...
Сейчас мы встречаемся с нашим наблюдающим врачом, раз в неделю, слушаем сердечко малышки, сдаем общий анализ мочи , контролируем вес, артериальное давление. Заключение после последнего визита: детка моя никуда не торопится, ей вполне комфортно и хорошо в животике, поэтому в запасе у нас есть неделя, а дальше договоримся с крохой о скорой нашей встрече. Приезжать в клинику во время декрета, уже будучи просто будущей мамой, наблюдающейся в ЦИР, мне нравится. Появляется повод не только подтвердить, что дочка ни в чем не нуждается, но и навестить коллег и друзей, которые с каждой неделей отмечают, что мы становимся все больше и красивее, что очень меня радует. Совсем скоро мы поменяемся местами и будем ждать гостей с моей маленькой дочкой у себя дома.
Вообще, когда я оказалась в декрете, то не особо понимала зачем нужен такой длительный отдых до родов. Я была полна сил и, казалось, работала до 36 недель включительно. И только сейчас я понимаю, почему декрет начинается с 30 недель при одноплодной беременности. Изначально, уходя в декретный отпуск со своего рабочего места, будущая мамочка входит в период покоя, физической и психологической подготовке к родам. В этот период физиологические процессы в организме мамочки и малыша активизируются и набирают обороты. Это требует от беременной еще более щадящего режима питания, сна, а также стабильного эмоционального покоя. Если сохранять трудоспособность и посещать работу, то воссоздать такие условия практически не возможно.
Самое время нежиться по утрам в теплой кровати, наслаждаться прогулками на свежем воздухе, посещать курсы для беременных, и, самое важное, общаться со своим малышом.
В нашем случае, это была еще и прекрасная возможность обустроить маленькое гнездышко для нашей дочки. Еще в августе у меня начались волнения, что мы с мужем многое не успеем, что вот уже малышка родится, а мы даже кроватку не купили...
Поэтому, уход в декрет, дал нам отличную возможность познакомиться с "синдромом гнездования". Многие с ним сталкиваются и даже дружат, но мне этот период не доставил большого удовольствия.

"Синдром гнездования" беременных есть ничто иное, как обострение материнских инстинктов. Будущая мамочка в последнем триместре беременности начинает испытывать острую потребность подготовить свой дом к появлению малыша, обеспечить кроху всем необходимым. Вот возникает желание срочно сделать ремонт во всей квартире, купить новую мебель и новый текстиль, провести генеральную уборку, накупить приданного для долгожданной малютки. У кого-то открываются новые таланты в вышивании, шитье и создании новых кулинарных шедевров.
В нашей семье серьезная опека мужа не давала нам с дочкой возможности что-либо поднимать, вешать, прибивать, переставлять. Однако, в тайне от нашего папы, я все же попыталась самостоятельно собрать прикроватный столик для нашей принцессы. Естественно, попытка не принесла никакого результата, кроме разбросанных отверток и шурупов, и закончилась моими слезами. Муж, увидев мой порыв, предложил даже пойти в сборщики мебели...
Поэтому, в небольшом ремонте нашей квартиры я стала принимать участие, как настоящий начальник, в каске прораба, с громкоговорителем в руках и четкими указаниями куда, что и как ставить. Наш папа погрузился в процесс с головой, скупая магазины мебели и проводя все свободное время в корректировке нашего жилища. Я же примерила роль декоратора, вырезая бабочек из картона, приклеивая их на стену, наглаживая детские вещи и выбирая фотографии для нашего первого альбома. С мужем у нас состоялся очередной тандем, и уже сейчас, спустя полтора месяца атаки "синдрома гнездования", из детской кроватки на нас смотрят четыре глаза новых плюшевых друзей нашей дочки, и без слов задают один лишь вопрос: "Когда?"
На что мы с мужем пока тихонечко разводим руками...

В третьем триместре у женщин отмечается стремление обустроить свое жилище, сделать его уютнее для малыша, такое явление называется синдромом гнездования.

В конце беременности женщины замечают, что стремятся обновить ремонт, передвинуть мебель или провести генеральную уборку, все это признаки синдрома гнездования.

Это естественный инстинкт, которому не стоит противостоять.

Единственное, что необходимо, так это беречь себя и просить помощи у близких людей.

Определение

Синдром гнездования заложен женщине природой. Даже птицы и животные перед появлением на свет потомства стремятся подготовить место. Родовая доминанта формируется у женщин за пару недель до родов, в этот период у будущей матери возникает желание обустроить дом и создать в нем уютную обстановку для новорожденного.

Как проявляется синдром

Синдром гнездования проявляется у беременных женщин в стремлении придать своему жилью уют и комфорт.

С этой целью она начинает делать ремонт, передвигать мебель, мыть окна, стирать шторы и по нескольку раз перемывать всю посуду. Таким образом, будущая мать стремится подготовить место для новорожденного и обустроить все необходимое для его первых дней в доме.

На какой неделе начинается

Синдром гнездования возникает у женщин в третьем триместре, после 30 недели и может длиться до самого конца беременности. В этот период у беременной возникает желание потратить силы, она начинает выполнять тяжелую работу, например, делать перестановку или ремонт.

Если отсутствует синдром гнездования

Инстинкт гнездования возникает у большинства беременных женщин, однако у некоторых женщин он отсутствует или выражен достаточно слабо.

Если синдром не стал проявляться, то не стоит переживать, однако все равно следует тщательно обдумать, что должно быть сделано перед появлением малыша:

• определиться что нужно для малыша в первую и во вторую очередь, и что потребуется на каждый день;
• определиться с месторасположением вещей для малыша, они должны удобно располагаться, чтобы в любой момент к ним был доступ.

Что беременная делает в этот период

Инстинкт гнездования может проявляться в таких вариантах:

1. Ремонт. Больше половины женщин стремятся сделать ремонт после 30 недели беременности. Таким образом, беременная женщина стремится создать уютную обстановку для новорожденного. Однако семье следует взять на себя больший объем работ, так как физические нагрузки в этот период запрещены. Будущей маме лучше выбирать обои, предлагать идеи, и руководить процессом.
2. Генеральная уборка. Желание привести дом в порядок, помыть окна, перестирать и перегладить все вещи, порой даже перемыть всю посуду может наблюдаться у женщины на сроке 38 – 40 недель. Довольно часто такая нагрузка может привести к началу родовой деятельности. По этой причине серьезную физическую работу следует выполнять ближайшим родственникам.
3. Переезд. У некоторых женщин в третьем триместре наблюдается желание сменить жилье, например, они хотят переехать в квартиру с большей площадью или в собственный дом. На поздних сроках беременности смена места жительства пагубно отражается на будущем малыше и матери, поэтому от этой идеи рекомендуется отказаться. Но при желании сменить местонахождение, можно на несколько дней поехать в санаторий, базу отдыха или дачу. Поездка не должна быть слишком длинной и утомительной. С собой женщине обязательно нужно взять все необходимые документы, если вдруг на отдыхе у нее начнутся роды.
4. Шоппинг. После 30 недели у женщин наблюдается желание купить как можно больше вещей для своего будущего малыша. Большинство находят этот процесс очень увлекательным, единственное, что будущим мамам следует брать с собой сопровождение.
5. Полезные увлечения. Еще одним синдромом гнездования является вязание, вышивка и шитье. Женщины начинают увлекаться рукоделиями даже те, которые раньше не проявляли к ним никакого интереса.

Беременным женщинам не следует находиться продолжительное время сидя, так как это приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза, а также запрещается подниматься на высоту или ползать на четвереньках.

Не опасно ли «гнездование» и физические нагрузки для ребенка

Во время беременности нужно стараться ограничивать физические нагрузки, поэтому рекомендуется просить помощи у близких родственников и друзей. Основное о чем нужно помнить и избегать в это время:

1. Поднимать тяжести. Беременным женщинам не стоит поднимать вес более 5 кг, так как это может вызвать преждевременные роды.
2. Испарения ядов. Во время ожидания малыша женщине не рекомендуется дышать лаками, красками и другими чистящими средствами.
3. Подниматься на высоту, ползать на коленях и прибывать даже в сидячем положении длительное время.
4. Усталость. Беременным женщинам не стоит слишком сильно переживать и перенапрягаться, так как перед родами стоит больше отдыхать.

Таким образом, синдром гнездования у беременных является приятным периодом за все время беременности. Основное правило это прислушиваться к себе и не перенапрягаться, так как во время родов понадобиться много сил и энергии.

Полезное видео

Вконтакте

Вся беременность пролетела как один день, у меня не было ни токсикоза, ни особых причуд в питании, ни отеков. О моей беременности напоминал лишь живот, сильно увеличившийся в размерах. Но на последних неделях появилась жуткая потребность переставить мебель в доме, шторы поменять ну и все такое, говорят это называется синдром гнездования у беременных. Никогда не думала, что такое может со мной случится. Доходило до абсурдного, – муж приходит с работы, а я с валиком и вся в краске сижу, вымотанная, уставшая, но довольная.

Вот он в один день и не выдержал. Ну а так как ремонт в детской был уже давно закончен, и комната дожидалась появления малыша, предложил мне сделать ремонт на кухне. А чтобы я лишний раз не напрягалась и на верхотуру не лезла решили заказать дизайн кухни в студии Diz-Kitchen.Ru , а ремонт специалистам доверить. Мне досталась почетная роль следить за всем этим, нравится – не нравится, чуть правее – чуть левее, и не более того.

На каком сроке появляется синдром гнездования у беременных?

Незадолго до родов, многие женщины начинают ощущать на себе их приближение – первые предвестники. Среди которых:

• Опущение живота. Как правило, это может произойти, начиная с 34 недели.
• Появление тренировочных схваток, их еще называют ложными, или схватками Брекстона Хикса.
• И конечно инстинкт или синдром гнездования.

Синдром гнездования у беременных появляется в третьем триместре, на сроке 32–37 недель, и считается одним из первых предвестников приближающихся родов.

Этот синдром одно из проявлений материнского инстинкта. И это происходит не только у людей, даже животные, готовясь к появлению потомства, пытаются наилучшим образом обустроить свое жилище, будь то нора, дупло или гнездышко. Видимо отсюда и пошло название – синдром гнездования.

К сожалению, многие из затеянных будущей мамой дел ей просто не под силу сделать одной. Ведь беременной категорически нельзя поднимать тяжелые вещи, переставлять мебель, дышать пылью от ободранной штукатурки и парами краски. А в конце беременности тем более, ведь это может привести к необратимым последствиям и стать причиной преждевременных родов. Поэтому, постарайтесь обойтись без фанатизма, и не отказывайтесь от помощи, никто не сомневается, что вы можете все сделать сами, но сейчас не время геройствовать.

Как проявляется синдром гнездования у беременных

По статистике синдром гнездования у беременных в той или иной мере затрагивает от 80 до 90% всех женщин, находящихся в интересном положении.

Но это не значит, что почти все будущие мамочки проводят последние недели своей беременности, погруженные в ремонт, клея обои и обдирая старую штукатурку. Есть и более легкие формы проявления синдрома гнездования у беременных, а ремонт только один из этих вариантов:

Переезд. Конец беременности не самое лучшее время для этого. Однако, не мало женщин, не смотря на свое положение, в поисках более комфортных условий решаются на такой шаг.

Ремонт. Многие мамы в преддверии скорых родов пытаются обустроить свой быт и сделать свое окружение наиболее комфортным. Чаще всего ремонт касается именно детской комнаты, ведь новому, маленькому члену семьи уделяется особое внимание и забота, но вот в нашем случае дело коснулось кухни.

Генеральная уборка. Такое проявление синдрома гнездования касается почти всех беременных. Чуть ли не треть рассказов про начало родов начинается со слов, – я залезла на подойник и начала мыть окно…

Шоппинг. Это не самое яркое проявление данного синдрома, и зачастую воспринимается, как обычный шоппинг. Но не забывайте, что он может стать очень затратным, кроме того покупка вещей для будущего ребенка, тоже отнимает немало сил и времени у беременной женщины, поэтому будьте аккуратны.

Что такое «синдром гнездования»? Почему в это время хочется делать ремонт, покупать детскую одежду и готовить самые сложные блюда из кулинарной книги? Мы расскажем о самом суматошном и милом периоде беременности.

Однажды вы проснетесь и почувствуете желание по-новому организовать пространство. Поменять обои и занавески, помыть пол и окна, сделать уютный уголок для будущего малыша. Это «синдромом гнездования» - один из сильнейших инстинктов, который появляется за 2-3 недели до родов. Ученые связывают его с активной выработкой эндорфина - гормона радости.

Интересно, что «синдрому гнездования» подвержены даже те женщины, которые до беременности никогда не занимались домашними делами. Этот инстинкт заложен в нас природой: ни одна мама не принесет новорожденного детеныша в необустроенное «гнездо». В этом есть разумное зерно: с появлением малыша у вас будет меньше времени на готовку, уборку и шоппинг. С чего же начать?

Ремонт и перестановка мебели

Многие беременные готовы делать ремонт собственными руками, лишь бы поскорее обновить пространство. Но не стоит торопиться!

• Помните, что счастье - в малом. Если возможности сделать полномасштабный ремонт сейчас нет, поменяйте детали. Новые шторы, скатерть, прихватки для посуды, чехлы на подушки и мебель - всё это освежит интерьер без существенных материальных затрат.
• Подходите к ремонту осмысленно. Обсудите планы с мужем, используйте для планировки специальные программы, которые сократят расходы на дизайнера.
• Многие беременные в порыве энтузиазма начинают самостоятельно двигать мебель. Будьте благоразумны: не залезайте на высокие стремянки, не трогайте шкафы. Вы можете не рассчитать силы и навредить малышу.
• Не забывайте про полезные приложения, которые можно скачать на телефон или планшет. Например, приложение Houzz подойдет и тем, кто строит жилище с нуля, и тем, кто просто хочет украсить дом к празднику.

На уборку становись!

Страсть к уборке накрывает почти всех беременных. Здесь есть свои правила.

• Выбирайте экологичные средства для уборки. Не используйте дезинфицирующие порошки с хлором и фосфатом. Они легко попадают в организм через дыхательные пути и могут вызвать аллергические реакции.
• Обходите стороной средства, в составе которых есть «триклозан». Это антимикробное вещество убивает не только болезнетворные, но и полезные бактерии.
• Пользуйтесь резиновыми перчатками. Через кожу бытовая химия легко проникает в организм, что вызывает риски осложнения беременности.

Шоппинг с умом

Пожалуй, самое опасное, что может произойти с будущей мамой - неконтролируемый шоппинг. Чтобы не оставить все декретные деньги в торговом центре, учитесь планировать покупки.

• Возьмите у опытных мам список вещей, которые нужно иметь в первый месяц после родов. Пеленки, распашонки, ползунки, соски и бутылочки - все это можно купить в любой момент через интернет-магазин. Поэтому на первое время приобретайте минимум!
• Не стоит заранее покупать много подгузников, так как нельзя предугадать, какие подойдут именно вам. Исключением могут быть только лимитированные коллекции, мимо которых просто так не пройти. Например, с милыми принтами животных, которые принесут радость вам и вашему малышу и станут отличным атрибутом для первой фотосессии.
• Не берите слишком много детской одежды одного размера. Вы не успеете оглянуться, как ваш малыш перерастет свой первый гардероб. Докупать вещи вы будете по мере необходимости.
• Возьмите на заметку западную традицию устраивать бэби-шауэр. Это вечеринка в честь новорожденного, ее устраивают за неделю до родов. На праздник собираются гости, будущие родители готовят угощения и конкурсы, а взамен получают практичные подарки для ухода за ребенком.

Кулинарная лихорадка

Инстинкт гнездования часто сопровождается необыкновенным творческим подъемом, который выражается, например, в приготовлении пищи.

• Вместо того чтобы осваивать экзотические рецепты и устраивать кулинарный марафон, отработайте приготовление простых блюд. Этот навык пригодится вам, когда родится малыш и времени на приготовление еды будет меньше.
• Приготовьте еды впрок. Котлеты, вареники, домашние пельмени - все это можно сделать заранее и положить в морозилку. Вот увидите, такие припасы выручат вас в критический момент, когда не будет сил даже подняться с постели.

Причуды гнездования

• Многие беременные женщины начинают идеализировать деревенский быт. Вы тоже уговаривает мужа переехать за город, поближе к коровкам и козам? Начните с грядки на окне. Лучше всего в квартире растут базилик, тимьян, мята, душица и мелисса.
• Еще одна страсть беременных - рукоделие. Не удивительно: когда женщина вяжет, шьет или вышивает, она входит в гармонию со своей природой. Выполнение одних и тех же монотонных движений помогает расслабиться. А значит, настроиться на уверенные и спокойные роды.

«Синдром гнездования» - один из самых трогательных моментов подготовки будущей мамы к рождению малыша. Самое главное в нем - прислушиваться к себе. Если энергия бьет через край, важно не растрачивать ее попусту, а сохранить для родов и будущего малыша.

Психология беременности

«Гнездование»: инстинкт или жизненная необходимость?

Все мы помним из школьной программы по биологии, что многие птицы, звери, и даже рыбы вьют гнёзда перед появлением потомства. Высшим звеном эволюционного развития являются существа из семейства «млекопитающие». Они тратят максимальное количество энергии на воспроизводство и уход за потомством. К ним же относится и Homo sapiens (лат.) - Человек Разумный.

Инстинкт?

Инстинкт — это совокупность врождённых тенденций и стремлений, играющих основную роль в формировании поведения, свойственного организму данного вида. Проще говоря, инстинктивное поведение мы реализуем без специального обучения, оно является врождённым, и включается при определённых условиях.

В частности, инстинкт «гнездования» будет включаться, если женщина вынашивает беременность, в скором времени ожидает роды и настраивается на позитивное материнство. Не менее важно здесь осознанное поведение, связанное с полным принятием себя, как матери уж на этом периоде, и взятие ответственности за своего будущего ребёнка.

«Гнездовое» поведение включается у беременной после 32-34 недели. Это начало подготовки к родам, когда пора приготовить место, т.е. «гнездо», где она будет находиться с малышом, отдыхать с ним, кормить его, пеленать и ухаживать. Нужно приготовить необходимое «приданое» для новорожденного, чтобы всё было рядом, под рукой: пелёнки, тканевые подгузники, аптечка.

В традициях беременная это делала всегда сама, собирала тряпочки, шила из них пелёнки и рубашечки для новорожденного. Она это делала в одиночку, пока никто не видит. Но как только семья собиралась, то она все свои дела откладывала в недоступное для глаз место. Отсюда и родился миф, что беременная сама ничего не готовит, это должны сделать после рождения ребёнка его близкие родственники.

В свои «тайны» она никого не посвящала. Это касалось особенно сроков родов, предполагаемого пола ребёнка, и его имени. Вопросы, связанные с родами и будущим малышом она обсуждала только с самыми близкими людьми и с теми, кто будет принимать ей ребёнка в родах, а затем научит ухаживать за ним. От всех других подобные вопросы оценивались, как попытка пожелать «неладное»…

Помимо подготовки места, будущая мама присматривает, где и с кем она будет рожать. Она стремится родить в полной безопасности, с людьми, которым она доверяет. Ведь это очень важно, чтобы роды протекали нормально, и ребенок родился здоровым.

Также нужно осмотреть пространство своего жилья и понять, насколько здесь будет удобно и комфортно жить с ребёнком.

Именно это стремление - чувствовать себя спокойно в пространстве - побуждает беременную начинать ремонт в квартире, переклеивать обои, передвигать шкафы, и менять шторы на окнах. Она почему-то считает это сейчас наиболее важным делом, и пока не закончит, рожать не будет.

Почему? Инстинкт!

Генетический опыт предков подсказывает беременной, как ей нужно себя вести. Важно, чтобы эта информация из подсознания не была приглушена бытовыми заботами, социальными проблемами. Тогда инстинкты будут не услышаны. Например, если работа и постоянная занятость просто не позволяют оглядеться вокруг, или проблемы с окружающими мешают сосредоточиться на собственном состоянии и насладиться им, то инстинкты подавляются социальным поведением, и программа «гнездования» остаётся не реализованной.

Жизненная необходимость?

Для чего существует эта природная данность уже много сотен и тысяч лет, мы попробуем сейчас разобраться.

Любая беременность закачивается родами. И если беременная приглядывает детские пелёнки, и перебирает шкаф с постельным бельём, значит, роды уже не за горами.

Но между беременностью и непосредственно родами есть такой период, который мы назовём условно - вступление в роды. Когда уже процесс пошёл, но осознания этого у женщины ещё нет. Он может длиться от нескольких часов до нескольких дней. От его протекания зависит судьба начального этапа, болезненность схваток, эффективность раскрытия шейки матки. В свою очередь от начального этого этапа зависит судьба следующего, и так далее.

Получается, что самое первое звено этой цепочки будет определяющим. От того, с каким внутренним состоянием женщина вступит в роды, будет зависеть и протекание родов, и послеродового периода.

Поведение «гнездования» способствует выработке большого количества гормонов удовольствия - эндорфинов. Они естественным путем вырабатываются в нейронах головного мозга и обладают способностью уменьшать боль, аналогично опиатам, а также влиять на эмоциональное состояние человека. Считается, что эндорфины контролируют деятельность эндокринных желез в организме.

Эти гормоны будут играть важную роль в родовом процессе, ведь они выполняют в родах роль природного обезболивания. Достаточное количество эндорфинов в балансе с другими гормонами, участвующими в родах, делают большую часть родов безболезненными. Болезненный период будет недолгим, на максимальном раскрытии шейки матки, а после рождения и начала кормления грудью малыша быстро «сотрётся» из памяти.

Получается, что от того, как будет построено поведение беременной женщины в последние недели вынашивания, будет зависеть успешность вступления в роды. Дальше от неё потребуется другое поведение - родовое. Оно также является бессознательным, т.е. инстинктивным, этому тоже не нужно учиться, женское тело «умеет» рожать. Главное - чтобы этому не помешали.

Кроме этого, замечено, что существует прямая связь между «гнездовым» поведением во время беременности и принятием ребёнка после рождения. Если мать демонстрировала, что она малыша ждёт, готовила место, грела его своим теплом, шила пелёнки, стирала и гладила их сама, или делала что-то другое, связанное с подготовкой к жизни с малышом, то ей легче будет наладить контакт со своим новорожденным.

Здесь тоже важную роль играет тот «запас» эндорфинов, который обеспечивается «гнездованием». Эти гормоны будут способствовать выработке других гормонов, отвечающих за лактацию, и привязанность матери к ребёнку. Их называют «гормоны связи». Именно они будут влиять на забывание событий родов, на скорую инволюцию матки после родов, и на способность женщины кормить грудью и получать радость от материнства.

Однако, это поведение является инстинктивным лишь частично. В частности, женщина способна без специального обучения защитить своего малыша от опасности. А вот приложить к груди без обучения может только одна из десяти… Пеленание, ношение на руках, купание и прочие тонкости - тоже следует осваивать, обучаясь. Так формируется другое поведение - материнское. Оно легче будет строиться на основе инстинктов, но только одними инстинктами не ограничивается, как мы уже поняли.

Необходимо разумное поведение. Человек - высшее создание природы. Для формирования такого развитого головного мозга требуется много времени, и много усилий, направленных на осознанное освоение материнского поведения. Это самая сложная форма поведения человека. Человека Разумного.