Как получить красивый загар. Как получить ровный загар: полезные советы

Пляжный отдых — это один из самых любимых и лучших способов провести летний отпуск и как следует отдохнуть. Каждое лето миллионы туристов со всего мира покупают билеты и путевки, и едут к морю или океану, чтобы поваляться на , поплавать, понырять и, конечно, позагорать. О том, как правильно загорать и что нужно делать, чтобы получить идеальный, ровный и пойдет речь в этой статье.

Мы конечно же знаем, что загар не очень полезен. Но как отказать себе в удовольствии вернуться из отпуска с кожей шоколадного оттенка? В общем, решено: этим летом, как всегда, загораем! Но делаем это с умом и учимся правильно загорать. А именно — быстро, легко и, главное, без вреда здоровью.

Как правильно загорать: Почему загар ложится неровно?

Что вы делаете, готовясь к пляжному сезону? Скорее всего, покупаете новый и модное парео. А на самом деле для того, чтобы пляжный сезон прошел хорошо и без неприятных сюрпризов в виде загара пятнами, шелушащейся кожи и прочих не эстетичных деталей, нужно помнить о том, как правильно загорать и подумать о том, как подготовить свою кожу.

Прежде всего надо помнить, что загар ложится ровно и гладко на гладкую и ровную кожу. Поэтому как минимум за две недели до отпуска начинайте использовать нежные скрабирующие средства для тела. Только без фанатизма! Каждый день применять скрабы не стоит. Достаточно 2-3 раза в неделю по утрам в душе использовать средство, купленное в магазине или приготовить самостоятельно. Главное, чтобы он был достаточно щадящим и ни в коем случае не вызывал повреждения кожи, также не стоит втирать его с силой.

Выбирая средство в магазине, обратите внимание на его состав. Скраб обычно состоит из смягчающей основы и абразивных частичек (именно они выполняют отшелушивающую функцию). Частицы эти могут быть синтетическими или натуральными. В качестве натуральных абразивов используются молотые косточки различных плодов — например, абрикосов или оливок, кокосовая стружка или скорлупа и т.д. Так вот, в летнее время косметологи рекомендуют использовать скрабы с синтетическими абразивами. Так как они, в отличие от натуральных, имеют менее травмоопасную форму.

В 70-е годы прошлого века ученые пришли к выводу, что за смуглый оттенок кожи отвечает бета-каротин — пигмент, который, так же как меланин, откладывается в коже и может придавать ей желтоватый оттенок. Однако сегодня врачи и косметологи доказали: отложение каротина в коже ровным счетом не имеет никого отношения к загару, а усердное поедание морковки не усиливает эффект солнечных лучей. Даже наоборот: чрезмерное употребление каротина может придать загару неестественно желтый оттенок и способствует тому, что он ложится неравномерными пятнами.

Есть и более ощутимые минусы: , богатые каротином, как правило, содержат большое количество витамина С. А он в свою очередь подавляет выработку меланина и соответственно снижает способность кожи к естественному загару. Поэтому, если вы хотите правильно загорать и вернуться из отпуска бронзовыми, как антикварная лампа, и продлить «жизнь» загара после отпуска, не забывайте о коварном витамине С. Следите, чтобы его доза в рационе на время активного загорания и сразу после отпуска была снижена. Не увлекайтесь цитрусовыми, смородиной и настоями из шиповника.

Как правильно загорать, чтобы кожа дольше оставалась загорелой?

Прежде всего — забудьте о средствах и способах, которые стимулируют обновление клеток кожи. Если после отпуска подольше хотите сохранить загар, не используйте пилинги и скрабы, регенерирующие сыворотки и кремы. Если все же чувствуете, что кожа стала плотной, шероховатой и грубой и ей просто необходимо скрабирование, используйте в качестве скраба кофейную гущу. Нанесите ее на предварительно очищенное от косметики лицо и оставьте на 10-15 минут. После чего смойте теплой водой.

Такая процедура, с одной стороны, мягко и деликатно очистит кожу от ороговевших частичек, а с другой стороны, придаст загорелой коже смуглый оттенок. Хотя в наше время куда проще поддержать естественный с помощью средств автозагара.

Как правильно использовать солнцезащитное средство?

Прежде всего внимательно изучите этикетку. В эффективном солнцезащитном средстве должны быть и физические, и химические фильтры. Физические фильтры защищают кожу от UVB-лучей, то есть от ожогов, а химические фильтры защищают кожу от UVA-лучей, то есть от пигментации, новообразований — родинок, папиллом, а также от онкологических заболеваний и преждевременных морщин.

На этикетке должно быть указано, что средство защищает от двух типов лучей — UVB и UVA - и что оно не содержит красителей и парабенов, то есть потенциально аллергенных компонентов. Дополнительно может быть указано, для какого типа кожи средство предназначено, является ли оно водостойким и через какое время его необходимо обновлять.

Помните, что после вскрытия упаковки 100%-ная эффективность сохраняется в течение года, затем средство необходимо поменять на новое. Важно, чтобы температура хранения не превышала 25° и средство не находилось под воздействием прямых солнечных лучей.

Обратите внимание на то, что есть несколько видов солнцезащитных средств — кремы, спреи, молочко. Все вышеперечисленное — это разновидности текстур, соответственно, при выборе учитывается тип кожи: например, крем и молочко имеют насыщенную текстуру и подходят для сухой и нормальной кожи; спрей или флюид — для комбинированной и жирной.

И не забывайте, что солнцезащитный крем для тела можно использовать и для лица только в том случае, если на упаковке указано, что это средство для лица и тела. Если средство только для тела, возможно, в его состав входят компоненты, которые могут не подойти для более деликатной кожи лица.

Для того, чтобы правильно загорать, нужно определить свой фототип кожи

Чтобы легко, быстро и правильно загорать, а главное — безопасно, надо знать свой фототип кожи. Определиться с ним вам поможет косметолог. Если же пока нет возможности обратиться к специалистам, пройдите наш экспресс-тест (более подробный тест вы можете найти во «Всемирной Паутине»).

Экспресс-тест на фототип кожи:

Ответьте на три вопроса:

ВАШ ЦВЕТ ВОЛОС?

• А натуральная блондинка (оттенок волос очень светлый, льняной) или рыжеволосая (оттенок очень светлый медовый)
• Б русые (светло-русые, средне-русые), светло-каштановые
• В темно-русые, темно-каштановые
• Г черные

ВАШ ЦВЕТ ГЛАЗ?

• А голубые, серо-фиалковые
• Б серые
• В темно-серые, карие (цвета виски)
• Г темно-карие

ВАША КОЖА?

А Кожа бледная, тонкая, нежная, кажется прозрачной, могут быть веснушки.
Б Кожа светлая, веснушки бывают очень редко.
В Кожа ближе к смуглому оттенку.
Г Кожа смуглая, оливкового оттенка.

Если у вас больше ответов А , то вы относитесь к первому, кельтскому фототипу. Кожа сгорает сразу, но никогда не темнеет. Чтобы добиться нужного оттенка, вам лучше всего использовать автозагар, а от солнца предохраняться средствами с самой высокой степенью защиты.

Если у вас больше ответов Б , то вы относитесь ко второму, нордическому фототипу. Ваша кожа иногда обретает золотистый оттенок, но риск солнечных ожогов все же велик. Вам нужно загорать постепенно, оставаясь каждый день на солнце по 10-15 минут. В начале отпуска используйте средство с высоким фактором защиты, затем можете его постепенно снижать.

Если у вас больше ответов В , то вы относитесь к третьему, европейскому фототипу. Смуглый оттенок ваша кожа приобретает быстро, солнечные ожоги у вас бывают крайне редко. Но, несмотря на это, не забывайте о вреде УФ-лучей. Вам подойдут средства защиты с SPF 30. И не злоупотребляйте загаром в первые дни, не оставайтесь на солнце свыше 30 минут.

Если у вас больше ответов Г , то ваш фототип — четвертый, южноевропейский. Вы просто созданы для загара. Кожа ваша загорает быстро и приобретает красивый бронзовый оттенок. Но защищать ее от прямых солнечных лучей все равно необходимо. Степень защиты может быть невысокой — 15 единиц, но она обязательна.

Существует много способов загореть. Самый естественный, ровный и доступный загар вы можете получить на солнце. При этом необходимо быть осторожными и защищать кожу от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей. Солярии имитируют процесс получения естественного загара с помощью концентрированных УФ-лучей. Таким образом вы можете получить красивый загар, но доказано, что при этом увеличивается риск развития рака. Автозагар является относительно безопасной продукцией, так как при этом полностью исключается воздействие ультрафиолетовых лучей, но вы не получите естественный вид, как после загара на солнце. Подобная продукция не держится столь же долго, как это происходит с результатом воздействия УФ-лучей, и вам, скорее всего, придется принять меры предосторожности, чтобы загар не стирался с кожи в виде пятен.

Шаги

Загар на солнце

Просто лежите под прямыми солнечными лучами. Это намного безопаснее, чем поход в солярий, и придаст коже натуральный красивый оттенок.

Найдите способ скоротать время. Сон является отличным вариантом, ведь так время пролетает быстрее, а при чтении книг вы загораживаете часть солнечных лучей, когда лежите на спине. Вздремните примерно час или полтора, установив будильник, чтобы иметь возможность вовремя проснуться. Затем перевернитесь на другую сторону и снова усните. Вы можете повторять этот процесс до тех пор, пока не получите желаемый тон кожи.

• Если вы находитесь в общественном месте, используйте этот метод только в случае уверенности в вашей полной безопасности. В идеале рядом должен быть еще один человек, который сможет понаблюдать за вами, пока вы спите. Старайтесь не засыпать в наушниках, потому что вам необходимо слышать все, что творится рядом с вами или вашими вещами.

1. Оптимизируйте время загара. Загорать необходимо в период с 10 до 2 часов, так как в это время солнце ведет себя наиболее интенсивно. Также можно загорать при переменной облачности, что может дать даже более интенсивный загар, так как солнечные лучи отражаются от облаков, увеличивая количество получаемого вами ультрафиолетового излучения. Попробуйте загорать в воде или возле нее. Вода является еще одним естественным усилителем загара.

   Всегда загорайте безопасно, чтобы избежать солнечных ожогов и повреждения кожи. Во время загара вы должны использовать солнцезащитный крем, независимо от того, где вы находитесь. Применяйте ваш лосьон для загара за 30 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться в кожу. Повторно наносите лосьон каждый час в течение 10 минут.

   • Если вы загораете во время сна, используйте крем с SPF не ниже 20 или 30, если время сна около часа, и средство с SPF 40-50, если спите дольше часа. Повторно наносите крем в перерывах между сном. Повреждения кожи от солнца являются вполне реальной проблемой, которая возникает независимо от того заметно это сразу или нет.
   • Также не забывайте применять солнцезащитный крем каждый раз после выхода из воды. Некоторые производители утверждают, что их солнцезащитные кремы водостойкие, но они все равно достаточно легко смываются. Попробуйте нанести крем после того как высохли, чтобы быть уверенными в том, что защищены максимально.
   • Пейте много воды, чтобы не получить обезвоживание.

2. Подумайте об использовании масла для загара. Вы можете найти его в отделе с солнцезащитными средствами во многих аптеках и магазинах. Действуйте осторожно, используя масло для загара, так как оно может давать очень интенсивный эффект. Лучше всего для начала приобрести минимальный загар, а уже затем использовать подобные средства, чем сразу получить тяжелый солнечный ожог. Не используйте плотные кремы, так как они закупоривают поры и создают ощущение липкости.

   Получите ровный загар. Вопреки распространенному мнению, лежа неподвижно на солнце в течение длительного времени вы загорите намного быстрее. Если вы ведете себя активно, это не позволяет солнцу концентрироваться на определенной области в течение длительного периода времени. Самым простым способом получения ровного загара, оставаясь при этом подвижным, являются перевороты с живота на спину каждые 5-10 минут.

   • Постарайтесь загореть равномерно и убедитесь в том, что ни одна часть вашего тела не находится в тени, чтобы не получить в итоге смешные белые пятна.
   • Не забывайте переворачиваться на живот, чтобы загореть сзади, а не только спереди. Вам также нужно поворачиваться на бок, чтобы солнечные лучи попадали на боковые части ног, бедер и талии.
   • Надевайте купальник без бретелек или топ, чтобы избежать следов от лямок. Подумайте о том, чтобы загорать топлесс.

   Загар в солярии

   1. Подумайте о загаре в солярии, если у вас нет возможности получить его на пляже. Загар в солярий похож на естественный, но может быть более предпочтительным вариантом в холодное время года. Лучше всего начинать с коротких промежутков проведенного в солярии времени (менее 10 минут), так как при этом источник УФ-лучей расположен ближе и может сжечь вашу кожу гораздо быстрее.

      • Как и во время принятия солнечных ванн, во время нахождения в солярии вы должны оставаться подвижными. Лучше всего часто приподнимать ноги и плечи примерно каждые 30 секунд.

   2. Приобретите набор для загара и лосьон. Убедитесь в том, что используете лосьон для загара в солярии, а не обычный лосьон для загара под солнцем. В большинстве салонов вам предоставят возможность приобрести качественные его варианты в различном диапазоне цен. Это довольно затратно, так что выгоднее купить целую бутылку лосьона, чем каждый раз при посещении солярия брать одноразовые наборы.

      Посетите салон и запишитесь в солярий. Выберите набор в зависимости от того, как долго вы планируете загорать. Не забывайте о преимуществах студенческих скидок или скидок для новых клиентов, а также сезонных предложений.

      • Лучше всего загорать без одежды, если это комфортно для вас. Если это не ваш вариант, надевайте такое нижнее белье, которое не оставит лишних полосок.
      • Стоячие солярии намного гигиеничнее, но лежачие дезинфицируются после каждого использования.

   3. Будьте терпеливы. Начинайте с небольшого периода времени около 5-7 минут, что позволит узнать реакцию вашей кожи на загар. Увеличивайте время постепенно после первого сеанса загара.

      Подумайте о своем здоровье. Солярии значительно увеличивают риск возникновения рака кожи. Тщательно взвесьте все риски и выгоды, прежде чем начать посещение солярия. Лежачие солярии особенно опасны для молодых людей. У особ в возрасте до 30 лет вероятность развития меланомы гораздо выше.

   Использование автозагара

   Подумайте об использовании искусственного загара. Существует несколько видов искусственного загара: спрей для загара, автозагар и бронзер. Подобные средства являются отличным вариантом в том случае, если загар вам нужен только на несколько дней или ваша кожа очень чувствительная и легко сгорает. Вы можете купить спрей для загара в салоне, который предоставляет услуги солярия, или различные виды автозагара и бронзеров в аптеках.

   • Изучите отзывы о продукте перед покупкой. После использования некоторых из них вы можете получить неестественный оранжевый оттенок кожи.
   • Средства с эффектом постепенного загара работаю лучше, так как затемняют вашу кожу постепенно, и вы можете остановиться на комфортном оттенке. Если же вы решили использовать спрей для загара, профессионал поможет подобрать идеальный оттенок продукта, результат использования которого будет полностью соответствовать вашему тону кожи.

   1. Подготовьте кожу. Лучше всего подготовить вашу кожу перед использованием любых средств, ведь так в дальнейшем она будет выглядеть здоровой и сияющей, а не матовой и сухой. Обязательно перед нанесением автозагара при помощи круговых движений мочалкой проведите отшелушивание, чтобы избавиться от всех омертвевших клеток кожи, иначе загар проявится только на верхнем слое. Также необходимо увлажнить вашу кожу после скраба, чтобы на следующий день она была шелковистой и мягкой.

      • Старайтесь не использовать скраб с крупными и шероховатыми частицами, так как это может вызвать появление крошечных ссадин на коже. Загар не проявится на этих участках и в итоге ляжет не очень качественно.
      • После нанесения загара необходимо ежедневно массажировать кожу мочалкой осторожными движениями, чтобы нанесенный слой исчез равномерно в течение недели. С определенных участков тела загар исчезнет быстрее, но вы ведь не хотите, чтобы кожа выглядела неоднородной, а ее цвет был неравномерным. Ежедневный пилинг также будет полезен, если вы решите оставить ваш загар. Можете наносить его повторно в течение недельного курса, поддерживая таким образом загорелый внешний вид кожи.

   2. Подберите правильный оттенок. Если вы собрались использовать автозагар, пройдитесь по магазинам в округе и найдите тот, который лучше всего подходит к вашему оттенку кожи. Загар, как правило, продается в нескольких оттенках: светлом, среднем и темном. В составе одних больше бронзового тона, другие же дают мерцающий эффект, который отражает свет и придает сияние коже.

      • Светлокожим людям лучше использовать продукт по тону более приближенный к естественному цвету кожи, чтобы получить легкий загар, если только вы не желаете добиться контрастного темного эффекта.
      • На коже обычного тона вы можете использовать загар как для светлой кожи, так и для среднего, оливкового оттенка.
      • Если у вас темная кожа, и вы хотите получить выразительный загар, то для более ощутимого результата лучше всего использовать средство для интенсивного загара.

   3. Найдите средство, которое легко наносится. Помимо правильного выбора тона, важно остановиться на той разновидности автозагара, которую легко использовать, особенно если вы делаете это в первый раз и без помощника. Не забывайте надевать перчатки во время нанесения продукта, иначе ваши ладони окрасятся в оранжевый цвет. Их будет нелегко отмыть, не нарушив при этом равномерность тона кожи.

Для начала, нанесите солнцезащитный крем. Затем лягте на солнце. По истечении приблизительно 45 минут нанесите еще солнцезащитного крема. Люди выглядят красиво, когда загорят – загар придает коже теплый блеск, маскирует дефекты и помогает цветным вещам выглядеть более выразительно. Красивый загар может быть непростым делом – стоит беспокоится об ультрафиолетовых лучах, избегать некрасивых оранжевых пятен, и помнить о светлых полосках. Использовав свои знания и предусмотрительность, вы можете преодолеть любые препятствия и получить загар, о котором мечтали. И мы покажем вам как это сделать. Следуйте этим простым шагам и получите сияющий загар в короткие сроки!

Шаги

Наслаждайтесь солнцем

Выберите свой источник ультрафиолета. Для ультрафиолетового загара ничто не сравнится со старым добрым солнцем. Если время года или погода не позволяют вам загорать на солнце, то солярий станет эффективной круглогодичной альтернативой для поддержания слегка бронзового цвета кожи.

• Знайте меру – кожа, которая красиво выглядит, перестанет быть похожей на человеческую кожу, если оставаться “в духовке” слишком долго.

1. Увлажняйте кожу. Хорошо увлажненная кожа будет загорать лучше, чем сухая и пыльная. Перед тем, как хорошенько подготовить кожу к загару, сделайте следующее:

   • Принимая душ, отшелушите сухие, мертвые клетки эпидермиса, нежно очищая кожу махровой салфеткой, мочалкой, скрабом или пиллинг-средством.
   • Увлажните кожу лосьоном, содержащим пирролидонкарбоновую кислоту (sodium PCA). Это природный компонент человеческой кожи, который помогает поддерживать эпидермис здоровым, и работает, притягивая влагу из воздуха.
   • Наносите на кожу солнцезащитный крем соответствующего уровня. Если у вас светлая кожа, используйте лосьон с высоким SPF-уровнем, чем те, у кого кожа смуглее. Независимо от того, какой у вас тип кожи и насколько вы уже загорели, всегда используйте солнцезащитный крем с уровнем SPF не меньше 15.
   • Если вы собираетесь купаться, убедитесь, что у вас водостойкий солнцезащитный крем, или снова нанесите его на кожу после пребывания в воде. Если вы не купаетесь, наносите солнцезащитный крем соответственно указаниям на упаковке, – обычно это нужно делать каждые пару часов.

2. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, когда загораете! Если вы собираетесь просто лежать на пляже и загорать около часа, нанесите крем с SPF от 4 до 15, в зависимости от того, насколько светлый у вас тип кожи и насколько вы уже загорели.

   • Если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, когда загораете, то ультрафиолетовые лучи могут нанести вред вашей коже, даже если вы не обгорели!
   • Пользуйтесь бальзамом для губ так же, как и солнцезащитным кремом. В идеале, нужно наносить солнцезащитный крем в тени и дать ему впитаться 20-25 минут, перед тем, как выходить на солнце. Если понадобится, повторно нанесите крем после купания, если он не водостойкий, или наносите его каждые пару часов, как указано на упаковке.
   • Если вы заметите, что на коже появляется покраснение, спрячьтесь в тени, – вы уже обгорели, и если продолжать печься на солнце, то это только усугубит ожог и увеличит вероятность серьезного повреждения кожи.

3. Разденьтесь для удачного загара. Если вы не хотите узорного загара, наденьте купальник, который надеваете, когда идете плавать! Если наденете тот же купальник, то у вас будет гладкий, ровный загар по всей коже к купальнику.

   • Снимите купальник, если можете. Единственное, что может быть лучше минимума светлых полосок, это отсутствие светлых полосок!

4. Найдите свое место под солнцем. Вы можете загорать в собственном дворе, на пляже или в любом другом месте, где светит солнце. Все, что вам понадобится, это лосьон для загара, вода, и лежак или полотенце.

   • Расположите лежак или полотенце в таком месте, где солнце полностью будет попадать на вашу кожу.

5. Перемещайтесь, когда загораете. Вспомните курицу-гриль. Чтобы получить такой же красивый, ровный бронзовый цвет, вы должны крутиться. Спереди, сзади, по бокам и в тех местах, куда солнечные лучи не всегда попадают, как, например, подмышки. Или полежите один день на спине, а на следующий – на животе.

   • Если вы не хотите лежать весь день, но все же хотите иметь красивый загар, альтернативой может быть длительная пробежка или просто ходьба. Так вы не только загорите, но и будете все время держать тело в тонусе. Ням-ням!

6. Защищайте глаза. Они тоже могут сгореть. Загорая, лучше надевать шляпу или просто закрывать глаза, чем надевать солнцезащитные очки. Яркий свет, попадая на оптический нерв, стимулирует работу гипоталамуса, который в свою очередь вырабатывает меланин, что способствует достижению более глубокого загара.

   Увлажняйтесь! Убедитесь, что пьете достаточное количество воды. Время от времени можете запрыгивать в бассейн, чтобы охладиться. Не волнуйтесь, это даже в малейшей степени не повредит загару. Не забудьте после этого снова нанести солнцезащитный крем.

   После того, как загорите, увлажните вашу кожу. Используйте лосьон на основе алоэ, чтобы успокоить и увлажнить кожу. Это поможет сохранить ее здоровой и предотвратит облезание и пересушивание солнцем.

   Нанесите загар на кожу

   1. Откажитесь от солнца. Если ваша кожа слишком светлая или вы легко обгораете, или хотите минимизировать вред, наносимый здоровью, то солнечные ванны могут быть наихудшим выбором. Вы не будете знать, что обгорели, пока не обгорите, а вред уже будет нанесен.

      Сделайте это сами. Есть много продуктов разных брендов, которые подарят вам гладкий, ровный загар.

      • В соответствии с инструкциями нанесите лосьон или спрей равномерно, стараясь покрыть всю кожу. Наилучшим вариантом будет лосьон, не вызывающий образование комедонов, то есть тот, который не будет забивать поры.
      • Если вы не обладаете супердлинными или супергибкими руками, вам придется попросить друга помочь нанести лосьон на спину.

   2. Забудьте о своих предубеждениях. Посетите студию загара и пусть вам сделают ровный загар. Всего за несколько минут они профессионально нанесут автозагар на все ваше тело.

   3. Читайте то, что написано на упаковке. Прежде чем отдать деньги, почитайте отзывы и об этом продукте, и о сервисе – держитесь подальше от автозагаров, которые сделают вас оранжевым.

      • Если вы обгорели, обязательно используйте лосьон с экстрактом алоэ вера. Он вылечит ожоги и увлажнит вашу кожу!
      • Загорая, обязательно переворачивайтесь на разные стороны, чтобы на коже не оказалось светлых пятен, когда оденете любимое платье, отправляясь на выпускной или на свидание.
      • Алоэ вера помогает успокоить солнечные ожоги и быстро избавляет от них.
      • Когда загораете, убедитесь, что очки не оставляют кругов вокруг глаз.
      • Загораете голышом? Будьте осторожны, открывая новые участки воздействию прямых солнечных лучей. Вы же не хотите обгореть “там”.
      • Алоэ вера может использоваться в качестве лосьона после загара и/или как средство, успокаивающее кожу и устраняющее ожоги.
      • Наносите побольше лосьона на те места, где есть покраснения. Это поможет им загореть.
      • Сначала проводите не много времени на солнце, допустим, 10 минут в день для чувствительной кожи. Если никаких проблем не возникло, можно увеличивать время пребывания на солнце. В случае появления красных пятен или зуда, сделайте перерыв и не загорайте несколько дней.
      • Нанесите больше лосьона на плечи, лицо, уши и ступни, и те места, которые еще не были на солнце.
      • Светлая кожа? Не используйте детское масло - вы обгорите.
      • Протирание ожогов уксусом снимет жар и облегчит ваше состояние, но придаст смешной запах. Так что не используйте его перед тем, как отправиться на встречу, свидание, длительную поездку в жаркой машине, или просто перед тем, как общаться с людьми.
      • Если вы собираетесь в первый раз принимать солнечные ванны, не пребывайте на солнце слишком долго.
      • Это требует времени, так что не ожидайте увидеть результаты в первый же день.
      • Если вы выберете искусственный загар, который безопаснее и выглядит как настоящий, найдите такой, который точно не сделает вас оранжевым.
      • Носите одежду, которая подчеркнет ваш загар. Если вы не загорели, носите темно-зеленые, синие и пурпурные оттенки. Если у вас умеренный загар, носите черный или белый цвет, чтобы подчеркнуть свой загар. Если вы достигли такого оттенка кожи, которого хотели, и вы хорошо загорели, носите любые цвета.
      • Если вы получили солнечный ожог, попробуйте использовать оливковое масло и йод, или 100%-ное какао-масло, и держитесь подальше от солнца несколько дней. Это поможет в итоге приобрести хороший загар.
      • Не ходите в солярий! Он повреждает кожу и может стать причиной рака кожи!

      Предупреждения

      • Не забывайте пить много воды во время и после принятия солнечных ванн. Если кожа горит, воспользуйтесь лосьоном после загара, чтобы охладить ее, так как душ может покалывать, если вы обожглись.
      • Следите за родинками, изменением их цвета или формы.
      • Солнечные ожоги могут иметь любую форму от легких до умеренных. Если вы получили сильные ожоги, обратитесь к врачу.
      • Длительное пребывание на солнце и воздействие ультрафиолетового излучения может привести к раку кожи, худшая форма которого называется меланомой. Безопаснее использовать автозагар. Если вы хотите получить загар и не боитесь стать немного оранжевым, то можете спасти себе жизнь.
      • Поскольку люди стали более осведомлены о рисках для здоровья, связанных с загаром, они могут начать осознавать, что светлая кожа так же привлекательна, как и смуглая. Будьте собой, и люди будут принимать вас таким, какой вы есть, независимо от цвета вашей кожи.
      • Солярии, как и другие формы воздействия ультрафиолета, могут быть опасными, особенно, если вы пользуетесь ими в течение длительного периода времени.
      • Ежедневное загорание не полезно для вашего здоровья!
      • Если вы слишком долго пребываете на солнце, вы можете получить тепловой удар.
      • Не принимайте таблетки для загара. Известны многие случаи кристализации осадков определенных веществ этих таблеток в глазах. Эти осадки могут привести к слепоте.
      • Люди с бледной от природы кожей не могут хорошо загореть! Вместо этого, попробуйте увлажняющий автозагар. Он будет выглядеть натурально и не будет слишком оранжевым или бронзовым.

Здравствуйте!

В статье обсудим, как получить красивый и безопасный загар. Детально рассмотрим, какие основные меры безопасности на пляже, как заботиться о своей коже в период приема солнечных ванн. Поговорим о косметических средствах, которые помогают ускорить желаемый процесс.

Придерживайтесь основным правилам летнего загара и вы останетесь в восторге от равномерного бронзового оттенка вашего тела.

Основная задача: приобрести красивый загар без негативных последствий для вашего здоровья. Для этого на солнце выполняйте простые советы:

• Берегите свое личико. На солнце выходите только в солнцезащитных очках. Они не только оберегают нежную кожу вокруг глаз, но и помогают избежать появления мелких ненужных . А еще купите специальный . Он более плотной структуры и с усиленной защитой.
• Волосы тоже нуждаются в бережном отношении. Головной убор — это обязательный атрибут вашего пляжного образа. Он уберегает вас от теплового удара, а волосы после отдыха не станут тонкими и ломкими.
• Запаситесь противозагарным кремом. Намазывайте его за 15 минут до выхода на улицу и повторяйте процедуру каждые 2 часа.
• Лежа на шезлонге, покрывале как можно чаще меняйте свое положение. Дерматологи рекомендуют переворачивать каждые 10 минут. Это поможет сделать оттенок кожи равномерным и избежать ожогов.
• Используйте после пляжа.
• Не рекомендуется под прямым воздействием солнца людям, у которых много на теле родинок, пигментных пятен.

5 золотых правил летнего загара

Получить красивый и безвредный загар несложно, если будете руководиться правилами:

1. Подготовьте свой организм заранее. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в эпителии вырабатывается не только витамин D, но и другие вещества, которые приводят к преждевременному старению кожи. Поэтому если планируете обрести привлекательный цвет загара без какого-либо вреда для здоровья, то за 2 недели до отдыха включите в свой рацион морковь, помидоры, цитрусовые, шпинат. В них есть витамины А, С, Е, которые выступают антиоксидантами для этих веществ.
2. Выберите подходящее солнцезащитное средство. Рыжеволосые девушки и блондинки покупайте крем с фактором защиты от 30, а темноволосые — от 15. Даже если вы темнокожая красавица, пользуйтесь спреем с минимальным фактором. Он убережет от опасных солнечных лучей, которые вызывают раковые заболевания. Для обладательниц с очень бледной кожей, советуем запастись средством с защитой от 50.
3. Когда идете купаться обязательно нанесите антизагарный крем. Вода действует, как усилитель для теплового излучения. Солнце проникает в водоем на уровне ½ метра от поверхности водоема. Поэтому когда вы наслаждаетесь водными процедурами, тело подвержено максимальному действию ультрафиолетовых лучей. Вы можете просто сгореть. Когда выйдете на сушу, тщательно вытрите тело и снова воспользуйтесь солнцезащитным средством.
4. На пляже не забывайте о времени. С 12.00 до 16.00 — это неблагоприятное время, чтобы загорать. Солнце агрессивное и может причинить вред здоровью. В этот период лучше принять прохладный душ и отдохнуть в номере.
5. После солнечных ванн ваше тело нуждается в дополнительном увлажнении. Когда вы долго нежитесь возле моря, кожа теряет необходимую влагу. Поэтому помогите телу побыстрее прийти в норму. Тем более в косметических увлажняющих средствах присутствуют питательные компоненты, витамины, которые борются с результатами фотохимических реакций после загара.

Средства для быстрого загара на пляже

Если хотите ускорить появления загара, пользуйтесь следующими косметическими средствами:

• Крем со специальными добавками. Им можете пользоваться, даже если у вас белая кожа и вы первый день на отдыхе. Он стимулирует выработку специальных ферментов, которые принимают участие в загаре, защищает от ожогов и делает кожу гладкой и нежной. В итоге — здоровый и бронзовый оттенок.
• Крем с эффектом тингл. Его лучше использовать для тех частей тела, которые не сильно поддаются загару, кроме лица. После его нанесения можете ощутить легкое покалывание и пощипывание. Тинг-элементы помогают ускорить кровообращение. Этот процесс усиливает выделения меланина в организме. Он активно реагирует с ультрафиолетовыми лучами и вы получите ровный, безопасный загар.
• Масло для загара. Применять стоит только для представительниц смуглой кожи. Перед тем как его использовать, подготовьте ваше тело. Сделайте сначала пилинг и примите душ. Так, вы очистите кожу от ороговевших клеток и загар ляжет равномерно. Наносите умеренно, потому что излишки могут навредить: вызвать аллергию, раздражение.

Внимательно изучайте этикетку средства перед покупкой. На ней должно быть указано, что предназначено для загара под солнцем, а не для солярия. Кстати, как правильно загорать в солярии вы можете почитать в .

В каком интернет-магазине можно купить средства для быстрого загара?

Существует огромное количество магазинов, предоставляющих такую возможность, вот один из них:

• my-shop.ru

Самый безопасный способ стать шоколадкой — автозагар

Имеет ряд преимуществ:

• не высушивает эпителий;
• от него не появляется эффекта старения;
• загар довольно быстро “цепляется”;
• не стирается об одежду;
• равномерный оттенок даже в областях с чувствительной кожей.

Если решились его использовать, запомните:

• покупайте только качественный;
• автозагар для тела нельзя использовать для лица и шеи. Здесь такой же принцип, как и с простым кремом. Каждая женщина должна подобрать средство подходящее под её тип кожи.

Заключение

Надо запомнить:

• Если вы хотите побыстрее загореть, тогда обязательно отправляйтесь на пляж к морю, озеру или другому доступному водоему. Вода сильно притягивает и усиливает действие солнечных лучей, поэтому результат вы получите намного быстрее, чем на даче во дворе.
• Чтобы красиво и безопасно загореть, используйте специальные средства с защитой от UF-лучей.
• Особый уход требует ваше лицо. Кожа очень чувствительная и нуждается в усиленной защите.
• Увлажняйте тело кремом после солнечных процедур.
• Автозагар — отличная альтернатива для красавиц с чувствительной и очень светлой кожей.

До встречи в следующей статье!

Красивый и безопасный загар — как правильно загореть, косметика для загара, загар по типу кожи, секреты красивого загара, пляжная диета

Приближается лето – пора купальников, легких открытых платьев и прекрасной погоды. Все это еще более радостно с красивым загаром. О том, как его получить и надолго сохранить, мы и расскажем.

О красивом, ровном загаре мечтает каждая женщина. С наступлением тепла, когда пляжный сезон только начинается, уже хочется иметь бронзовый оттенок кожи. Это подталкивает многих женщин к походам в солярий. Они надеются, что несколько процедур искусственного загара никакого вреда не причинят. К сожалению, это не так. Мы каждый день подвергаемся огромному количеству негативных воздействий, поэтому просто не имеем права сами себя калечить. Если делать выбор между красотой кожи и ее здоровьем, то перевес всегда должен быть в сторону здоровья. А вообще красота и здоровье неотделимы друг от друга. Этому принципу нужно следовать всегда и во всем. Жертвовать здоровьем ради красоты – это преступление против самого себя.

Солнце – друг человека. В древних книгах говорится, что нашим счастьем управляет именно эта планета. У людей, которые выстраивают свою жизнь согласно законам природы, намного больше шансов обрести счастье. Тот, кто встает с рассветом и готовится ко сну сразу после захода солнца, делает неоценимый вклад в сохранение своего здоровья.

Красивый и безопасный загар — что необходимо знать

«Солнечные» законы

Что касается загара, здесь тоже есть свои «солнечные» законы. Загорать нужно с особой осторожностью. Исследования американских ученых показали, что негативное воздействие ультрафиолетовых лучей за последнее десятилетие увеличилось примерно в 3,5 раза. И солнце в этом, конечно, не виновато. Это человек наносит непоправимый вред атмосфере, уничтожая естественную природную защиту нашей планеты.

Чтобы кожа приобрела красивый оттенок и при этом осталась здоровой, нужно загорать правильно. Чтобы избежать ожогов, очень важно выбрать подходящее солнцезащитное средство. Для каждого человека безопасное время пребывания на солнце индивидуально, поэтому и степень защиты должна быть разной.

Выбор косметики для загара

Чтобы после отдыха у вас остались приятные воспоминания, лучше приобрести косметику для загара с разной степенью защиты. Для первых дней пребывания на солнце подойдет крем с SPF 25, 30 и выше. А вот когда появится легкий загар, а кожа, соответственно, привыкнет к солнцу, можно перейти на солнцезащитные средства с SPF от 2 до 20. Даже в том случае, если ваш загар уже имеет стойкий и нужный оттенок, не нужно отказываться от солнцезащитного крема. Лучше использовать масло для загара с минимальной степенью защиты.

У каждого человека кожа по-своему реагирует на солнечные лучи. Среди большого разнообразия солнцезащитных кремов непросто выбрать подходящий. Фактор защиты (SPF) может колебаться от 2 до 50 единиц. Чем темнее кожа, тем ниже должен быть этот показатель. SPF 2 задерживает излучение на 50%, SPF 10 – на 90%, SPF 25 – на 96%, а SPF 50 – на 98%.. Ориентироваться в этой шкале нам поможет простая классификация, где для разных типов внешности определяется оптимальный вариант защиты.

Первый тип – очень светлая, бледная, чувствительная кожа, с веснушками; голубые, зеленые глаза; рыжие или белокурые волосы.

Такие люди начинают обгорать после 20 минут на солнце. Загореть им очень трудно. Для защиты кожи нужно использовать солнцезащитные средства с SPF 40, а через пару дней можно перейти на более низкий SPF – до 20 единиц. Лучше приобрести крем для чувствительной кожи. Строго противопоказано пользоваться маслом для интенсивного загара.

Второй тип – светлая кожа с редкими веснушками; серые, голубые или карие глаза; рыжие, светло-русые волосы.

Ожоги могут появиться после 20-40 минут пребывания на солнце. Чтобы получить красивый золотистый оттенок загара, кожу нужно приучать к солнцу постепенно. Для первых пляжных дней подойдет крем с SPF 30, а потом можно перейти на 15 единиц. Для данного типа идеально подходят водостойкие солнцезащитные кремы.

Третий тип – достаточно светлая кожа; серые, карие глаза; русые, каштановые волосы. Это самый распространенный среди европейцев тип.

Кожа загорает легко и достаточно быстро, постепенно приобретая интенсивный шоколадный оттенок, в большинстве случаев без покраснения. Начать пляжный сезон рекомендуется с SPF 20-15, а потом перейти на 10-8 единиц.

Четвертый тип – оливковая или смуглая кожа, без веснушек; карие глаза; темно-каштановые, черные волосы.

Представители этого типа очень редко обгорают. Кожа загорает легко и быстро, приобретая интенсивный загар. Изначально хватит защиты с SPF 10, а потом достаточно будет крема с SPF 4.

Для нежной и чувствительной кожи лица желательно использовать специальный солнцезащитный крем. Предназначенные для тела средства более плотные по текстуре. Они могут забивать поры на лице, а это очень вредно. Для кожи губ нужно использовать специальные солнцезащитные карандаши с высокой степенью защиты или гигиеническую помаду без вазелина.

На нежную и особо чувствительную кожу вокруг глаз нельзя наносить жирный питательный крем. Это может вызвать отек. Чтобы защитить глаза, надевайте солнцезащитные очки, но время от времени снимайте их, чтобы не осталось белых кругов вокруг глаз. Старайтесь не жмуриться, чтобы избежать появления белых «морщинок» на лице.

Как защитить кожу от преждевременного старения

Избежать появления ранних морщин поможет дневной защитный крем, который наносится под солнцезащитное средство. Непосредственно перед выходом на пляж нельзя мыться мылом, пользоваться питательным кремом, особенно если он содержит гормоны, использовать тоники или лосьоны на спиртовой основе (последнее не только до, а и после похода на пляж).

Перед походом на пляж лучше смыть декоративную косметику. Из-за подтеков тонального крема и туши вы можете потерять свою привлекательность. После возвращения домой с пляжа ни в коем случае не пользуйтесь скрабами! Защитить лицо ультрафиолетового излучения можно с помощью дневного крема в сочетании с пудрой.

Дольше наслаждаться солнечными лучами вам поможет крем для загара. Его нужно наносить толстым слоем на сухую кожу за 15-20 минут до выхода на улицу. Если вы пользуетесь водостойким кремом для загара, помните, что после купания его нужно нанести повторно.

Секреты красивого загара

Загорать лучше до 10 часов утра и после 16.00. С незащищенной кожей можно безопасно загорать не более 10 минут. Если вы хотите быстрее получить бронзовый оттенок кожи, бессмысленно проводить на пляже целый день, так как меланин образуется в коже около 50 минут. Чтобы добиться красивого загара, солнечные лучи должны падать сбоку, а не вертикально. Так пигмент проявляется быстрее. Самым стойким и нежным будет загар в тени деревьев.

Пляжная диета

Есть продукты, которые помогут загореть быстрее, защитить кожу от ожогов и агрессивного излучения, придать ей красивый оттенок, добиться интенсивного, ровного и стойкого загара, сохранить водный баланс в организме, укрепить иммунитет и на долгое время сохранить привлекательный оттенок кожи.

Чтобы активней вырабатывался меланин, нужно есть овощи и фрукты, которые этому способствуют: персики, абрикосы, арбуз, дыню, тыкву, манго, кокос, виноград, помидоры, капусту брокколи. Для эффективного загара перед выходом на пляж выпейте стакан морковного сока. Он поможет сделать загар более стойким. Чтобы защититься от ожогов и пятен, за полчаса до выхода из дому можно выпить любой сок с добавлением 1-2 капель лимонного, апельсинового или мандаринового эфирного масла. От вредоносного воздействия ультрафиолета защитит томатное пюре с добавлением оливкового масла (10 грамм на стакан сока).

Есть продукты, которые не желательно употреблять на пляже, так как они препятствуют выработке меланина: вино, кофе, орехи, сладкие мучные изделия, шоколад, отварная кукуруза и все очень соленое. Чтобы сохранить красивый загар как можно дольше, нужно есть печень, морепродукты, шпинат и сыр рокфор.

Нельзя забывать о витаминах и антиоксидантах. Аскорбиновая кислота помогает избежать излишней пигментации. Витамин Е успокаивает кожу и защищает ее от свободных радикалов. Бета-каротин придает коже золотистый оттенок и защищает ее от солнечного излучения. Витамин В помогает добиться шоколадного загара. Селен нужен для здоровья всего организма, защиты кожи от сухости и ожогов, уменьшения риска развития онкологии.

Отдыхайте с пользой для тела и души. Покупайте качественные и подходящие для вашей кожи солнцезащитные средства, пейте много воды, соблюдайте пляжную диету и приезжайте домой с морем положительных эмоций и безупречным загаром.