Как одеться тепло и красиво – главные советы, чтобы не замерзнуть. Вот и подходят к концу последние теплые дни осеннего «бабьего лета». Со дня на день холодная осень, а за ней зима, вступят в свои полноценные права. С наступлением холодного времени года всем хочется одного – тепла и уюта. Мы начинаем кутаться в толстые свитера и шарфы, одеваемся, как капуста, но при этом – все равно мерзнем. Вот и возникает вопрос: «как одеваться тепло и красиво?!».

Рассмотрим профессиональные советы стилиста Анны Зубенко. Ее 10 лайфхаков помогут определиться с выбором одежды, даже в самый лютый мороз.

1.Ткань (материал) одежды должны быть натуральными. Они греют лучше. В противном случае, что бы ни одели сверху, все равно будет холодно. Так, вместо полиэстеровой блузы лучше выбрать блузу из шелка, или вискозы. В них будет гораздо теплее.

Как одеться тепло и красиво – 10 основных секретов: 2. Толстая одежда не означает – теплая. Толстый свитер из хлопка больше подойдет для осени, чем для холодной зимы. Так же, как и толстый свитер из акрила. Такая одежда греть не будет.

Главная зимняя ткань – это шерсть. Лучше если это будет кашемир или овечья шерсть. Но, тоненький кардиган из чистой шерсти, например мериноса, тоже подойдет.

Как одеться тепло и красиво – 10 основных секретов: 3. Многослойность одежды. Именно воздушные прослойки, между кожей и слоями одежды, дают в два раза больше тепла, чем сама одежда. Например, ближе к телу надеваем шелковую или хлопковую рубашку (футболку), а сверху – тонкий шерстяной свитер или кардиган.

Как одеться тепло и красиво – 10 основных секретов: 4. Стеганый тонкий пуховой жилет , как один из слоев одежды. Его основные качества – тепло и удобство. Можно носить под пальто или под пиджак. А при входе в помещение, сняв и скрутив, его легко можно убрать в сумку.

Как одеться тепло и красиво – 10 основных секретов: 5. Термобелье , основные функции которого - отводить влагу и согревать. Это могут быть термомайки или термофутболки, как с длинными, так и короткими рукавами.

К тому же, в холодное время года, под брюки лучше одевать не колготки, а термолосины. Благодаря их гладкой и скользкой структуре, брюки на них будут лежать лучше, чем на колготках. А для тех модников, которые предпочитают подвернутые брюки с обнаженной щиколоткой, подойдут укороченные термолосины.

Как одеться тепло и красиво – 10 основных секретов: 6. Шерстяные носки. Если их добавить к термолосинам, то так ногам будет гораздо теплее. Соприкосновение шерсти с голой ногой дает гораздо более теплый эффект, чем носок натянутый на колготки. Считается, что колготки – это синтетика, которая сама по себе не греет.

Как одеться тепло и красиво – 10 основных секретов: 7. Юбка - в ней теплее, чем в брюках. Секрет все в той же пресловутой воздушной прослойке.

Идеальный вариант, когда юбка и колготки - шерстяные (они тонкие и не увеличат ноги). Но, еще одним, модным и теплым, вариантом к юбке являются термоколготки, внутри которых есть небольшой начес.

Как одеться тепло и красиво – 10 основных секретов: 8. Шарфы. К выбору зимних шарфов применяется такое же правило, как и со свитером: «Главное – материал, а не толщина!».

Тонкий шерстяной платок, или флисовый, будет греть лучше, чем толстый акриловый или полиэстеровый шарф.

Кроме того, за счет того, что остается угол между шеей и плечом, не создается ощущение, что шея «съедена шарфом».

Как одеться тепло и красиво – 10 основных секретов: 9. , а точнее, ее подошва. Чем выше наши стопы находятся от земли, асфальта, или снега, тем теплее будет ногам. Даже если обувь не утепленная, ноги не сразу замерзнут, если они на толстой подошве. К тому же обувь на платформе сейчас в моде.

В том случае, если зимой захочется надеть осеннюю или демисезонную обувь, то внутрь можно положить дополнительные стельки (фольгированные, шерстяные или меховые). Правда, для длительной зимней прогулки с ребенком, данный совет не подойдет.

Как одеться тепло и красиво – 10 основных секретов: 10. Пуховик. При покупке стоит обращать внимание не на толщину пуховика, а на свойства его наполнителя. На этикетке, как правило, указывается температурный режим, на который рассчитана одежда.

Современные утеплители будут греть за счет своего качества, а не объема, что позволит выбрать довольно тонкую верхнюю зимнюю одежду.

Помимо пуховика, можно рассмотреть такие варианты, как шерстяное пальто на подкладке, или болоньевое пальто на тонком утеплителе.

Как одеться тепло и красиво – главные советы, чтобы не замерзнуть. Подведем итоги. Какие правила стройной и теплой зимы являются основополагающими?!

1. Правильный выбор ткани. 2. Используем многослойность. 3. Надеваем термобелье. 4. Отдаем предпочтение обуви на толстой подошве. 5. Толстое – не значит теплое.

Конечно, если следовать перечисленным советам модного эксперта, то в скором времени можно будет научиться одеваться зимой не только тепло, но и красиво. И тогда, «у природы – не будет плохой погоды!».

ПАМЯТКА ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ

Как одеваться, чтобы не замерзнуть в мороз?

В сильный мороз стараться не выходить из дома без особой на то необходимости. А если такая надобность все же есть, прежде чем выйти на улицу, следует заранее ознакомиться с прогнозом погоды, чтобы одеться соответственно температурному режиму.

В мороз нужно хорошо питаться. Выходить на улицу в зимнее время лучше не натощак, а перекусив, чтобы была энергия. Хорошо пить горячий чай с медом и молоком, а также употреблять белковую пищу, шоколад.

Перед выходом на мороз будет разумным нанести на кожу открытых поверхностей (в основном, лицо) специальный крем от мороза. Они создаются на основе жира и прекрасно защищают кожу от мороза и ветра. Наносить крем желательно не позднее, чем за полчаса до выхода на мороз. Ни в коем случае нельзя пользоваться увлажняющими кремами и средствами, потому что в их состав входит вода, которая замерзает на морозе. При использовании косметики нужно отдать предпочтение жирным средствам.

Для того чтобы не замерзнуть на улице, нужно знать, как правильно одеваться в мороз. В тепле, прежде всего, должна находиться голова, уши и шея должны быть закрыты.

Одежда зимой должна быть многослойная. Минздравсоцразвития рекомендует в сильный мороз одеваться по принципу "капусты". Это значит, что недостаточно одной теплой вещи. Когда одежды много, между ней создается воздушная прослойка, она не дает холоду проникать к телу, а тепло от поверхности тела дольше остается внутри.

Для создания многослойности одежды, можно надеть на тело пару свитеров, нижние и верхние штаны, обычные и шерстяные носки. На ребенка лучше надеть майку, поверх майки надеть водолазку из натурального волокна, хлопка или вискозы, и уже сверху – шерстяной свитер или пуловер.

Школьницам нужно надевать хлопковые или шерстяные колготки. А вот обычные тонкие колготки – плохая идея: при температуре ниже -15 С их свойства меняются: волокно начинает постепенно травмировать кожу.

В одежде желательно отдавать предпочтение натуральным тканям. Это способствует нормальной циркуляции крови. Постарайтесь отказаться от «нетехнологичной» синтетики, которая не обеспечивает нормального доступа воздуха к коже. Все, что вы надеваете под верхнюю одежду – куртку или шубу – должно дышать! Верхняя одежда должна быть непромокаемой. Желательно иметь капюшон, чтобы в ветреную погоду защитить от обморожения уши и лицо. Медики не советуют выходить на мороз без варежек. Лучше всего варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают.

Если есть возможность, лучше отдать предпочтение длиннополой одежде, которая также будет задерживать проникновение холода к телу.

Хочется также отметить привычку некоторых родителей повязывать на лицо ребенка шарф в морозы. Делать этого не нужно по нескольким причинам. Во-первых, ребенок не получает кислород, и прогулка становится бесполезной. Во-вторых, под шарфом накапливается влага, наилучшая среда для размножения вирусов и бактерий. Для детского личика следует применить защитный детский крем либо вазелиновое масло, для губ – бальзам или гигиеническую помаду, а ноздри можно обработать вазелиновым маслом, а лучше мазью «Оксолин», которая защитит детей от вирусов и бактерий в эпидемиологический период.

Не нужно носить на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений - колец, сережек и т. д. Во-первых, металл в силу высокой теплопроводности остывает гораздо быстрее тела, вследствие чего возможно "прилипание" к коже или слизистой рта с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.

Обувь тоже должна быть подобрана правильно: тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения. Рекомендуется в зимние сапоги или ботинки положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные, поскольку они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. Во избежание травм не рекомендуется зимой носить обувь на высоких каблуках.

Зимняя одежда ни в коем случае не должна быть тесной, потому что в этом случае нарушается правильное кровообращение. Кровь хуже продвигается в зажатые одеждой области тела и хуже их согревает. Обязательно правильно подбирайте размер зимней одежды. Лучше, если она будет свободной и не сковывающей движений, так как это способствует нормальной циркуляции крови.

Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или признаки отморожения конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд - для согревания и осмотра потенциально уязвимых для отморожения мест. Первые симптомы, сигнализирующие о наступлении отморожения, - "зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении конечностями".

После длительной прогулки на морозе, призывают медики, обязательно убедитесь, что не отморозили руки и ноги, спину, уши, нос. Помните: "пущенное на самотек отморожение может привести к гангрене и последующей потере конечности". Причем дети наиболее подвержены переохлаждению и отморожениям. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.

В зимний период перегрев ребенка вероятнее переохлаждения и намного опаснее. Одевая ребенка на прогулку, следует учесть, что он постоянно двигается. Родители должны сами регулировать процесс одевания ребенка. Для этого после прогулки необходимо проверить руки, ноги и голову детей. Если руки, ноги или голова под шапочкой влажные от пота, значит, произошел перегрев, и один слой одежды нужно убрать. Если же руки и ноги прохладные, то ребенок был недостаточно тепло одет.

Обратите внимание, что ребенок должен свободно двигаться в уличной одежде. Если одежда тяжела и сковывает движения, значит, ребенок не сможет на прогулке активно проводить время, кровообращение замедлится, ребенок замерзнет даже в ста одежках, а прогулка просто не принесет никакого удовольствия и оздоровительного эффекта.

Нельзя браться голыми руками за металлические поверхности на морозе. Особенно опасно прикосновение влажных оголенных частей тела к промороженному металлу.

При возвращении с мороза в теплое помещение нельзя сразу подвергать поверхность замерзших частей тела воздействию прямого источника тепла (батареи, горячая вода, радиаторы, обогреватели и т. д.). В таких случаях при быстром нагреве замерзшей поверхности кожи возможны серьезные повреждения и даже ожоги. Отогреваться от мороза нужно постепенно. Лучше всего лечь под одеяло и выпить горячего чая. В морозы, лучше воздержаться от поездок на дальние расстояния и не брать в поездки детей.

Как согреваться на морозе?

Самое важное на морозе – это движение. Даже самая теплая одежда не способна сохранить достаточное тепло. Поэтому чем активнее двигаться на морозе, тем лучше тело согревает само себя. Как только начинает ощущаться окоченение или похолодание конечностей, желательно сразу же начать активное движение, пока еще не больно это делать. В противном случае окоченение будет быстро нарастать, в связи с чем способность к движению будет падать. Кстати, дети, несмотря на маленькое количество жировой ткани, лучше переносят пребывание на морозе, потому что активно двигаются. Как только дети прекращают физическую активность на холоде, они начинают очень быстро замерзать.

Когда лицо начнет замерзать от мороза и холода, можно растереть его сухой поверхностью рук. Еще лучше просто мимически подвигать различными лицевыми мышцами, чтобы кровь начала активнее согревать область лица. Нельзя растирать лицо снегом или тканью перчаток/варежек, ими можно повредить кожу и занести инфекцию в образовавшиеся ранки. Растирания вообще стоит исключить из методов для согревания даже после возвращения в теплое помещение, чтобы не травмировать кожу.

Советы по оказанию первой помощи

при общем переохлаждении и отморожениях

1.Нельзя заставлять пострадавшего энергично двигаться и пить спиртное. Во-вторых, не рекомендуется проводить массаж, растирание снегом, шерстяной тканью, делать теплые ванночки и согревающие компрессы, прикладывать грелку, смазывать кожу маслами или жирами. Растирание снегом приводит к еще большему охлаждению, а кристаллики льда повреждают кожу, в результате чего может произойти инфицирование.

2.Пострадавшего нужно быстро доставить в тёплое помещение, переодеть в теплое и сухое бельё, укутать в одеяло. "Восстановление температуры охлажденных тканей при отморожениях конечностей должно проводиться по принципу постепенного отогревания "изнутри - снаружи", - советуют медики.

3.При этом необходимо вызвать скорую помощь, предложить пострадавшему, если он в сознании, обильное горячее сладкое питьё и горячую пищу. Аккуратно, чтобы вторично не травмировать ткани вследствие отрывания примерзшей одежды от кожи пострадавшего, снять с отмороженных конечностей обувь и одежду. Обязательно соблюдение постельного режима и возвышенное положение отмороженных конечностей.

Зимой, особенно холодной и ветреной, хочется одеться как можно теплее. Но бывает так, что, даже одев теплые вещи, промерзаешь, или наоборот потеешь и легко простываешь. Влажная одежда быстро остывает и вполне может переохладить ваш организм, что непременно грозит простудой. Как же правильно одеваться в холодное время? Какие правила надо соблюдать?

Правило 1. Многослойная одежда

Для того чтобы убрать лишнюю влагу и сохранить тепло тела, лучше всего использовать несколько слоев одежды. Обязательно нужно хорошо утеплить туловище, ведь если ваше тело начинает охлаждаться, то организм сразу же бросает все свои силы на обогрев самых важных органов, и именно это может стать причиной обморожения рук и ног. Чтобы себя обезопасить от этих неприятных моментов, нужно использовать во время зимних холодов принцип трехслойной системы одежды.

• База. Важный слой, отводящий лишнюю влагу – это футболка с длинными рукавами и тонкие спортивные штаны или термобельё.
• Середина. Слой, сохраняющий тепло – это теплая кофта, флисовый гольф или свитер.
• Верх. Теплая и защищающая от влажности и ветра одежда – это пуховик, плотная куртка.

Учтите, что ваша верхняя одежда должна быть достаточно свободной, для того, чтобы уместить в себе всю необходимую базовую и среднюю одежду, а также не сковывать ваших обычных движений и не мешать активным действиям. Кроме того, узкая одежда, а тем более, слишком плотная обувь, нарушают нормальное кровообращение, а ведь именно оно и является главным естественным способом обогрева человеческого тела.

Многослойность необходима нам для согревания и удержания тепла и на других участках тела. На ноги обязательно надевайте две пары носков, не забывайте укладывать в зимнюю обувь дополнительные шерстяные или войлочные стельки, а шапку, плотно сидящую, лучше всего дополнить капюшоном. Согреть руки помогут теплые перчатки, а если ещё надеть сверху варежки, то обморожение вам точно не грозит.

Правило 2. Правильно подобранная ткань

Прежде всего, вам надо знать, что хлопок – это не зимний вариант даже самого первого слоя вашей одежды. Хотя он отлично впитывает влагу, но оставляет ее внутри и не выводит от тела, так как это делают ткани, используемые для изготовления термобелья. Высокотехнологичная синтетика отлично отводит влагу от тела и позволяет вам оставаться сухими, сохраняя тепло, но быстро накапливает неприятный запах. Но, я думаю, тут все согласятся, что уж лучше лишний разок простирнуть белье, чем промерзнуть насквозь во влажной футболке и схватить воспаление. А вот для среднего слоя одежды отлично подойдет теплый флисовый гольф или свитер, вязанный из натуральной шерсти.

Верхняя одежда должна соответствовать виду вашей деятельности на улице, если вы просто собираетесь на прогулку, то шуба или плотная, тяжелая куртка вполне подойдут. А если планируется активное движение, занятия спортом или подвижные игры, то легкий пуховик, спортивная куртка будут в самый раз. Они отлично отводят влагу и прекрасно держат тепло, не позволяя ветру продувать вас насквозь. Носки тоже надо выбирать не из хлопка, а из шерсти или качественной синтетики. Можно совместить 2 разных пары носков, что только добавит вам тепла.

Надевая обувь, обратите внимание на то, что она должна не только быть свободной, но и иметь высокую подошву, которая долго хранит тепло. Важно, чтобы подошва не была из резины, так как именно этот материал быстрее всего пропускает холод. Обязательно используйте меховые стельки, из натурального материала, они согреют ноги, даже в самую холодную погоду. Помните, что шапка не должна быть хлопковой и тем более просторной, лучше, если шерстяная или флисовая с мехом шапка плотно прилегает к голове, а сверху накинут капюшон.

Правило 3. Правильная оценка погодных условий и вида нагрузки

Прежде чем одеваться, правильно оцените погодные условия, и в зависимости от этого надевайте нужное количество одежды. Если очень холодно, то не бойтесь надеть лишний свитер или дополнительные штаны. При одевании не забывайте и о таком важно факторе, как вид нагрузки: обычная прогулка, бег, подвижные игры. От этого зависит ваш комфорт, если вы правильно подберете одежду, то не будете потеть или мерзнуть, находясь зимой на улице.

Отдельное внимание нужно уделить одежде, если вы занимаетесь зимним туризмом, в походе обязательно надо иметь при себе запасной комплект одежды и знать простые приемы, которые можно применить при сильном потоотделении, когда вам жарко. При повышении температуры тела, во время физических нагрузок, нужно снять с себя какую-то небольшую часть одежды, например шапку или перчатки, чтобы дать возможность вашему телу отдать лишнее тепло, а не взмокнуть. Можно проследить за своим дыханием и выстроить ритм движения, соответствующий ритму вашего дыхания, при этом стараться постепенно замедляться, это поможет нормализовать температуру тела и не простудиться.

Важный совет:
в выборе правильной одежды нужно учитывать индивидуальные физические возможности и особенности вашего тела. Помните – вам должно быть комфортно!

С детства нам внушали, что зимой нужно одеваться очень тепло. Совет не так уж плох, но требует уточнений. Иначе вам грозит обильное потоотделение, а потом простуда.

Зимний принцип 1: Многослойность

Использование нескольких слоёв одежды помогает, с одной стороны, сохранить тепло, а с другой - отвести лишнюю влагу от тела.

В первую очередь это правило касается туловища. Именно его недостаточное утепление часто становится причиной обморожения конечностей, так как организм вынужден бросать все ресурсы на обогрев жизненно важных органов. Чтобы этого избежать, следует использовать трёхслойную систему зимней экипировки:

• Базовый слой, отводящий влагу (термобельё: футболка с длинными рукавами и лосины).
• Средний утепляющий слой (кофта или свитер).
• Верхний слой, защищающий от ветра и влаги (куртка или пуховик).

Принципа многослойности нужно придерживаться и при утеплении других частей тела:

• На ноги надевать две пары носков.
• Использовать обувь с дополнительной стелькой.
• На шапку накидывать капюшон.
• Под варежки надевать перчатки.

При этом верхний слой (куртка, обувь) должен быть достаточно просторен для того, чтобы вместить все остальные. Если не учесть этот нюанс, вы будете скованны в движениях или замёрзнете быстрее (так, узкая обувь препятствует нормальному кровообращению, то есть естественному обогреву ступней).

Зимний принцип 2: Правильные материалы

Базовый слой

На всю зиму забудьте о хлопке. Он отлично впитывает влагу, которую выделяет тело, но оставляет её внутри. В итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке и промерзаете до костей.

Лучшая альтернатива хлопку - термобельё из высокотехнологичной синтетики или шерсти мериноса. Оно хорошо отводит влагу от тела, позволяя ему оставаться сухим и поддерживать комфортную температуру. Правда, у синтетики есть один недостаток: она быстро накапливает неприятный запах, так что её приходится часто стирать.

Шёлковое термобельё

Также неплохим выбором станет шёлковое термобельё . Оно прекрасно удерживает тепло и не впитывает влагу так сильно, как хлопок.

Средний и верхний слои

Наилучшим вариантом для среднего слоя станет флисовая кофта или свитер из натуральной шерсти.

При выборе верхнего слоя стоит учитывать, чем вы собираетесь заниматься на улице. Если тяжёлые шубы и дублёнки ещё подойдут для прогулки, то во время активной деятельности в них будет жутко неудобно. Здесь идеальным выбором станут мембранные куртки и пуховики. Эти модели выводят влагу и не позволяют ей проникнуть внутрь, они устойчивы к ветру и к тому же довольно лёгкие.

Ноги

Выбирая носки, снова откажитесь от хлопка в пользу качественной синтетики (например, полипропилена) и шерсти. Тепло точно не оставит ваши ноги, если совместить оба варианта, то есть надеть двое носков.

Обувь выбирайте на высокой и нерезиновой подошве (резина быстро пропускает холод). Подкладка и дополнительная стелька должны быть из натурального меха.

Голова

Откажитесь от просторных и хлопковых шапок. Гораздо лучше - плотно прилегающий к голове убор из шерсти или акрила с флисом .

Зимний принцип 3: Учёт внешних факторов и типа нагрузки

• Всегда учитывайте силу мороза и в зависимости от неё выбирайте одежду. Например, термобельё из синтетики и шерсти можно подобрать для разных температур. При сильных холодах можно отдать предпочтение дорогому шёлку.
• Также в зависимости от погоды регулируйте количество слоёв одежды. Если нужно, наденьте не двое, а трое носков, несколько кофт. Не забывайте о том, что под варежками могут быть перчатки, а на шапке - капюшон.
• Всегда учитывайте планируемый тип нагрузки. Если вы собираетесь на долгую прогулку по лесопарку, убедитесь, что под куртку не будет поддувать ветер. Если же вы намереваетесь активно проводить время, отдайте предпочтение верхней одежде с отделами для вентиляции. В случае интенсивной уличной тренировки вообще лучше, если сначала вам будет немного прохладно, иначе уже через пару минут вы начнёте обливаться потом.
• Отдельного внимания заслуживает ситуация с зимним туризмом. Если вы планируете долго находиться на природе, следует позаботиться о дополнительном комплекте одежды. Возьмите с собой запасные варежки, носки и даже пуховик: в лёгкой куртке вам будет удобно передвигаться, а вариант посерьёзнее защитит во время сильных заморозков.

Если, несмотря на все ухищрения, вы чувствуете, что начинаете потеть, попробуйте отрегулировать температуру тела самостоятельно.

• Снимите какой-нибудь элемент одежды, например варежки или шапку, чтобы тело отдало лишнее тепло.
• Замедлитесь. Постарайтесь синхронизировать движение со спокойным дыханием: делайте шаг на вдохе и шаг на выдохе. Таким образом вы сможете преодолеть большое расстояние и избежать обильного потоотделения.

И помните: идеальных советов для всех и каждого не существует. Подходите к выбору одежды индивидуально, учитывая собственную терморегуляцию, реакцию на разные материалы и прочие факторы.

Экспериментируйте. Только так вы сможете создать комплект, в котором будет сухо, тепло и комфортно именно вам.

Не пропустите интересные новости в фотографиях:

• 
  Деревянный корпус для компьютера своими руками
• 
  Полезные идеи, как сделать ванную удобной
• 
  Произведения искусства из выброшенных ключей и монет
• 
  Лучшие схемы оригами для детей 6-7 лет

Холодные и морозные дни не повод сидеть дома. Вокруг нас множество интересных мест, которые становятся только красивее от снега. Чтобы получать удовольствие от развлечений на свежем воздухе, нужно тепло одеться и сделать все, чтобы не заболеть и не промокнуть. В этой статье поговорим о том, как согреться на улице и что надеть, чтобы не мерзнуть зимой.

Чем заняться в холодную пору: активные развлечения

Вот несколько вариантов, которые сделают декабрьские дни насыщеннее:

• Организуйте поход на лыжах. Такое мероприятие подойдет всей семье от мала до велика. Что нужно учесть: вам пригодится спортивный инвентарь и согревающая удобная одежда. Её можно купить в интернет-магазине Stayer, который предлагает широкий выбор моделей и большой размерный ряд.
• Сходите на массовое катание на коньках. Оно может быть как на открытом воздухе, так и в помещении. От этого зависит то, из скольких вещей будет состоять экипировка. Если вы выбрали крытый каток, то достаточно будет надеть теплые носки, головной убор, свитер и тонкие перчатки. Но если вы предпочитаете уличный вариант, то стоит задуматься о ватных штанах или комбинезоне, пуховике и варежках.
• Длительные прогулки под луной – романтичный, но не самый безопасный способ провести вечер. Стоит серьезно задуматься о себе и своей второй половине, чтобы не слечь с простудой в тот же вечер. Особое внимание при пеших переходах уделите обуви. Она должна быть кожаной, с натуральным мехом и на большой подошве. Размер не должен быть мал или велик – сжатая нога быстро замерзает.
• Найдите подходящий склон, чтобы вернуться в детство и спуститься с горы на санках или ледянках. Позаботьтесь заранее, чтобы снег не попадал под верхнюю одежду, а сама она обладала водоотталкивающими свойствами – как куртки фирмы Stayer.
• Если вы любите экстрим, то освойте сноуборд или горные лыжи – большое количество адреналина обеспечено.

Когда вы выбрали, чем займетесь, остается самое важное – подобрать правильный гардероб. Об этом и расскажем.

Как одеваться в мороз, чтобы не мерзнуть зимой на улице

Есть ряд основных правил, они остаются одинаковыми для всех деталей экипировки:

• Помните о комфорте. Удостоверьтесь, что ничто не сковывает, не ограничивает подвижность, не жмет и не натирает.
• Покупайте вещи по размеру. Если между телом и тканью оказалось слишком много места, туда попадет ветер, и никакой свитер это не изменит. В обратной ситуации – прослойки не будет вовсе, что тоже снизит функцию сохранения тепла.
• Избавьтесь от лишней тяжести. Все элементы амуниции должны быть легкими, но прочными. Этого помогут добиться новые технологичные ткани. Натуральный мех – это красиво, он хорошо согревает, но не всегда практично и точно не каждому по карману.
• Обращайте внимание на влагостойкость как обуви, так и одежды. Промокнуть в мороз – это первый шаг к болезни.
• Следите за тем, чтобы каждая часть вашего тела была защищена от ветра и снега.

Теперь поговорим подробнее о каждой детали экипировки.

Термобелье

Нижнее белье имеет несколько необходимых зимой функций:

• Оно впитывает пот и отводит влагу от тела, при этом быстро высыхает. Такое свойство защищает от обычного явления – мокрой спины во время физических нагрузок.
• Состоит из двух слоев: один сохраняет тепло, второй – избавляется от сырости. Бывают модели с третьей добавкой – гипоаллергенной. Она сделана из натуральных тканей и приятна на ощупь.
• По способу плетения ткани можно разделить все термобелье на повседневное и предназначенное для спорта. Во втором варианте есть зоны, которые выполнены соответствующим образом под каждую конкретную часть тела.
• Стандартный комплект состоит из кальсон и футболки с длинным рукавом. Женские варианты обладают большим модельным разнообразием: появляются лосины, майки, шорты.

Штаны

Утепленные брюки получили популярность благодаря спортсменам. Сначала как экипировка, а затем как просто удобная и теплая одежда для прогулок они покорили сердца всех слоев населения.

Расскажем, на что обратить внимание при их выборе и как одеться, чтобы не замерзнуть в сильный мороз:

• Ткань должна гарантировать защиту от ветра и влаги, согревать, но иметь вентиляцию, чтобы ноги моментально не потели, когда вы заходите в помещение. Это такие материалы как: мерил, полиамид, мембранное полотно и другие синтетические новинки текстиля.
• Важны резинки у голеней – они могут быть в виде гетр, которые защищают от попадания снега в штанины.
• Хорошим дополнением станут подтяжки. Они не будут сковывать движения, но гарантируют, что ваша поясница не будет оголена даже во время активных движений.
• Для спортивных моделей характерны более плотные вставки, например, в зоне колен. Они защищают суставы от падений.
• Регулируемый пояс поможет подобрать модель, которая оптимально подходит под рост, учитывая объем талии.
• Резинка под пятку – не заметна под обувью, но незаменима, когда брюки нужно вложить внутрь ботинок.

Куртка

Найдите оптимальный баланс между функциональностью и дизайном. Все думают о том, как одеваться зимой, чтобы не замерзнуть на улице, но при этом выглядеть стильно.

Расскажем, на что обратить внимание при выборе верхней одежды:

• Обратите внимание на материал. Натуральный мех – это красиво. Но он подходит далеко не во всех ситуациях. Для пеших прогулок с детьми, для активного отдыха и спорта больше подойдут пуховики. Они же будут стоить гораздо дешевле. Интернет-магазин Stayer предлагает куртки как для родителей непоседливых малышей. Они используют мембранную ткань, которая отводит влагу от тела, сохраняет тепло и обладает непромокаемыми свойствами. В такой верхней одежде можно не бояться падать и играть в снегу.
• Манжеты держатся на плотно прилегающей резинке – это защищает от проникновения снега. Если куртка недлинная, то этот же совет относится к поясу.
• Каждая застежка должна быть ветронепроницаемой. Молния может быть прикрыта резиновой или тканевой вставкой.
• Выбирайте влагоотталкивающую ткань. Для зимних прогулок это имеет важное значение: куртка даже во время снегопада не будет промокать.
• Обратите внимание на то, чтобы модель была актуальна на несколько сезонов вперед. Это должен быть неустаревающий дизайн, который подойдет вам подо всю одежду. Обратите внимание на принт – плохо, если он слишком яркий и конкретный, ведь есть вероятность, что через год вам разонравится Губка Боб или Смурфики.

Обувь

Выбирайте не сапоги на каблуке, а повседневные ботинки на низком ходу – удобные, теплые и стильные. Они подойдут как для прогулок, так и для занятий спортом.

• Обратите внимание на размер. Пара должна легко надеваться на шерстяной носок. В таком положении не жать и комфортно сидеть на ноге.
• Важна и ширина колодки – слишком узкие смотрятся элегантнее, но зато реально увеличивают шанс замерзнуть. Скованная неподвижная стопа намного сильнее подвержена холоду, чем та, что имеет место для движения.
• Толщина и материал подошвы обеспечат защиту от промозглой земли и снега. Чем дальше от поверхности, тем меньше озноба почувствуют ваши лодыжки.
• Высота сапог должна с одной стороны стать преградой от попадания воды, а с другой – не мешать подвижности, то есть позволять ноге легко сгибаться.
• Материал, из которого сделана обувь, должен соответствовать назначению. Помните о том, что современные синтетические ткани лучше подходят для спорта, тогда как естественная шерсть эффективнее сохраняет тепло при долгих прогулках и естественно дезодорирует ботинки изнутри.
• Механизм застежки. Механическая шнуровка предпочтительнее, чем молния, потому что она позволяет индивидуально выбрать утяжку и ее проще заменить при поломке, чем разъехавшуюся «собачку».

Дополнительные аксессуары

Когда основные детали обмундирования уже куплены, остается позаботиться о не менее важных деталях:

• Шапка. Она должна быть двухслойной, лучше всего – выполненной из натуральных материалов – шерсти или меха. Актуальными являются ушанки, они не вышли из моды и являются наиболее теплыми.
• Шарфам многие предпочитают вязаные манишки – они плотно обхватывают шею и прикрывают грудь. Никогда не перестанут быть востребованными пуховые платки. Они будут согревать даже в самые лютые морозы.
• Перчатки. Презентабельная кожа часто на деле оказывается весьма непрактичной. Отдайте предпочтение дутым синтетическим вариантам или варежкам. Первые хороши тем, что в них удобно играть в снежки и лепить снеговика – они не промокнут. Вторые же выглядят более эстетично, могут быть выполнены из натуральной шерсти или пуха.
• Носки. Эта деталь нижнего белья многообразна. Существуют специальные товары для зимнего спорта и классические модели: тонкие обычные и утепленные. Выбирайте изделие, ориентируясь на погодные условия. Чем морознее за окном – тем плотнее носки.
• Балаклава. Черная тряпичная маска с прорезями для глаз нужна не только бандитам, но и спортсменам. Каждый любитель скорости при низких температурах знает, как замерзает кожа лица. Эта деталь гардероба защитит от пронзительного ветра.
• Очки. Чем сильнее солнце отражается от снега, тем выше шансы потерять удовольствие дневной прогулки. Темные стекла помогут не потерять зрение.
• Косметика, которая поможет защититься от мороза: гигиеническая помада и специальный крем для лица.

Когда мы узнали, что нам нужно, резонно спросить: «Где все это купить?»

Интернет-магазин Stayer – ваша возможность приобрести качественную экипировку

Фирма предлагает широкий выбор зимней одежды, которая подойдет как для профессиональных занятий спортом, так и для повседневных прогулок, активного отдыха. О качестве их изделий говорит то, что в 2016 году они получили премию «Лучший спортивный товар года». А федерация фристайла сделала Stayer своим официальным партнером.

Основной фишкой всей линейки является стильный, неустаревающий дизайн, который гармонично дополняет высокий функционал всех курток, брюк и сопутствующей продукции. Такой образ актуально смотрится и на горнолыжном склоне, и в городском парке.

Европейские технологии и качество выполнения не уступают популярным брендам, однако существенно выигрывают в цене.

На сайте вы сможете полностью экипироваться к зиме и приобрести необходимые для спортивных занятий вещи.

Подведем итоги

Напоследок несколько коротких советов, что делать, чтобы не мерзнуть на холоде и как вести себя, чтобы согреться на улице:

• Из напитков отдавайте предпочтение травяным чаям с медом и лимоном.
• Дышите носом, а не ртом.
• По возвращении с прогулки примите ванну или попарьте ноги.
• Начиная с поздней осени, пересмотрите свое меню – добавьте жирную калорийную пищу и больше специй. Организм тратит на согрев много энергии.
• Закаляйтесь постепенно. Тогда никакая температура не сможет вам помешать.

Соблюдайте эти простые правила и надевайте качественную теплую и красивую одежду, только так никакой холод и мороз не причинят вам вреда.