В качестве эффективного средства по уходу за телом компания Natura Siberica предлагает натуральное даурское масло. Оно не имеет вредных химических веществ в составе, таких как силикон и парабены, за что пользуется огромной популярностью. Основу составляют органические компоненты, которые глубоко питают и восстанавливают кожу. Рекомендовано к применению в сауне либо после нее, когда поры раскрыты и очищены.

Продукт имеет европейский сертификат качества. Его эффективность подтверждена многочисленными положительными отзывами. Потребители пишут, что масло хорошо увлажняет и питает тело, способствует обновлению клеток, улучшает кровообращение. Большинство покупателей радует наличие в составе экстрактов сибирских растений и соответствующий аромат. Это еще раз подтверждает натуральную основу средства.

Лучшее масло для антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж знаком практически каждой женщине. В качестве действующего вещества зачастую выступают масла. Они оказывают разогревающий эффект, при этом способны снизить болевые ощущения.

3 Floresan

Глубокий дренаж
Страна: Россия
Средняя цена: 140 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Floresan является бюджетным средством для борьбы с целлюлитом. 80 % двухфазной основы составляют натуральные ингредиенты. Среди них экстракты цитрусовых, пихты, перца, витамин Е, минеральные основы и масла. Эти компоненты обладают ярко выраженными жиросжигающими свойствами. За счет них происходит интенсивный дренаж глубоких подкожных слоев и вывод лишней влаги из проблемных зон.

Средство ускорят кровообращение и обменные процессы в клетках. Способствует уменьшению «апельсиновой» корочки и препятствует дальнейшему образованию целлюлита. Витамины и масла ухаживают за кожей, придавая ей мягкость и гладкость. Многие используют Floresan годами, доказывая тем самым, что это один из лучших косметических продуктов.

2 Planeta Organica

Самое безопасное средство
Страна: Россия
Средняя цена: 347 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Средство абсолютно безопасное, содержит группу масел (ши, авокадо и зеленого кофе), комплекс UNISLIM и растительные экстракты. Во время массажа дает видимый антицеллюлитный эффект. Препарат обладает твердой консистенцией, которая, попадая на руки, быстро тает. Благодаря жирной основе, массаж делать одно удовольствие.

В отзывах женщины пишут, что масло не печет, не вызывает раздражений и покраснений. Аллергических реакций не наблюдалось. После впитывания средства, кожа становится гладкой и более упругой, уменьшаются «целлюлитные ямочки». Расход весьма экономичный, цена приемлемая. Для любителей ежедневного антицеллюлитного массажа, этот косметический препарат – настоящая находка. Эффективный, недорогой и экономичный.

1 Weleda

Лучший антицеллюлитный эффект
Страна: Германия
Средняя цена: 2 040 руб.
Рейтинг (2018): 5.0

Торговая марка Веледа разработала высокоэффективное масло против целлюлита, основу которого составляет экстракт листьев березы. Вспомогательными веществами являются эфиры жожоба, розмарина, ростков пшеницы, абрикоса и другие натуральные компоненты. Под их действием происходит усиление кровообращения, за счет чего уменьшаются внешние проявления целлюлита.

Покупателями замечено, что после применения масла, кожа стал более упругой и гладкой, разгладились бугорки. По их мнению, Веледа – лучшее средство для антицеллюлитного массажа по сравнению с аналогичными продуктами. Препарат оказывает не только направленное действие, но и улучшает общее состояние организма, заряжая его энергией.

Массаж был открыт человечеством очень много лет назад, когда с его помощью снимали нервное и физическое напряжение.

В наше время массаж стал практически панацеей от самых разнообразных заболеваний и состояний. Его назначают для расслабления мышц, снижения лишнего веса, улучшения кровообращения, снятия усталости и просто для ощущения бодрости и полноты сил в теле. Эффективность массажа увеличивается в несколько раз, если использовать и правильно подобрать эфирные масла для массажа, которые не только облегчают скольжение рук по телу при процедуре, но еще и являются залогом питания кожи, ее увлажнения и проникновения полезных веществ в организм через кожу, ведь кожа — это также орган тела человека.

Эфирные масла для массажа

Для проведения массажа очень важно использовать специальные средства: масла, гели, кремы. Они обеспечивают скольжение по телу и, как правило, оказывают еще дополнительное воздействие в зависимости от вида массажа и подобранных средств для его проведения. Эффективность использования эфирных масел во время массажа уже доказана достаточно давно, а со временем учеными было доказано воздействие эфирных масел на человека на уровне высоких материй, поэтому они способны так сильно влиять на настроение человека, его самочувствие и даже чувства и чувственность.

Масла для массажа - какие бывают

Эфирные масла для массажа. Массаж мешочками

Для проведения обычного расслабляющего массажа можно использовать нейтральные масла виноградных или персиковых косточек, масло жожоба или миндалевое, которые дополняются эфирными экстрактами лаванды, герани, майорана, апельсина, мандарина, жасмина, кипариса, иланг-иланга, розы и других растений. Такие композиции:

• способствуют расслаблению мышц,
• обладают согревающим и успокаивающим действием,
• снимают усталость и раздражительность.

Ароматические процедуры

Массаж можно использовать не только для достижения психологического и физиологического равновесия, но еще и для достижения определенных целей. Так, в психологии очень часто используется метод «зацепки» за какое-то эмоциональное состояние, которое человек некогда испытывал и желает вновь ощутить те же эмоции. Для этого достаточно вспомнить, какие ароматы сопровождали эти эмоции и чувства, заново вдохнуть этот аромат и вновь ощутить желаемое.

Если во время такой процедуры использовать еще и массаж с ароматическими маслами, то эффект будет достигнут гораздо быстрее.

Помимо запоминающихся запахов есть еще и любимые ароматы, которые возвращают человека в своеобразную зону комфорта души и психологического равновесия. Если с помощью таких ароматов сделать небольшой массажик даже не всего тела, а конечностей или промассажировать кончики ушей, пальцы на руках, стопах, то успокоение и равновесие не заставят себя долго ждать, и откроется второе дыхание для новых открытий, действий и даже чувств.

Эфирные масла для массажа при нервных напряжениях

Чтобы снять напряжение в конце рабочего дня и предотвратить бессонницу, можно самостоятельно сделать себе массаж с применением масел мускатного ореха, шалфея, розы, иланг-иланга, герани, которые в количестве 2-4 капель размешиваются с базовым маслом, например, оливковым или из персиковых косточек. Массаж можно делать на конечностях, животе, плечах. Эфирные масла подействуют достаточно быстро, и их эффективность человек ощутит уже через 10-15 минут, тело расслабится, мысли отойдут на второй план, человек окунется в ауру беззаботности и легкости.

Если в течение рабочего дня ощущается упадок сил, а еще некоторое время необходимо провести на работе, то можно помассажировать себе виски и лоб с применением мятного масла на основе миндалевого, которые берутся в пропорции 2 капли мяты на 1 столовую ложку миндалевого экстракта. Для быстрого успокоения после какого-то стресса или нервного напряжения можно сделать точечный массаж в области солнечного сплетения с помощью нескольких капель масла лаванды. Эту процедуру можно провести даже на работе в уединенном месте после какой-то стрессовой ситуации.

Антицеллюлитный массаж

В наше время многие женщины проходят процедуры антицеллюлитного массажа для подтяжки кожи и для улучшения обмена веществ в подкожных слоях. Усилить эффект от антицеллюлитного массажа помогут специальные эфирные масла, которые:

• позаботятся об эластичности кожи,
• придадут коже упругость, гладкость,
• усилят микроциркуляцию крови в мелких капиллярах кожи,
• нормализуют лимфоотток;
• устранят дряблость кожи и жировые отложения в ее покровах.

Для массажа с целью похудения идеально подходят масла апельсина, ананаса, лимона, мандарина, розмарина, можжевельника, кипариса. Их рекомендуется соединять с маслом виноградных косточек как основой в пропорции на 1 столовую ложку основного 9-15 капель эфирных масел в любой желаемой пропорции, но чаще всего эфирные экстракты добавляют пропорционально.

Для проведения массажа можно готовить массажные смеси самостоятельно, подбирая эфирные масла с необходимым действием, а можно покупать готовые смеси эфирных масел для массажа, которые уже включат в себя соединения базовых масел и эфирных.

Слово «массаж» имеет много аналогий в разных языках мира.

Его корни можно найти в греческом, латинском, французском (massage - растирать) и других языках.

Массаж бывает профилактическим и лечебным, назначаемым в соответствии с синдромом заболевания.

Практика показала, что наиболее эффективно проводить массаж по биологическим часам, а также в соответствии с недельным, месячным или годичным циклом.

По месту воздействия массаж подразделяется на массаж рефлекторных точек; массаж рефлекторных зон (кисти, стопы, наружное ухо и др.); линейный массаж (по меридианам).

По способам воздействия массаж бывает:

1) без применения инструментов и лекарственных веществ (массаж непосредственно руками, иногда ногами массажиста);
2) с применением инструментов, разных лекарственных веществ и составов: аппликатором из металла; стержнем или медной палочкой с закругленным концом или шариком на конце (диаметр 25 мм); специальными приборами; с применением эфирных масел, растительных и животных жиров и др.

Практически все участки тела человека могут быть использованы для массажа. Многолетняя врачебная практика восточных медиков позволила выделить наиболее активные из них.

Кожные покровы человека имеют огромное количество нервных рецепторов, скопления которых в определенных местах образуют так называемые биологически активные точки, а порой, и целые зоны, которые в медицинской практике известны как рефлекторные. Эти зоны имеют первичную связь с определенными органами и частями тела.

Одним из наиболее доступных и используемых на Востоке лечебных методов с древнейших времен является точечный массаж . Действие массажа основано на улучшении кровоснабжения как самой зоны, так и подчиненного ей органа путем передачи импульса от зоны к органу через нервные волокна, а также посредством восточной системы меридианов. В механизме лечебного воздействия на жизненные точки лежат сложные рефлекторные физиологические процессы.

Биологически активная точка - это небольшой ограниченный участок кожи и подкожной клетчатки, в котором имеются комплексы взаимосвязанных структур сосудов микроциркуляторного русла, нервов, клеток соединительной ткани, благодаря чему создается депо биологически активных веществ, оказывающих соответствующее влияние на нервные терминалы, и происходит образование связей между точкой и внутренним органом.

Меридиан - это система точек, связанная с внутренними органами с помощью нервов и сосудов, обладающая регулирующей функцией и объединяющая физиологические функции кожи и всего организма.

Массаж с применением эфирных масел

Исследования показали, что массаж с применением разных веществ оказывает не только действие по типу кожно-висцерального рефлекса, но и действие, вызванное биологически активными компонентами, которые содержатся в этих веществах, что существенным образом стимулирует процесс метаболизма (обмена веществ).

Такой массаж нормализует микроциркуляцию, оказывает влияние на проницаемость клеточных мембран, что, в свою очередь, улучшает тканевое дыхание и способствует выведению шлаков, в итоге - приводит к нормализации функций всех систем организма.

Массаж с применением эфирных масел следует считать наиболее распространенной и эффективной процедурой, объединяющий два способа воздействия - собственно массаж и вдыхание масел. При этом он приводит к таким результатам, которые невозможно получить никакими другими современными химическими лекарственными средствами, обладающими большим количеством побочных эффектов (схема 5).

Схема 5. Механизм действия массажа с ароматическими маслами

Внешнее воздействие эфирными маслами на активные точки, зоны, меридианы запускает в ход сложный механизм ответных реакций организма. Биологически активные вещества эфирных масел, проникая через кожу и дыхательные пути, быстро усваиваются организмом благодаря тем удивительным процессам, которые древняя китайская медицина называет движением жизненной энергии ци.

Еще во времена седой старины люди отмечали, что при заболеваниях внутренних органов кожа не остается в стороне. Она как бы сигнализирует о возникающих в организме нарушениях. В одних случаях сигналы появляются одновременно с болезнью, в других - до начала заболевания. Поэтому по состоянию кожных покровов можно получить дополнительную диагностическую информацию, которая помогает лучше проводить процедуру массажа, предотвращая или устраняя функциональные нарушения, имеющиеся в организме человека.

Массаж в ароматерапии применяют для облегчения проникновения эфирных масел в организм и для усиления их целебного воздействия. Он способствует расслаблению мышц, позволяя свободнее циркулировать крови и лимфе, а также снимает умственное напряжение. Целительная сила эфирных масел значительно усиливает эффективность этой процедуры.

Ароматерапевтический массаж повышает энергетику, ослабляет симптомы, вызванные стрессом, снимает боль, улучшает состояние кожи. Благодаря ему человек обретает потерянное душевное равновесие, освобождаясь от негативных эмоций - страха, ненависти, гнева, ревности, печали и тоски.

Обстановка и оснащение

Для ароматического массажа важно создать комфортную атмосферу, в которой можно максимально расслабиться и сконцентрироваться на проведении процедуры. Только в этом случае можно быть уверенными, что во время сеанса будет происходить свободное движение целительной энергии ци, которая приведет к гармонии инь-ян внутри организма, уравновешивая физическое, психологическое и эмоциональное состояние человека.

Тишина и покой, тепло и чистый воздух, приятное освещение, пастельные цветовые тона интерьера комнаты, отсутствие внешних посторонних раздражителей, а также, возможно, некоторые штрихи, проявляющие вашу фантазию, помогут создать все необходимые условия для этого.

Все предметы, необходимые для проведения массажа - широкие мягкие полотенца, подушки, приготовленную ароматическую смесь чистых натуральных масел - расположите так, чтобы их можно было взять не прерывая массажа.

Массаж хорошо проводить на полу, покрытым твердым и упругим отделочным материалом, так как большинство кроватей имеют слишком мягкие и широкие поверхности, что создает трудности при проведении массажа.

Приготовление состава

Чистые эфирные масла - это сильнодействующие концентрированные вещества, которые в неразбавленном виде могут вызвать раздражение кожи. Поэтому, как правило, несколько капель эфирного масла разводят в масле-основе (транспортном масле), в качестве которого используют подсолнечное, соевое, кукурузное, арахисовое, оливковое, персиковое, миндальное, кокосовое, масло авакадо, лесных орехов, жожоба и другие.

Расход эфирного масла зависит от его основных характеристик и свойств (летучести, токсичности и др.), а также состояния и реактивности кожных покровов конкретного человека. Поэтому в начале процедуры лучше использовать минимальное количество эфирного масла. Если при низких дозировках не возникает нежелательных реакций, то его концентрацию можно постепенно увеличивать, не превышая, однако, при этом максимально допустимых норм.

Для процедуры массажа требуется от 10 до 20 мл ароматической смеси, при составлении которой доля эфирного масла может составлять от 1 до 3 %.

Поэтому обычно придерживаются следующих пропорций:

3-4 капли эфирного масла на 10 мл (2 чайные ложки или одна десертная) нейтрального несущего масла;
4-5 капель эфирного масла на 15 мл (3 чайные ложки или одна столовая) нейтрального несущего масла;
7-10 капель эфирного масла на 20 мл (4 чайные ложки или 2 десертные) нейтрального несущего масла.

Техника массажа

Массаж рефлекторных точек и зон можно проводить руками, стержнем и другими предметами с закругленным концом (шариком) диаметром 2-5 мм или пользоваться специальными массажными приборами.

При проведении массажа используют основные приемы традиционного китайского массажа туй-на - поглаживание, растирание, надавливание, поколачивание, вращение, сгибание, разгибание и другие.

Их выполняют в соответствии с правилом инь-ян при помощи разнонаправленных движений - вперед - назад, вглубь - наружу, вращением вправо - влево, расширением - сужением пространства и глубины воздействия:

Прием туй - поглаживание; техника массажа - легкое, мягкое или сильное раздражение;
прием на-ний - защипывание; техника массажа - сильное давление на точку до получения интенсивной боли; воздействуют захватыванием на подлежащие мышцы;
прием жу - вращение; техника массажа - легкое, мягкое или сильное круговое движение; производят в определенном темпе, сопровождается некоторым давлением на точку;
прием он-циа - прерывистое надавливание; техника массажа - сильное раздражение точки прерывистым давлением до появления интенсивной боли;
прием яо - натяжение и вращение; массаж проводят двумя руками: одной фиксируют проксимальную часть сустава, другой производят натяжение и пассивные движения в суставе с постепенным увеличением объема движений;
прием узен - вибрация; техника массажа - сильное давление с вибрацией на точку или зону;
приемы му и ка - поглаживание и втирание точки; техника массажа - поглаживание, постепенно переходящее в трение с легким, мягким или сильным давлением.

Тело чувствительно к осязательным возбуждениям. Поэтому никогда не спешите, выполняя ароматический массаж. Укройте полотенцем ту часть тела, которую не будете массировать. Нанесите на ладонь несколько капель масла (его не должно быть много» оно не должно стекать), потрите рука об руку, чтобы их разогреть и равномерно распределить масло по поверхности ладоней.

Перед началом массажа необходимо провести разогрев тканей и мышц всей поверхности предполагаемой зоны массажа. Это осуществляется легкими движениями - поглаживанием и растиранием. Первые движения по телу - размеренные и плавные. Ваши руки нежные и теплые, прикосновения приятные, вызывающие позитивные эмоции.

После разогревающих движений переходят к массажу отдельных зон или биологически активных точек. Массаж точек необходимо делать на правой и левой стороне тела, так как точки основных меридианов симметричны. При работе с переднесрединным и заднесрединным меридианами, не имеющих парных точек, воздействие производится только на одну точку меридиана.

Профилактический массаж проводят ежедневно по 1-3 минуты на каждую точку. В лечебных целях время массажа эфирными маслами увеличивается до 3-5 минут. В процессе массажа проекционные зоны больных органов будут особенно болезненны. Общая длительность массажа не должна превышать 40 минут. После массажа необходимо укрыться чем-нибудь теплым (одеялом, пледом) и отдохнуть 40-60 минут. На улицу не выходить и избегать сквозняков.

Рекомендуемый курс массажа - 7-14 дней, продолжительность которого зависит от поставленных целей (профилактических или лечебных) или тяжести болезненного состояния. При необходимости курс лечения можно повторить. Во время проводимого курса схема лечения не меняется.

Несмотря на кажущуюся простоту и доступность метода, перед началом лечебно-профилактического курса необходимо уточнить группу меридианов (проекций точек), подлежащих воздействию.

Масляный массаж в последнее время приобретает популярность, так как среди нас всё больше и больше тех, кто увлечён , а вернее их лечебными свойствами. Это сегодня. А известен масляный массаж с давних пор. Тысячи лет назад его применяли в Древнем Египте, Индии, да и вообще во всех странах Востока. Именно там, где была развита культура масляного массажа, женщины сохраняли свежесть кожи, гибкость тела даже в 70 лет. Эфирные масла всегда имели высокую цену, а некоторые стоили дороже золота, поэтому были привилегией .

Масляный массаж улучшает здоровье и продлевает жизнь, а также укрепляет память и силу мыслей – так считали в древности. И это действительно так!

Любое растительное масло содержит ценные для человека компоненты, которые через поры впитываются во время массажа. Как известно, самое лучшее масло для массажа - это масло, изготовленное путем холодного прессования из семян. Для массажа надо пользоваться только натуральными маслами, нельзя применять минеральные масла или искусственные заменители натуральных масел. Синтетические и минеральные масла содержат различные химические добавки и консерванты, которые могут принести вред. А кроме этого, эти масла покрывают тело тонкой пленкой, в результате чего закрывается доступ кислорода к клеткам кожи, то есть клетки не дышат.

Какова же польза масляного массажа?

Регулярный масляный массаж успокаивает нервную систему, стимулирует пищеварение и гормональный обмен, улучшает сон, укрепляет подкожную и мышечную ткань, а также иммунитет, восстанавливает баланс всех систем организма и отдаляет старость! Особенно благотворно влияет массаж на сухую кожу, придавая ей здоровый блеск и эластичность.

Во время массажа обеспечивается лучшее скольжение рук в контакте с кожей. Руки массажиста, как бы, погружаются в тело, при этом значительно меньше болевых ощущений и эффективнее воздействие на мышечную ткань.

Если у вас сухая кожа, то массаж можно делать чаще, а если жирная, тогда злоупотреблять масляным массажем не следует, хотя в бане он вам также не повредит.

Если вы здоровы, то массаж можно делать раз в неделю, лучше совмещая его с посещением бани.

В остальных случаях следует посоветоваться с врачом.
Какие масла можно использовать для массажа?

Оливковое масло, подсолнечное, горчичное, кукурузное, кунжутное, кокосовое, миндальное, персиковое, авокадо, масло виноградных косточек.

В качестве добавок и улучшения свойств масляного состава используют эфирные масла: сандаловое, розовое, эвкалиптовое, шалфейное, лавандовое и многие другие.

В зависимости от времени года можно использовать различные рецепты масляного состава.

Например, осенью масляный состав лучше готовить на основе кунжутного масла. К нему можно добавить миндальное масло, жасминное, сандаловое или розовое эфирное масло.

Кунжутное масло - 2 стакана, миндальное масло - 1 чайная ложка, масло из пророщенной пшеницы - 1 чайная ложка, жасминное или розовое масло - 5-10 капель.

Зимой наиболее эффективен состав на основе оливкового и кунжутного масла, с добавлением масла из пророщенной пшеницы.

Оливковое масло - 0,5 стакана, кунжутное масло - 0,5 стакана, масло из пророщенной пшеницы - 1 столовая ложка, сандаловое или розовое эфирное масло - 5-10 капель.

Весной лучший эффект будет от миндального и кунжутного масла с добавлением тыквенного.

Миндальное масло - 0,5 стакана, кунжутное масло - 0,5 стакана, тыквенное масло - 1 столовая ложка, жасминное масло - 5-10 капель.

Летом желательно использовать кокосовое масло или кукурузное, добавляя к нему масло пророщенной пшеницы, а также розовое или сандаловое.

Кокосовое масло - 0,5 стакана, масло из пророщенной пшеницы - 1 чайная ложка, розовое или сандаловое эфирное масло - 5-10 капель.

Возможны и другие рецепты. Совмещать масла, следует только тогда, если вы знаете их свойства.

Оливковое масло
Полезно при мышечных болях, отёчности суставов. Это масло способствует поглощению клетками кожи УФ и, таким образом, улучшает загар. Это надо иметь в виду тем, кому загар нежелателен. Оливковое масло несколько липкое и тяжёлое, поэтому его лучше использовать в смесях.

Подсолнечное масло
Это масло также слишком тяжёлое, и его лучше использовать в смесях с другими маслами. Помогает при заболеваниях суставов.

Кукурузное масло
Полезно при кожных заболеваниях и ушибах. Его ценность в большом содержании витамина Е. Его также используют как основу с добавлением других масел и лечебных травяных составов.

Кокосовое масло
Достоинством этого масла является быстрое впитывание в кожу. Оно очень лёгкое, не образует плёнку, охлаждает тело, помогает при лечении воспалений, отёков, снимает нервное напряжение, улучшает структуру кожи. Это масло используют во многих составах массажных смесей.

Кунжутное масло
Масло тяжёлое, вязкое используется во многих смесях для лечения сухой кожи, склонной к образованию трещин, предотвращает старение кожи. Оно также снимает отёки, мышечную боль, полезно для волос.

Миндальное масло
Масло снимает отеки, усталость, укрепляет нервную систему и мышцы, омолаживает кожу. Очень эффективное средство для укрепления и роста волос. Масло дорого стоит, поэтому используется в основном в массажных смесях.

Масло из пророщенной пшеницы
Очень жирное масло, поэтому в смеси используется в небольших количествах, а в чистом виде – для массажа с очень сухой кожей. Масло повышает эластичность и препятствует старению кожи.

Пальмовое масло
Масло быстро впитывается в кожу, разглаживает мелкие морщины, поэтому используется в основном для косметического массажа. Это масло лучше использовать тем, у кого нормальная кожа.

Персиковое масло
Масло очень эффективно против морщин, подходит для всех типов кожи. Так как оно впитывается медленно, поэтому его удобно использовать для массажа. Оно обеспечивает хорошее скольжение рук массажиста по коже.

Масло из косточек винограда
Масло обладает свойством задерживать влагу в клетках кожи, что обеспечивает коже эластичность. Масло виноградных косточек нельзя использовать в нерафинированном виде!

Масло авокадо
Быстро впитывается в кожу, поэтому его используют в смеси с другими маслами. Масло полезно для кожи, так как разглаживает морщины.

У некоторых людей может оказаться индивидуальная непереносимость того или иного масла, а также не все масла сочетаются друг с другом, поэтому не стоит составлять необдуманные композиции. Будьте осторожны!

Масляный массаж видео